焦慮癥和抑郁癥有什么區(qū)別
抑郁癥和焦慮癥特別常見，但是對(duì)于這兩者很多的患者往往是分不清楚的，往往造成誤解，從而耽誤最佳的治療，那究竟焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別表現(xiàn)在哪里呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于抑郁癥和焦慮癥的區(qū)別分析，希望對(duì)大家有所幫助。
焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別
1、情緒表現(xiàn)不同：
焦慮癥患者的情緒是非常焦慮和不安的，而且很容易產(chǎn)生一些莫名其妙的擔(dān)憂感。而抑郁癥患者在情緒方面的表現(xiàn)主要體現(xiàn)為長(zhǎng)期的抑郁和低落，心態(tài)也非常的悲觀消極。
2、病因不同：
焦慮癥和抑郁癥之間的不同還體現(xiàn)在兩者的患病原因有很大的差別。焦慮癥主要是由于認(rèn)知思維消極或者是身心壓力過大或者是不夠自信等因素而誘發(fā)的，但是以至于的產(chǎn)生則主要和遺傳、性格內(nèi)向和生活環(huán)境、精神打擊過大等方面聯(lián)系更為密切。
3、癥狀不同：
這是判斷焦慮癥和抑郁癥的重要標(biāo)準(zhǔn)。一般來說，患上了焦慮癥的患者情緒非常的焦慮，身心會(huì)非常的緊張和不安，對(duì)外界的警惕心非常強(qiáng)烈。而抑郁癥患者則主要表現(xiàn)為非常的消極、自卑，做事情提不起精神，覺得生活非常無趣，或者是有強(qiáng)烈的自殺、自殘等傾向。
其實(shí)判斷一個(gè)人患上的是焦慮癥還是抑郁癥方法還是比較多的，也希望通過上述的介紹能對(duì)您的身心健康帶來一些幫助。如果您不幸患病，建議您及時(shí)地進(jìn)行專業(yè)治療，爭(zhēng)取通過治療早日恢復(fù)健康，回歸到正常的生活中去。
焦慮癥和抑郁癥概念區(qū)別
抑郁癥屬于一種精神性的疾病，主要是的表現(xiàn)有：情感低落、思維遲緩、語(yǔ)言動(dòng)作等減少。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究表明，抑郁癥已經(jīng)成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、精神因素等。
焦慮癥同時(shí)也被稱之為焦慮性的神經(jīng)癥，主要的癥狀有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥，其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。
抑郁癥產(chǎn)生的病因
遺傳的一些因素會(huì)導(dǎo)致抑郁癥;環(huán)境因素會(huì)對(duì)抑郁癥有一定的影響;某些疾病導(dǎo)致;另外就是自身的性格因素了!
焦慮癥產(chǎn)生的病因
1、由于一些軀體因素或者生物功能因素，這并不是導(dǎo)致抑郁癥的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮癥狀，可以由軀體因素而引發(fā)。
2、在我們的生活中，自身的一種認(rèn)知或者是思考問題的方式等，這在焦慮癥狀的形成中，起著極其重要的作用。
3、一些應(yīng)激情況的發(fā)發(fā)生這有可能導(dǎo)致其出現(xiàn)。而由于一些激素分泌紊亂，則對(duì)以上過程有放大作用。
抑郁癥三大主要癥狀：
1.情緒低落：患了抑郁癥之后，患者怎么也高興不起來，平時(shí)的生活中會(huì)總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。
2.思維遲緩：常常會(huì)覺得自己的腦子不好使了，總是記不住事，對(duì)于問題的思考，常常也會(huì)變得遲鈍起來，患者覺得腦子空空的、變笨了。
3.運(yùn)動(dòng)抑制：患了抑郁癥渾身會(huì)散發(fā)這懶氣，不愿意動(dòng)，嚴(yán)重的可能不吃不動(dòng)，生活不能自理。
焦慮癥的癥狀
對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者來說，常常會(huì)有焦慮癥狀，但是焦慮癥所表現(xiàn)出來的情緒緊張這一般會(huì)比神經(jīng)衰弱更加的明顯?？植腊Y多表現(xiàn)為對(duì)某一物體，某疾病或某種環(huán)境的恐懼和嚴(yán)重不安，且常伴有其他強(qiáng)迫觀念和行為，雖伴發(fā)焦慮，但與焦慮癥有區(qū)別。
焦慮癥和抑郁癥的治療方法
一、學(xué)會(huì)放松：當(dāng)下我們的生活節(jié)奏越來越快，人們一直都處于緊張的狀態(tài)之中，這樣是很易患得疾病的，更何況是針對(duì)于焦慮癥和抑郁癥病人呢，是要學(xué)會(huì)隨時(shí)的放松自己。在面臨每天的例行干擾之前，暫時(shí)放松數(shù)秒，可以大幅改善焦慮的程度。
二、保持睡眠充足：良好的睡眠對(duì)于我們?nèi)魏我粋€(gè)人來講都是是十分重要的，睡不好我們一天下來就不精神，所以焦慮癥和抑郁癥病人更加要重視保持充足的睡眠。多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因?yàn)榫o張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發(fā)病，因?yàn)榇藭r(shí)免疫系統(tǒng)已變?nèi)酢?/p>
三、轉(zhuǎn)移注意力：平時(shí)人們常說做事情要專注要集中精神，可是長(zhǎng)時(shí)間如此勢(shì)必會(huì)讓身心都倍感疲憊，鑒于此大家要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)W會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開低潮的工作氣氛。
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