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      雨水節(jié)氣吃什么合適

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      雨水時節(jié),天氣變化不定,是全年寒潮過程出現(xiàn)最多的時節(jié)之一,忽冷忽熱,乍暖還寒。你是否疑惑雨水節(jié)氣吃些什么合適呢?下面是小編為大家整理的雨水節(jié)氣吃什么合適,喜歡可以分享一下喲!

      雨水節(jié)氣吃什么合適?

      1、紅棗等養(yǎng)脾甜食

      春季為肝氣旺盛之時,酸味食品攝入過多會使肝氣過盛而損害脾胃。春季飲食方面尤其要注意肝臟、脾胃方面的健康調(diào)理,推薦熱量偏高的甜食,比如紅棗之類。

      2、春芽

      春季有許多時令蔬菜上市,其中不可錯過的就是春芽,這種食材很難得,只有春季才有。

      3、菠菜

      菠菜根紅葉綠,鮮嫩可口,多吃菠菜可以補充維生素,還能解毒、防春燥。同時,菠菜有很好的斂陰、潤燥功效,適合春季食用。

      4、韭菜

      雨水節(jié)氣天氣還是冷暖不一,養(yǎng)生仍需要保養(yǎng)陽氣,而韭菜最養(yǎng)人體陽氣。春季的韭菜也是一年四季中最為鮮嫩的時候,口感更佳,它的營養(yǎng)價值高,有蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素,健胃、提神、強腎效果很好。

      5、各類湯粥

      枸杞粥、紅棗粥、銀耳粥等都是適合這個時節(jié)食用,春季飲食應(yīng)以溫補為主,飲食清淡些,調(diào)補脾胃還可以用白菊花、決明子、西洋參等。

      雨水節(jié)氣習(xí)俗

      占稻色

      占稻色是流行于華南稻作地區(qū)的習(xí)俗、就是通過爆炒懦谷米花來占卜這年稻谷的成色。成色足則意味著高產(chǎn),成色不足則意味著產(chǎn)最低。成色的好壞,就看爆出的糯米花多少。爆出來白花花的糯米越多。則這年稻谷收成越好;而爆出來的米花越少,則意味著這年稻谷收成不好,米價將貴?!盎ā迸c“發(fā)”語音相同。有發(fā)財?shù)念A(yù)兆。有些地方的客家人甚至還用爆米花供奉天官與土地社官,以祈求天地和美,風(fēng)調(diào)雨順,家家戶戶五谷豐登。

      回娘家

      在民間有這樣一個傳統(tǒng),到了雨水時節(jié),出嫁的女兒要帶上禮物回娘家拜望父母。生育了孩子的婦女,需帶上罐罐肉(用砂鍋燉了豬腳和雪山大豆、海帶,再用紅紙、紅繩封了罐口)、椅子等禮物,感謝父母的養(yǎng)育之恩。久不懷孕的婦女,則由母親為其縫制一條紅褲子,穿到貼身處,據(jù)說,這樣可以盡快懷孕。

      接壽

      另外,過雨水節(jié),女婿也不得閑著,也要去給岳父岳母送節(jié)。送節(jié)的禮品則通常是兩把藤椅,上面纏著4米長的紅帶,這稱為“接壽”,意思是祝岳父岳母長命百歲。送節(jié)的另外一個典型禮品就是罐雄肉,給岳父岳母送去。這是對辛辛苦苦將女兒養(yǎng)育成人的岳父岳母表示感謝和敬意。如果是新婚女婿送節(jié),岳父岳母還要回贈雨傘,意在保佑女婿順利出門,幫其遮風(fēng)擋雨,也有祝愿女婿一生平安的意思。

      拉保保

      雨水這天在川西有一項特具風(fēng)趣的活動叫“拉保?!?。古時醫(yī)療條件不好,為了讓兒子或女兒順利、健康地成長。父母會為自己兒女求神問卦,看看自己兒女命相好不好,需不需要找個干爹。而找干爹的目的就是希望借助干爹的福氣將孩子帶大。此舉年復(fù)一年,久而演化為一方之俗,傳承現(xiàn)在更名為“拉保?!?。

      雨水節(jié)氣養(yǎng)生方法

      不要過早減冬衣

      需要提醒的是,大眾不要過早減去外衣,應(yīng)多捂一段時間,以緩慢調(diào)整身體的陰陽平衡,適應(yīng)新的氣候條件。

      保暖的重點在腿腳

      在初春乍暖還寒的時節(jié),更要將保暖的重心放在下身上。腿腳的保暖工作做好了,才能防止春季疾病的入侵。

      與其上身穿厚厚的大衣、羽絨服,下身的衣褲鞋襪卻過于單薄,不如加強腿和腳的保暖,遵循“下厚上薄”的穿衣原則,尤其是老年人更不能把下身衣服減得太多。

      年老體弱者少用冷水

      按中國五行學(xué)說,水對應(yīng)腎,腎主骨。盡管養(yǎng)生道上有種說法,稱常年用冷水洗臉可以起到保健的作用。但在雨水時節(jié),年老體弱者若用冷水洗臉、洗手,濕寒很容易侵入關(guān)節(jié),加之沒有充足的陽氣驅(qū)寒于外,濕寒滯留在手上,就容易酸痛,重則變形,濕寒滯留在頭上就容易出現(xiàn)疼痛等癥狀。

      另外,在春季時期,濕冷猶存,洗頭后應(yīng)該及時用風(fēng)筒吹干。否則,水濕留于發(fā)際再變涼,很容易使?jié)窈塾陬^,由表及里深入顱內(nèi),導(dǎo)致頭痛。

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