秋天皮膚怎么保養(yǎng)
秋天皮膚怎么保養(yǎng)
秋季因?yàn)榭諝鉂穸鹊?，所以皮膚非常容易干燥脫皮，敏感者還可能會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象，那么秋天改如何保養(yǎng)好自己的皮膚呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些秋天皮膚保養(yǎng)攻略，希望大家喜歡。
秋天皮膚保養(yǎng)攻略
1、注意皮膚清潔
秋天皮膚怎么保養(yǎng)，最重要的一步就是要做好皮膚清潔工作，秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋后，角質(zhì)層大量脫落，不及時(shí)清潔皮膚也會(huì)造成嚴(yán)重干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細(xì)清除污垢，應(yīng)是一項(xiàng)必做的工作。潔膚應(yīng)選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產(chǎn)品);可適當(dāng)在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達(dá)到清潔效果。
2、注重防曬
秋意漸濃，天氣的涼爽往往讓妹子忽略陽(yáng)光中的紫外線。秋天皮膚怎么保養(yǎng)？其實(shí)秋天陽(yáng)光中的紫外線還是非常強(qiáng)烈的，如果不注重防曬皮膚會(huì)出現(xiàn)曬黑、皮膚提前衰老的情況。而在秋天皮膚曬黑卻沒(méi)有夏天那么快白回來(lái)，天氣轉(zhuǎn)涼皮膚新陳代謝也跟著變得緩慢，因此出門前半個(gè)小時(shí)一定要記得涂抹防曬霜。
3、多補(bǔ)充水分
秋季皮膚保養(yǎng)還要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，秋天到來(lái)后，由于空氣開(kāi)始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會(huì)加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意合理飲水，彌補(bǔ)夏季喪失的水分，并防秋燥對(duì)體液的消耗。
每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，維護(hù)人體的酸堿平衡。保證機(jī)體新陳代謝的正常運(yùn)行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開(kāi)水、果汁、礦泉水等等。其中白開(kāi)水是最好的“天然飲料”，應(yīng)該首選。中國(guó)人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經(jīng)常飲用，能夠預(yù)防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發(fā)生。一般來(lái)說(shuō)，每天飲6—8杯水，即能滿足皮膚內(nèi)部的需要。同時(shí)還要補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等：可用燕氣熏蒸臉而，給而部補(bǔ)充水分;可用保濕護(hù)膚劑涂于臉而，以減少表而水分散發(fā)。
4、選擇合適的護(hù)膚品
對(duì)于干性皮膚，油脂分泌少，皮膚在秋天更容易干燥，所以一定不能選擇清潔力過(guò)強(qiáng)的洗面奶，一定要使用性質(zhì)溫和的潔面產(chǎn)品，最好選用不含堿性物質(zhì)的膏霜型浩膚品，如對(duì)皮膚刺激性小的含有甘油的洗面奶。不要用粗劣的肥皂洗臉，有時(shí)也可不用洗面奶，只用清水洗臉。一天潔面次數(shù)不多于兩次。當(dāng)肌膚干燥缺水的情況非常嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)避免使用干毛巾擦拭，只需用面紙輕輕吸干水分即可。
每次潔面之后用補(bǔ)水功能比較強(qiáng)大的化妝水。因?yàn)榛瘖y水可以立刻補(bǔ)充肌膚的水分，令肌膚水水潤(rùn)潤(rùn)。但最好遠(yuǎn)離含有酒精的化妝水，以免刺激皮膚。秋季注意給肌膚補(bǔ)充水分的同時(shí)要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠椭?，使用質(zhì)地豐富、營(yíng)養(yǎng)充足的乳霜類的產(chǎn)品。特別是從室內(nèi)突然接觸室外干燥炎熱的空氣時(shí)，外出前要抹一些含油的護(hù)膚霜或粉底霜，給皮膚建造一層保護(hù)膜。
5、室內(nèi)使用加濕器
秋天皮膚保養(yǎng)最好在室內(nèi)使用加濕器，這是因?yàn)榍锾炜諝飧稍?，干燥的空氣?huì)帶走皮膚中的水分，皮膚長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)導(dǎo)致皮膚最終形成皮膚干燥的現(xiàn)象。長(zhǎng)期在室內(nèi)的妹子，可以在桌上使用加濕器，濕潤(rùn)干燥的空氣，其實(shí)也是秋天皮膚怎么保養(yǎng)的一種方法。
6、睡前面膜呵護(hù)
秋季干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，從而導(dǎo)致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對(duì)這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時(shí)間內(nèi)為為肌膚補(bǔ)水，讓肌膚享受滋潤(rùn)，一周做2-3次即可，效果就很不錯(cuò)哦，夜間是皮膚修復(fù)的最好時(shí)機(jī)，而且夜間皮膚對(duì)護(hù)膚品的吸收效果也很好。所以干性皮膚在睡前可使用一些補(bǔ)水功能比較強(qiáng)大的補(bǔ)水精華液，為肌膚補(bǔ)充水分，第二起來(lái)，皮膚就更加水嫩動(dòng)人啦!
7、飲食調(diào)理
干性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚(yú)類、香菇、南瓜及新鮮水果等。在秋天這樣干燥的季節(jié)，要格外注意保養(yǎng)，補(bǔ)充水份，多喝水，多吃脂肪類食物。防止皮膚干燥脫屑，延緩皮膚的衰老。此外，還要保證有充足的睡眠，晚上不要熬夜。不要吸煙，吸煙會(huì)使皮膚更加干燥、粗糙。
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秋季如何美容
秋天，空氣中的濕度大大降低，人們暴露在外的皮膚有一種緊繃繃的難受感覺(jué)。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快，皮膚角質(zhì)層水分缺失的緣故。如果皮膚嚴(yán)重缺水，則會(huì)干裂、脫屑。所以秋天的皮膚護(hù)理特別重要。
要護(hù)理好皮膚可以找有經(jīng)驗(yàn)的美容師，也可以自我護(hù)理。但是，有些人因缺乏護(hù)膚知識(shí)，在秋天想當(dāng)然地使用油脂型的護(hù)膚品，結(jié)果反而使皮膚變得又黑、又皺、又硬。這是因?yàn)榍锾祜L(fēng)沙大，灰塵多，空氣干燥，容易令多油的皮膚表面沾滿灰塵，而皮膚中的水分卻得不到補(bǔ)充，再加上陽(yáng)光的照射，使皮膚更易曬黑。所以，秋天護(hù)理皮膚可按如下方法進(jìn)行：
1、選擇合適的護(hù)膚品。
選擇護(hù)膚品的原則是根據(jù)皮膚屬性，根據(jù)時(shí)間和氣候。例如干性皮膚的人，要選用適合干性皮膚的護(hù)膚品，不能選用適合油性皮膚的護(hù)膚品。秋天時(shí)，不要選用夏天的護(hù)膚品。
2、日常的皮膚護(hù)理。
運(yùn)用合適的護(hù)膚品，堅(jiān)持白天做兩次面部清潔，還要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头趾退?，讓皮膚潔凈與滋潤(rùn)。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤(rùn)晚霜，并適當(dāng)?shù)責(zé)岱?，讓其營(yíng)養(yǎng)滲透到皮膚深層。
3、定期祛除死皮。
除了每日的護(hù)膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細(xì)胞，令肌膚柔軟潔凈。
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