自救知識(shí)問(wèn)答

　　自救知識(shí)問(wèn)答

　　戶外活動(dòng)安全

　　同學(xué)們到戶外郊游、野營(yíng)、游戲、體育鍛煉，活動(dòng)的空間更廣闊，接觸的事物更加復(fù)雜多樣，存在的危險(xiǎn)因素也增加了。戶外活動(dòng)應(yīng)當(dāng)注意的安全問(wèn)題有哪些呢?

　　課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)注意什么?

　　在每天緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程中，課間活動(dòng)能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：

　　l、室外空氣新鮮，課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤下面的課程。

　　2、活動(dòng)的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動(dòng)，以保證繼續(xù)上課時(shí)不疲勞、精力集中、精神飽滿。

　　3、活動(dòng)的方式要簡(jiǎn)便易行，如做做操等。

　　4、活動(dòng)要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險(xiǎn)。

　　怎樣保證郊游、野營(yíng)活動(dòng)的安全?

　　郊游、野營(yíng)活動(dòng)的地點(diǎn)大都遠(yuǎn)離城市，比較偏遠(yuǎn)，物質(zhì)條件較差、所以，要注意以下各點(diǎn)：

　　l、要準(zhǔn)備充足的食品和飲用水。

　　2、準(zhǔn)備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。

　　3、準(zhǔn)備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。

　　4、要穿運(yùn)動(dòng)鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長(zhǎng)途行走腳容易磨泡。

　　5、早晨夜晚天氣較涼，要及時(shí)添加衣物，防止感冒。

　　6、活動(dòng)中不隨便單獨(dú)行動(dòng)，應(yīng)結(jié)伴而行，防止發(fā)生意外。

　　7、晚上注意充分休息，以保證有充足的精力參加活動(dòng)。

　　8、不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發(fā)生食物中毒。

　　9、要有成年人組織、帶領(lǐng)。

　　集體野營(yíng)、郊游活動(dòng)應(yīng)注意什么?

　　集體野營(yíng)、郊游活動(dòng)參加的人數(shù)較多，更需要加強(qiáng)組織和準(zhǔn)備工作，一般應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、最好事先對(duì)活動(dòng)路線、地點(diǎn)進(jìn)行勘察。

　　2、做好活動(dòng)的組織工作，制訂活動(dòng)紀(jì)律，確定負(fù)責(zé)人。

　　3、最好要求參加活動(dòng)的人統(tǒng)一著裝(如穿校服)，這樣目標(biāo)明顯，便于互相尋找，防止掉隊(duì)。

　　4、所有參加活動(dòng)的人要嚴(yán)格遵守活動(dòng)紀(jì)律，服從統(tǒng)一指揮。

　　登山活動(dòng)應(yīng)注意什么?

　　登山對(duì)人的身心健康大有好處，但也潛伏著一定危險(xiǎn)。為了保證安全，應(yīng)該做到;

　　l、登山時(shí)有老師或家長(zhǎng)帶領(lǐng)，要集體行動(dòng)。

　　2、登山的地點(diǎn)應(yīng)該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當(dāng)?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標(biāo)記，防止迷路。

　　3、備好運(yùn)動(dòng)鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因?yàn)榈巧綍?huì)出汗，如果不補(bǔ)充足夠的水分，容易發(fā)生虛脫、中暑。

　　4、最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時(shí)派上用場(chǎng)。

　　5、登山時(shí)間最好放在早晨或上午，午后應(yīng)該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時(shí)間。

　　6、背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實(shí)的長(zhǎng)棍作手杖，幫助攀登。

　　7、千萬(wàn)不要在危險(xiǎn)的崖邊照相，以防發(fā)生意外。

　　游泳時(shí)應(yīng)注意什么?

　　游泳是一項(xiàng)十分有益的活動(dòng)，同時(shí)也存在著危險(xiǎn)。要保證安全，應(yīng)該做到：

　　l、游泳需要經(jīng)過(guò)體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。

　　2、要慎重選擇游泳場(chǎng)所，不要到江河湖海去游泳。

　　3、下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng)?？梢耘芘懿健⒆鲎霾?，活動(dòng)開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

　　4、飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。

　　5、水下情況不明時(shí)，不要跳水。

　　6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來(lái)相助。