中國最長壽的人年齡排行

　　截至今年6月30日,全國健在的百歲老人已達(dá)58789人,比去年同期增加4623人,其中年齡最大的128歲。這是中國老年學(xué)學(xué)會21日在北京公布的統(tǒng)計數(shù)據(jù)。

　　統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，百歲老人中女性數(shù)量明顯多于男性，占到總數(shù)的四分之三;居住在鄉(xiāng)村的明顯多于居住在城鎮(zhèn)的，占到總數(shù)的七成。百歲老人最多的三個省份是海南、廣西、安徽,增長最快的三個省份是河南、安徽、廣西。

　　中國老年學(xué)學(xué)會會長李本公分析指出,長壽老人普遍喜歡戶外活動,喜歡與人溝通交往,飲食結(jié)構(gòu)相對科學(xué);同時,他們生活的地區(qū)也普遍呈現(xiàn)出生態(tài)環(huán)境優(yōu)良、長壽文化厚重、經(jīng)濟(jì)發(fā)展適度、社會事業(yè)協(xié)調(diào)等特征。

　　老年學(xué)學(xué)會同時公布了第七屆中國十大壽星排行榜、第五屆中國十大百歲夫妻排行榜。來自新疆疏勒縣的維族女壽星阿麗米罕·色依提以128歲高齡蟬聯(lián)十大壽星榜首,來自河南省禹州市的漢族老壽星平木虎、張新妞夫婦以215歲的年齡之和蟬聯(lián)十大百歲夫妻榜首。

　　中國最長壽的人年齡排行榜

　　No.1

　　阿麗米罕·色依提128歲

　　唱了一百年情歌、經(jīng)歷三個世紀(jì)，依然容顏不減、歌聲不斷的百歲美女至今依然讓人迷戀。她，就是名列第七屆中國十大壽星排行榜第一名，來自新疆疏勒縣128歲的維族老人阿麗米罕·色依提。

　　★長壽秘訣：永葆童心、歌聲不斷。

　　No.2

　　迪拉熱姆罕·蘇力坦125歲

　　在新疆克孜河、蓋孜河和吐曼河的三河沖積平原上，在古絲綢之路西北邊陲重鎮(zhèn)疏附縣，隱居著一位125歲的壽星，她就是維族老人迪拉熱姆罕·蘇力坦。

　　★長壽秘訣：養(yǎng)生午覺必須睡好。

　　No.3

　　圖如普·艾麥提122歲

　　千古流淌的葉爾羌河，是新疆著名的長壽河，喝了122年葉爾羌河水的維族老人圖如普·艾麥提就生活在這片土地上。

　　★長壽秘訣：常吃堅果、終身勞動。

　　No.4

　　田龍玉121歲

　　湘西古鎮(zhèn)鳳凰城，居住著一位121歲的土家族老人田龍玉，因為端莊的形象、豐盈的肌膚，她曾做過多家機(jī)構(gòu)的形象大使。

　　★長壽秘訣：生活規(guī)律、家族長壽。

　　No.5

　　打蘭彎121歲

　　在怒江、瀾滄江、金沙江三江并流的云南貢山縣，生活著一位喝了100多年米酒，抽了100多年旱煙的傳奇人物，她，就是僳僳族121歲、云南省最長壽的老人打蘭彎。

　　★長壽秘訣：生活就圖個隨心所欲。

　　No.6

　　黃乜依117歲

　　“山清水秀生態(tài)美，人杰地靈氣象新。”巴馬美麗的生態(tài)環(huán)境吸引著成千上萬追求長壽夢想人們的目光，而117歲的壯族老人黃乜依的生活同樣充滿傳奇。成為當(dāng)今廣西最長壽的老人。

　　★長壽秘訣：不求活得久，只求活得開心。

　　No.7

　　付素清116歲

　　“兩個黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天。窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船。”自古就是頤養(yǎng)天年的四川，一方水土養(yǎng)育了付素清，她是當(dāng)今四川省最長壽的老人。

　　★長壽秘訣：倔強(qiáng)的性格、堅毅的精神。

　　No.8

　　謝運貴116歲

　　巢湖之水天上來，浮槎山上奇石栽。岱山湖上船夫號，四頂朝霞映紅海。在美麗的安徽肥東縣，生活著一位116歲的漢族老人，她就是江淮第一壽星謝運貴。

　　★長壽秘訣：飲食隨意、從不挑食。

　　No.9

　　羅乜昌116歲

　　紅水河，一條神奇的長壽河。在600多公里的流域中分布著上林、東蘭、巴馬、鳳山等中國最大的長壽之鄉(xiāng)集群，都安縣116歲的瑤族老人羅乜昌就世代居住在這里。

　　★長壽秘訣：心態(tài)平和、子孫孝順。

　　No.10

　　曾張氏115歲

　　本溪，中國楓葉之都。“關(guān)門山上層林染，楓葉荻花美家園”。在這座歷史悠久、魅力四射的花園城市中，生活著一位115歲的漢族老人，她就是迄今東三省最長壽的老人曾張氏，名列第七屆中國十大壽星排行榜第十名。

　　長壽的秘訣

　　1.明白菜大家愛

　　明白菜，泛泛菜，老年人，最喜愛。白菜滋味鮮美、勞素鹹宜，國畫大家齊白石老師有一幅明白菜圖，獨論白菜為“菜中之王”，並贊“百菜不如白菜”。白叟常說：“白菜吃半年，醫(yī)生享安逸”?？梢姡３园撞擞幸骒堆幽暌鎵?。明白菜含有礦物資、維生素、卵白質(zhì)、粗纖維。從藥勤奮效說，明白菜能養(yǎng)胃、利腸、解酒、便當(dāng)、降脂、清熱、防癌等七大成果。

　　2米是白叟的最好補品

　　白叟最快樂喜愛小米，把小米當(dāng)做最佳的滋補佳品，小米是穀子去皮後的顆粒狀食糧，從來就有“五穀雜糧，穀子為首”的美稱。體弱有病的白叟經(jīng)常使用小米滋補身材。故國醫(yī)學(xué)以為，小米益五髒，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清朝有位名醫(yī)說：“小米最養(yǎng)人。熬米粥時的米油賽過人參湯。”可見，長命白叟快樂喜愛小米頗有事理。四項長命的“法門”先容完了，讓人很詫異的是，這些“飲食佳品”都是很常見的，只不外很少有人信賴進(jìn)食這些常見的食物就能長命，香型的人也很難對峙。不外，只要信賴才氣獲得，在為本身找尋長命秘方的你，無妨試一試。

　　33.大蒜

　　大蒜不但能夠防治傷風(fēng)，還能低落胃癌、腸癌危害，加強(qiáng)消化功效。別的大蒜還能很好地汙染血管，防備血管梗塞，有用防備血管疾病。

　　44.草莓

　　只需多吃草莓就能充實彌補維生素C，草莓同時富含鐵，可以進(jìn)步機(jī)體免疫本領(lǐng)。草莓中的染色物資和香精油，能構(gòu)成特別酶，防備癌癥。

　　★長壽的秘訣還有很多哦、關(guān)鍵心寬、凡事想得開