戶外活動的突發(fā)意外如何應對
戶外活動的突發(fā)意外如何應對
喜歡戶外的人很多,但是戶外活動突發(fā)意外時如何應對,大家都知道嗎?跟著學習啦小編一起來看看吧。
戶外活動突發(fā)意外的應對方法
1、扭傷
若遇手指扭傷,要立即停止活動,冷敷15分鐘左右,然后用冷濕布包敷,膠布固定。
若是足踝扭傷,不要強迫活動,冷敷24小時后再熱敷、按摩和涂藥。
如果活動時足踝有劇痛,不能站立和挪步,扭傷時有聲響,傷后迅速腫脹等,可能是骨折,要馬上到醫(yī)院診治。
2、中暑
酷暑下長時間徒步最易導致中暑,如果行走時感到頭暈、頭痛、惡心、四肢無力,要盡快到陰涼通風處休息,敞開領口,挽高袖子,多次喝水或電解質(zhì)飲料,服用防暑藥。
①一旦發(fā)生中暑,立即讓患者離開高溫現(xiàn)場,到通風陰涼的地方,從源頭上解決問題。之后松開所穿衣物,達到散熱的目的。
?、谕颊呤稚贤磕L油精或者酒精等物品提神散熱,如果沒有這些物品可以用涼水浸過的毛巾放在頭上,注意常常更換。
?、圩尰颊呖诜较阏龤庖旱冉馐钏?,淡鹽水也可以起到環(huán)節(jié)的作用,也可喂患者涼水、綠豆湯等等進行解暑。
3、缺水
驢友要少量多次地補充水分,每次以100毫升為宜。因為口渴就一次性大量喝水,反而會加重心臟負擔,增加身體的疲勞感。
每1000毫升飲用水中可加入鹽4克、葡萄糖100克和橙汁150毫升,補充身體流失的養(yǎng)分。
找水源首選之地是山谷底部地區(qū),高山地區(qū)尋水,應沿著巖石裂縫去找,干涸河床沙石地帶往往會挖到泉眼。
在海岸邊,應在最高水線以上挖坑,很可能有一層厚約5厘米的沉濾水浮在密度較大的海水層上。
飲用凹地積水處的水時,必須做到先消毒、沉淀后煮沸飲用。
收集雨水:在地上挖個洞,鋪上一層塑料,四周用粘土圍住,可以有效地收集雨水。
凝結(jié)水:在一段樹葉濃密的嫩枝上套一只塑料袋,葉面蒸騰作用會產(chǎn)生凝結(jié)水。
跟蹤動物、鳥類、昆蟲、或人類蹤跡可以找到水源。
竹類等中空植物的節(jié)間常存有水,藤本植物往往有可飲用的汁液,棕櫚類、仙人掌類植物的果實和莖干都含有豐富的水分。
在干旱沙漠地區(qū)利用下述方法能較好地收集到水:在相對潮濕的地面挖一大約寬90厘米、深45厘米的坑,坑底部中央放一集水器,坑面懸一條拉成弧形的塑料膜。光能升高坑內(nèi)潮濕土壤和空氣的溫度,蒸發(fā)產(chǎn)生水汽,水汽與塑料膜接觸遇冷凝結(jié)成水珠,下滑至器皿中。
4、腳上起泡
很多驢友行到中途腳上起泡,最后一瘸一拐地勉強完成行程,其實做好防護措施完全能避免這種痛苦情況。長途徒步首先要保持腳的干燥,多帶幾雙排汗襪,腳濕了就換一雙。由于新鞋容易讓腳感到不適,刺激水泡形成,最好穿舊鞋。如果徒步中感到腳底刺痛,請停下來檢查,不管起沒起泡,都用創(chuàng)可貼包一下。
如果戶外腳上起泡了,不要輕易弄破或剪破,如這樣處理受傷的嫩傷口會很疼嚴重的還會發(fā)炎。部隊長途行軍時,腳會經(jīng)常磨出血泡、水泡。
具體的處理方法是:備一小瓶醫(yī)用酒精,在酒精里泡一根穿好頭發(fā)絲的縫衣針。腳磨出泡時,把穿有頭發(fā)絲的針拿出來,穿透水(血)泡,把頭發(fā)的一頭留的泡的一邊,針穿透泡后把頭發(fā)的另一頭留的泡的另一邊,然后把頭發(fā)兩頭拿起來,系成一個結(jié)。
這樣泡里的(血)水就會順著頭發(fā)絲流出來而泡不破,如不用頭發(fā)絲就要用粗一點的針,但也要消毒,否則針太細了,扎過的泡雖然水流出來了,但后來流出來的水還會積成水泡。把泡穿透后還可用創(chuàng)口貼消炎。
適合秋季的戶外活動
一、孤島旅游
可以找?guī)讉€人一同,到旅游點報名,參加孤島旅游,坐游艇去周圍的孤單上感受一下原始環(huán)境的勢力,感受一下大自然的本性,夜里看星星,早上看日出,非常浪漫。前提是必須帶好手機,充電器,電筒,食物,水,帳篷,以及一些求生的工具。
