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      孕婦貧血可以吃芒果嗎

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        芒果酸甜美味,并且還含有豐富的維生素,有美容養(yǎng)顏的功效,很多孕婦都喜歡吃芒果。那么,孕婦貧血可以吃芒果嗎?學習啦小編為大家整理推薦一些孕婦貧血吃芒果的知識,希望對大家有用哦。

        孕婦貧血可以吃芒果

        芒果的營養(yǎng)很豐富,含有豐富的維生素C,比草莓、橘子的維生素C含量還高,而維生素C可以促進鐵的吸收,從而改善貧血。

        另外,芒果的維生素A含量也很豐富,可以保護孕婦和胎兒的視力,還能增強抵抗力。且芒果還含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡羅卜素、硒、鈣、磷、鐵等人體必需的元素,對孕婦和胎兒都是有好處的。

        注意:芒果雖好,但也不是每個孕婦都能吃的。它性帶濕毒,若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等,應避免進食。過敏體質(zhì)的孕婦也不宜食用。

        適合孕婦食用的芒果食譜

        芒果拌酸奶

        原料:芒果1個,原味酸奶250克、曲奇餅干2片、玉米脆片20克。

        做法:

        1、挑選新鮮芒果洗凈,削皮切成塊狀。

        2、 將曲奇餅干掰成小塊,和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中。

        3、 澆入酸奶攪拌一下就可以食用。

        營養(yǎng)小提示:芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,而且營養(yǎng)價值極高,維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。

        芒果紫米粥

        原料:芒果、紫米、椰奶。

        做法:

        1、將芒果取肉切成丁,芒果核放入鍋中,加水煮20分鐘;

        2、將紫米洗干凈,加入芒果水,用小火煲,直到軟糯鮮滑后加糖攪拌均勻出鍋。

        3、將芒果肉撒在粥上,淋上椰奶即可。

        孕婦吃芒果注意事項

        1、謹防過敏

        芒果中含有一些易引起人體過敏的成分,過敏體質(zhì)的人食用后,就會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢,出疹子等癥狀,所以,有過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。

        注意:芒果過敏屬于遲發(fā)型過敏反應,一般在吃芒果后6天皮疹才會出現(xiàn),反復接觸者也可能數(shù)小時就出現(xiàn),所以如果不確定是否過敏,最好的方法是一次不要吃太多,觀察一段時間,如果確實不過敏,再放心食用。如果出現(xiàn)過敏情況,應立即去醫(yī)院就診治療,不要拖延病情。

        2、芒果不宜吃太多

        芒果味道雖好,但絕不能貪吃,孕婦每天吃一個拳頭大的芒果即可。因為芒果是濕熱性水果,吃多了會導致喉頭發(fā)癢,口干等上火癥狀。或者還會出現(xiàn)失聲的情況,這時應馬上用淡鹽水漱口化解。

        3、特殊孕婦不能吃

        (1)孕婦患有濕疹、瘡瘍流膿、婦科疾病、水腫、腳氣等皮膚病或腫瘤疾病都不能食用芒果。因為芒果屬于濕性水果,患有上述疾病的孕婦如果食用芒果,非但不利于孕婦營養(yǎng)物質(zhì)的補充,還會加重孕婦的病情,影響胎兒的正常發(fā)育,導致胎兒畸形。

        (2)懷孕前有黑色血塊、春天容易拉肚子、嘴唇容易上火的孕婦不能吃芒果。

        (3)芒果含糖量較高,吃多了會導致高血糖,所以本身患有糖尿病的孕婦應忌食。

        (4)氣虛、脾虛的人慎食,最好不要吃。


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