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      孕婦能不能吃冬瓜

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        孕婦可不可以以吃冬瓜的呢?相信每個準媽媽都會給出不同的答案,那么懷孕到底可以不可以吃冬瓜呢?學習啦小編為大家整理推薦一些孕婦吃冬瓜的知識,希望對大家有用哦。

        孕婦能吃冬瓜

        冬瓜雖然性寒,但孕期適當吃一些冬瓜可以有效調(diào)節(jié)人體代謝平衡,對妊娠水腫和妊娠期糖尿病有很好的治療效果。

        孕婦吃冬瓜的好處:

        1、消除孕期水腫

        冬瓜富含維生素C,且鉀含量高,鈉鹽含量低,所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。有些孕婦在孕期會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,吃一些冬瓜可以吃緩解。

        2、清熱解毒

        冬瓜水分豐富,性寒味甘,具有清熱解毒的功效,尤其是在夏天孕婦不可以吹風也不可以吃太涼的食物,這個時候就可以吃一些冬瓜來解暑。

        3、防孕期高血糖

        冬瓜中的膳食纖維含量很高,每100g中含膳食纖維約0.9g?,F(xiàn)代醫(yī)學研究表明膳食纖維含量高的食物對改善血糖水平效果好,有些孕婦孕期會出現(xiàn)高血糖,這個時候不妨多吃些冬瓜。

        適合孕婦的冬瓜食譜

        蝦皮燒冬瓜

        準備食材:冬瓜,蝦皮,鹽等各適量。

        做法:

        1、將冬瓜去皮清洗干凈,切成,蝦皮浸泡后洗干凈備用。

        2、鍋內(nèi)加入適量的食用油燒熱后,加入冬瓜塊快速翻炒。

        3、加入蝦皮和鹽,并加少量的水,調(diào)勻,蓋上鍋蓋,煮透后就可以出鍋了。

        冬瓜鯉魚湯

        準備食材:鯉魚一條,冬瓜,油菜,生姜,枸杞子,高湯,鹽,料酒,胡椒粉等各適量。

        做法:

        1、將鯉魚清洗干凈后放在碗里,冬瓜冼干凈切成絲,油菜洗干凈,生姜洗干凈切成絲備用。

        2、鍋內(nèi)放上食用油燒熱,放入鯉魚,用小火煎一會,把姜絲放進去,加入料酒,高湯和適量的清水,大火煮到湯發(fā)白為止。

        3、加入冬瓜絲,枸杞子,油菜,再放上鹽,胡椒粉,再用小火煮幾分鐘就可以出鍋了。

        孕婦吃冬瓜注意事項

        1、婦在吃冬瓜時一定要注意適度,冬瓜利尿減肥的,如果羊水少的孕婦就不要吃了,還有本身比較瘦的孕婦也盡量不要吃。

        2、在妊娠早期盡量少吃冬瓜以免羊水過少,煮冬瓜時不要連皮一起煮。因為此時正是羊水生成的時期,冬瓜連皮煮湯喝的話會有很強的利尿效果,孕婦喝了后容易大量排尿流失水分,導致羊水過少。


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