二、燒烤
我們?nèi)コ匈徺I一些雞翅,雞爪,脆骨,玉米,饅頭,蓮藕等作為食材,再選擇一些蜂蜜,孜然粉,紙碟子,竹簽一包,坐墊一張,還有買點飲料吃的,去外面的大石頭上,或者專門的燒烤地點進行盡情的燒烤,當然要注意安全。
三、真人反恐游戲
首先去反恐店鋪購買一套制服,玩具手槍,機槍,防霧罩,頭盔,還有軍靴,手套,再買一個背包,約定幾個死黨出發(fā),前往野外樹林那里進行真人反恐。前提是做好安全措施,一定要帶好手機,帶好醫(yī)療藥箱。
四、放風箏
事先在網(wǎng)絡中買好風箏,也可以到放風箏那里,有店鋪出售,買個大大的風箏,在草地上奔跑,也是非常有趣的活動。
五、騎馬
如果有條件,可以花掉資金,在馬場那兒跟馬交流一番,然后穿上馬服、馬靴等裝備,進行草地上的飛馳,感覺下速度,是不是很輕松呢。
戶外活動小游戲
一、尋寶大行動
集體游戲規(guī)則:先準備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等),然后把寶物分布在各各隱蔽的地方,接著,各尋寶者開始找尋“寶物”,找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”,由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如:寶物里寫著“學貓叫三聲,獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做,然后,主持人給予相應的獎勵 。
二、頂氣球
氣球一個、繩子一條參加人員:兩組對抗(每組一般為 3 人到 7 人)游戲規(guī)則:游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣),然后雙方排開用頭頂球,哪方先落地為輸,雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。(注意只能用頭,不能用身體的其它部位)。
三、瞎子背瘸子
目的:溝通配合能力,活躍氣氛
游戲規(guī)則:當場選六名員工,三男三女,男生背女生,男生當“瞎子”,用紗巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子”,為“瞎子”指引路,繞過路障,達到終點,最早到達者,為贏。其中路障設置可擺放椅子,須繞行;汽球,須踩破;花朵,須拾起,遞給女生。
四、做鬼臉
步驟:
1.所有隊員包括你,圍成圓圈站立,面向中心。
2.首先選一半志愿者到圓圈里面來,臉向上,平躺在地。
3.你也和這些志愿者一起走到圓圈中,要求他們的身體和頭部完全靜止,頭不能離地或者左右擺動。
4.在每個志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。
5.要求他們只能做鬼臉,一分鐘之內(nèi)使硬幣從鼻子上掉下來。你手頭一定要有照相機,給他們照一些面部特寫鏡頭,帶回去張貼公布。
6.之后,另一半人換過來,重復游戲。
7.一些隊員成功完成動作后,讓他們平躺在地上圍成一個圓,頭朝圓心最好頭挨著頭,看誰最先把硬幣弄下來。為使游戲更有趣,更富挑戰(zhàn)性,將三個硬幣分別放在志愿者的鼻子、額頭和下巴上。
五、銜紙杯傳水
目的:增進親近感,考驗成員配合、協(xié)做能力。
要求:人士選八名一組,男女交替配合。共選十六名員工,分二組同時進行比賽。另有二名人士輔助組第一名人士倒水至銜至得紙杯內(nèi),再一個個傳遞至下一個人得紙杯內(nèi),最后一人得紙杯內(nèi)得水倒入一個小缸內(nèi),最后在限定得五分鐘內(nèi),看誰得缸內(nèi)得水最多,誰就獲勝。
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