靈芝怎樣做好吃

　　靈芝被譽為“仙草”，李時珍稱其為“不老、延年、療虛勞”之上品。你知道靈芝怎樣做好吃嗎?現(xiàn)在學習啦小編給你分享一下靈芝好吃的做法。

　　靈芝好吃的做法一：花姑靈芝養(yǎng)生湯

　　材料

　　香菇30克淮山30克花生30克靈芝20克枸杞20克蜜棗2粒雞半只

　　做法

　　1把所需要的材料浸泡20分鐘(如果購買的材料有硫磺，需要浸泡1晚。) 把浸泡的好的材料清洗一遍

　　2把雞肉清洗完放在鍋里面，在煮兩分鐘，把雞肉上的雜物在清洗干凈

　　3把所有的材料，和雞肉放進鍋里面，靈芝需要裝進煲湯袋里面，(因為靈芝太硬不能吃)，放進2L水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火，煲2小時就可以了，再放適量的鹽就完成了，這湯的份量適合一家4口人喝。

　　靈芝好吃的做法二：花旗參靈芝瘦肉湯

　　做法

　　1在鍋中將所有食材(除去鹽)混合

　　2高火煮10分鐘。之后轉(zhuǎn)為中火再燉90分鐘

　　3加入鹽調(diào)味

　　4即成

　　5花旗參靈芝瘦肉湯

　　靈芝好吃的做法三：靈芝蓮子黑豆水瓜湯

　　做法

　　1在鍋中將姜，黑豆，靈芝和水混合

　　2加入水瓜和蓮子，再中火煮20分鐘

　　3加入鹽調(diào)味攪勻

　　4即成

　　5靈芝蓮子黑豆水瓜湯

　　靈芝營養(yǎng)價值

　　靈芝具有非常廣泛應用范圍。對人的整體機能來說,靈芝具有雙向調(diào)節(jié)人體機能的作用,在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機能的平衡,全面的使人的免疫系統(tǒng)得到快速的提升,恢復人體的內(nèi)臟和細胞達到標準化。主要表現(xiàn)的功率是:(l)抗腫瘤。許多專家學者的證實靈芝多糖能預防腫瘤的生成和揭制腫瘤的擴散及生長。上海藥物研究所通過大量的實驗提練出一種新的抗癌機理,就是端粒酶論。靈芝的成價能使癌細胞端粒酶失去存活的條件,促進了癌細胞自然死亡,也就是說靈芝能夠殺死癌細胞。(2)抗衰老作用。靈芝從古代到現(xiàn)代都被稱為是永柱青春的上等之品。(3)防治神經(jīng)系統(tǒng)疾病。靈芝可以有效的防止腦血管疾病的發(fā)生。