百香果的籽可以吃嗎
百香果原產(chǎn)于美洲熱帶地區(qū),但現(xiàn)在也被廣泛種植于其他熱帶和亞熱帶地區(qū)。百香果的營養(yǎng)價值高,含有豐富的維生素C、維生素A、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)成分。這里給大家分享一些關(guān)于百香果的籽可以吃嗎,供大家參考學(xué)習(xí)。
百香果的籽可以吃嗎
有些人希望自己能瘦下來,這個就是減肥的問題了,如果長期吃百香果有減肥的效果嗎?
日常生活中,沒事吃點百香果,能夠讓你的皮膚變得更加皙白,并且無論是身材還是氣色都會越來越好。在百香果當(dāng)中含有著諸多的營養(yǎng)價值,比如我們常見的維生素C,能夠起到不錯的抗氧化作用,能夠幫助我們的身體降低毒素沉淀,從而有效維護(hù)我們的皮膚健康!
百香果確實有很多的好處,百香果還有非常高的,維生素C百香果有潤腸通便、可以增加胃部飽腹感,所以在減肥期間也是可以吃百香果。再就是飲食方面,自己也要控制,避免暴飲暴食,避免吃一些油膩的食物,配合適當(dāng)?shù)倪\動,對于減肥也是能起到一定的效果。
小寶寶能吃百香果嗎
小寶寶可以吃百香果嗎?當(dāng)然可以,不過寶寶出生后六個月大時比較適合吃百香果。因為寶寶太小的話,百香果可能傷害到寶寶的腸胃。
百香果含有17種氨基酸,豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質(zhì)。百香果天然純凈、濃郁甘美、酸甜可口,生津止渴,具有很多功能,比如提神醒腦、潤腸通便,預(yù)防大腸癌、排毒養(yǎng)顏解酒護(hù)肝、消除疲勞、降低膽固醇有功效、調(diào)節(jié)血糖、有助預(yù)防糖尿病、提高人體免疫力,預(yù)防疾病等多方面的功能。眾所周知,寶寶的生長發(fā)育需要很多的維生素和氨基酸,而百香果正好富含多種維生素和氨基酸。
由于嬰幼兒腸道功能不健全,腸道蠕動的調(diào)節(jié)也尚未成熟,分泌物和酶類相對不足,所形成的腸內(nèi)菌群很容易被破壞而導(dǎo)致菌群失調(diào),因此嬰幼兒常發(fā)生腹瀉、消化不良、便秘、食欲不振、腸炎等疾病。因此,寶寶月齡到六個月后比較適合吃百香果。不過寶寶六個月大時也不宜吃太多百香果,少量的吃,可隨著寶寶月齡的增加來增加百香果的食用量,避免吃太多刺激到寶寶嬌嫩的腸胃。
百香果皮的功效
百香果不僅果肉營養(yǎng)豐富,果皮曬干后也可以用來泡水、煲湯或是入藥。具體內(nèi)容如下:
百香果皮有哪些用途和好處
煲湯:百香果皮曬干后可以用來煲湯,無論是排骨湯、雞湯等都是非常合適的。加入適量的調(diào)味料,小火精心煲煮兩個小時左右就可以了。
泡水:百香果皮曬干之后非常適合用來泡水飲用,將百香果皮曬干后,取5-6g適量放在玻璃杯中,沖入沸水后,燜幾分鐘就可以飲用了。如果覺得百香果皮泡水的口感較差,可以加入一些蜂蜜說是冰糖,這樣口感會更好。
入藥:百香果皮還可以入藥,可以起到活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎等作用,但是要注意的是,百香果皮不能過量食用,以免對身體健康造成不良影響。
百香果泡水的正確方法
1、百香果果肉泡水
如果人們想用它的果肉泡水喝,就要把準(zhǔn)備好的百香果洗凈后從中間對半切開,然后用干凈的小勺挖出它里面的果肉,直接放在干凈玻璃杯中。另外,取適量的蜂蜜放在玻璃杯中與取出的百香果果肉放在一起調(diào)勻,再取半個檸檬擠出檸檬汁也放在杯子中,然后沖入適量的涼白開,用干凈小勺調(diào)勻等蜂蜜全部化開后就能直接喝。
2、百香果果皮泡水
百香果的果皮也適合用來泡水,但在用百香果的果皮泡水時,必須把百香果提前處理一下,把百香果切開以后取出里面的果肉,再把它外皮上的硬皮用水果刀刮掉,得到的百香果果皮用清水沖洗,切成細(xì)絲放在陽光下晾曬后保存。當(dāng)泡水喝時取出適量直接放在干凈玻璃杯中,放入適量的冰糖,加入沸水沖泡,浸泡三分鐘左右里面的湯汁就能取出直接喝。
百香果怎么吃
1、直接鮮食:將百香果剖開,用湯匙挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高級蛋白,高級脂肪。
2、制成果汁:取一個百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加200ml水,加少許白糖調(diào)整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。如果用榨汁機(jī)攪拌幾秒,效果更好。 夏天用冰水,冬天用溫開水,加上幾滴蜂蜜,風(fēng)味更佳。另外,由于百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同,在沖調(diào)靜置一段時間后出現(xiàn)分層情況屬正常的物理現(xiàn)象,對質(zhì)量并無影響。
3、睡前吃,幫助入眠:百香果除了具有鎮(zhèn)定的功效,還有助于提高睡眠質(zhì)量,每晚睡前喝一杯由它泡的茶,也可幫助入眠。
4、百香果檸檬汁飲:取百香果三個,冷開水約200毫升,蜂蜜少許,檸檬汁少許,碎冰少許。然后將百香果洗凈切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機(jī)中,加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾后倒入杯中,加入碎冰即可飲用。
5、果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹飪菜肴。