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      藍(lán)莓果醬面包的做法教程

      時(shí)間: 映芳735 分享

      藍(lán)莓果醬面包的做法教程

        藍(lán)莓具有抗癌作用。藍(lán)莓還有助于維持健康的肌膚,緩和皮膚松弛下垂和眼袋。美味的藍(lán)莓果醬面包應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹藍(lán)莓果醬面包的做法教程。

        制作藍(lán)莓果醬面包需要準(zhǔn)備的材料

      • 主料
      • 高筋面粉

        300g
      • 清水

        150ml
      • 輔料
      • 2g
      • 藍(lán)莓果醬

        適量
      • 表面蛋液

        適量
      • 芝麻

        適量
      • 酵母

        3g
      • 雞蛋

        30g
      • 黃油

        15g
      • 奶粉

        15g

        藍(lán)莓果醬面包烹飪過程中的步驟圖

        1.準(zhǔn)備好材料

        2.材料除黃油外都放進(jìn)面包機(jī)里,酵母放在最上面, 選擇發(fā)面工作檔和面。

        3.20分鐘后,將黃油放入,繼續(xù)執(zhí)行完揉面。

        4.第一次發(fā)酵到原來(lái)的2倍大,用手指輕輕將面團(tuán)按壓不回縮

        5.取出面團(tuán)用手輕輕將面團(tuán)擠壓排除氣泡,分割成小分,幹成雨滴狀

        6.寬的一邊擠上果醬

        7.卷起來(lái),模具底層刷油,把卷好的生坯排在里面,不要塞的太擠,留出二次發(fā)酵的空間

        8.放入烤箱進(jìn)行二次發(fā)酵至2倍左右,約35分鐘。

        發(fā)酵完成后取出,在表面刷一層雞蛋液撒上芝麻。

        9.烤箱預(yù)熱180度、中下層、20分鐘左右,烘烤至上色即可。

        藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效

        1、藍(lán)莓果實(shí)的VMA(花色苷色素)對(duì)眼睛有良好的保健作用,能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力,特別適合眼睛長(zhǎng)期工作的人。因?yàn)樗{(lán)莓中含有維生素A,維生素A具有保護(hù)眼睛的作用,而且,藍(lán)莓不僅含有維生素A,其主要成分是花青素,可直接加速視網(wǎng)膜、視紫質(zhì)的

        合成與再生,讓眼睛綻放活力光彩。

        2、藍(lán)莓的果膠含量很高,能有效降低膽固醇,防止動(dòng)脈粥樣硬化,促進(jìn)心血管健康。

        3、藍(lán)莓富含維生素C,有增強(qiáng)心臟功能,預(yù)防癌癥和心臟病的功效,能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力;對(duì)一般的傷風(fēng)感冒,咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。

        4、藍(lán)莓具有保護(hù)毛細(xì)血管及抗氧化的作用。

        5、藍(lán)莓能延緩腦神經(jīng)衰老,增強(qiáng)記憶力。


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