紅豆還可以幫助我們養(yǎng)胃益脾，增強(qiáng)腎功能，維護(hù)五臟的健康。紅豆椰汁糕應(yīng)該要怎么做呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享家常紅豆椰汁糕的做法。

　　紅豆椰汁糕的食材準(zhǔn)備

　　紅豆椰汁糕的具體做法步驟

　　1.將紅豆浸泡一夜，或用熱水浸泡半小時(shí)。

　　2.將泡好的紅豆放鍋里，加入沒過紅豆兩倍量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘左右，一定要煮軟。

　　3.用手捏紅豆能輕易捏碎就可以了。

　　4.準(zhǔn)備好牛奶、椰漿、煮好的紅豆。

　　5.鍋里加入50克玉米淀粉，加入250克牛奶。

　　6.加入35克白砂糖。

　　7.倒入150克椰漿。

　　8.攪拌均勻。

　　9.上鍋，開小火，不停攪拌至濃稠狀態(tài)，我煮得有點(diǎn)稠了，還可以稀點(diǎn)。

　　10.加入紅豆，繼續(xù)攪拌。

　　11.攪拌均勻。

　　12.倒入模具，待冷卻后倒扣出模。

　　13.可以開吃啦~

　　紅豆的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、紅豆有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;

　　2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;

　　3、紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

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