吃西瓜要注意10個禁忌
夏天的時候大家都喜歡吃西瓜，但吃西瓜也有很多需要注意的地方，否則很可能會對自身造成不必要的傷害喔，你知道這些注意事項嗎?那么下面一起來看看學(xué)習啦小編為大家精心推薦的吃西瓜要注意的事情，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?br/>
吃西瓜要注意10個禁忌
人們愛吃西瓜不僅為了領(lǐng)略其味兒美，更多的還在于它能夠清涼解渴、消暑除煩，令人心情舒暢。然而，使用西瓜也是有其不可忽視的禁忌。
吃西瓜要注意10個禁忌
1.西瓜雖好，但屬寒涼之品，不宜多食。
支招：素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，否則會導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調(diào)和，易使人嘔吐。
2.雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉(zhuǎn)化為脂肪。
支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點以后也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。
3.感冒初期不能吃西瓜。
支招：無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認為無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當于服用清內(nèi)熱的藥物，這樣會引邪入內(nèi)，使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重，出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內(nèi)熱癥，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助痊愈。
4.不能吃打開時間過久的西瓜。
夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導(dǎo)致胃腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。
5.腎功能不全者不要吃。
支招：短時間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對進入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
6.口腔潰瘍者不要吃。
支招：在中醫(yī)的角度看，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。
7.糖尿病患者要少吃。
支招：西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等后果，嚴重的還會出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。如果一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
8.產(chǎn)婦不宜吃。
支招：產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。
7.糖尿病患者要少吃。
支招：西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等后果，嚴重的還會出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。如果一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
8.產(chǎn)婦不宜吃。
支招：產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。
9.飯前及飯后不宜吃。
支招：因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對于想通過節(jié)食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。
10.冰西瓜少吃。
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
吃冰鎮(zhèn)西瓜 可得講究
夏季，西瓜因其有解暑、止渴等功效而深受人們喜愛，更有減肥的女士直接把西瓜當成了主食，晚上不吃飯只吃瓜。為了讓西瓜吃起來更加冰涼可口，不少市民都習慣先把西瓜放到冰箱里冷藏后再食用，或者先吃一半剩下的放入冰箱儲存。記者昨日采訪社區(qū)醫(yī)生了解到，冰箱不是“保險箱”，西瓜放進冰箱并不安全。
前幾日，市民李女士就因吃了一塊冰鎮(zhèn)西瓜后鬧肚子，去醫(yī)院打了兩天點滴才好。醫(yī)生告訴李女士，由于她的腸胃功能較弱，最好不要再吃冰鎮(zhèn)食品，而且西瓜冰鎮(zhèn)也不要超過兩小時。
為什么西瓜不能冰鎮(zhèn)超過兩小時呢?醫(yī)生說，西瓜放入冰箱超過兩小時后，就開始滋生細菌，超過12小時后，細菌滋生已經(jīng)相當嚴重了，食用之后很容易引起腸胃方面的疾病。有的市民會在冷藏西瓜的時候裹上一層保鮮膜，覺得這樣就安全了。其實不然，由于保鮮膜無法密封西瓜表面，加上西瓜切面已經(jīng)與空氣接觸，所以西瓜在放入冰箱之后依然會滋生細菌。
如果一定要吃冰鎮(zhèn)西瓜怎么辦呢?首先，在購買西瓜時最好選擇三四斤的西瓜，這樣的大小正適合一家三口一次食用;再次，把西瓜放在冰箱冷藏室存放時，最好選擇溫度在8℃至10℃的位置，這個溫度口味最好也最健康，同時要注意每次吃的量不要超過一斤;最后，如果吃不完的西瓜放入冰箱里，過了8小時才拿出來，食用前就要切掉西瓜表面一厘米的厚度，食用剩余部分。另外要注意的是，如果西瓜在冰箱放置超過24小時，建議不要食用。
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