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      世界上壽命最長(zhǎng)的地方

      時(shí)間: 鞏詩(shī)754 分享

      世界上壽命最長(zhǎng)的地方

        世界上有許多地方,人的平均壽命都達(dá)到100歲,那么世界上到底有那些壽命最長(zhǎng)的地方呢?下面小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)世界上壽命最長(zhǎng)的幾個(gè)地方。

        中國(guó)巴馬
      巴馬瑤族自治縣位于廣西盆地和云貴高原的斜坡地帶。在這里,90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人,上升到第四次人口普查的291和66人,到第五次人口普查時(shí),已經(jīng)增加到531和74人,有3位老壽星達(dá)到了110歲以上,是五大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)中唯一長(zhǎng)壽老人不斷增多的地方。巴馬人長(zhǎng)壽,首先得益于大自然良好環(huán)境的賜予。巴馬屬于亞熱帶氣候,空氣清新,每立方米負(fù)氧離子的含量高達(dá)2000~5000個(gè),最高可達(dá)到兩萬(wàn)個(gè),被稱為“天 然氧吧”。喜歡勞動(dòng)、飲食習(xí)慣良好、生活有規(guī)律,也是巴馬壽星多的重要因素。甲篆鄉(xiāng)百馬村坡納屯壽星黃布鐵已經(jīng)104歲了,但每天不是去摘豬菜,就是下地干活,還做家務(wù)。他每天吃兩頓,每餐吃兩碗飯。老人每天早睡早起,耳不聾、眼不花,一頭黑發(fā)。他常說(shuō):“每天不出去活動(dòng)一下,吃飯就不香,晚上睡不好覺(jué)。”  巴馬人長(zhǎng)壽還和飲食有關(guān)。他們經(jīng)常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有豐富的微量元素,火麻制成的油和湯含有大 量的不飽和低脂肪酸。國(guó)際自然醫(yī)生學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)森下敬一對(duì)巴馬進(jìn)行調(diào)查后認(rèn)為,不飽和低脂肪酸和微量元素的攝入正是巴馬人長(zhǎng)壽的關(guān)鍵所在。除了以上幾點(diǎn),樂(lè)觀也是巴馬長(zhǎng)壽老人的另一個(gè)突出特點(diǎn)。

        中國(guó)和田
      新疆和田于田縣的拉依蘇村是另一個(gè)在我國(guó)境內(nèi)的世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)。拉依蘇村有2400人,僅90歲以上的長(zhǎng)壽老人就有16人。  肉孜·買買提老人已有110歲,身體健康,還能干簡(jiǎn)單的農(nóng)活。他每天天黑就睡覺(jué),清晨雞叫就起床。眼睛雖然花了,但他每天上午還要干兩個(gè)多鐘頭的活。老人 早晨和中午喝茶、吃馕,晚上幾乎不吃東西。據(jù)肉孜的大兒媳婦講,老人喜歡吃湯湯水水的東西,愛(ài)吃玉米做的馕?! ?04歲的買提庫(kù)爾班·肉孜和95歲的肉孜汗·肉孜是親兄妹,哥哥早晨起來(lái)喜歡散步,回家時(shí)順便把一些草放到羊圈里喂羊。妹妹肉孜汗在50歲之前沒(méi)得過(guò)什么大 病,只是近幾年來(lái)偶爾患上感冒。她早晨喝茶、吃馕,中午吃拌面、湯飯和饃饃,晚上吃半個(gè)饃?! ?br/> 在拉依蘇有一對(duì)長(zhǎng)壽夫婦,97歲的努熱勒阿洪·托乎提和他80歲的老伴。努熱勒阿洪看電視能看到晚上11時(shí),早晨7時(shí)起床,中午能吃一盤拉條子,不好甜食。他 早晚必做的一件事就是喝足白開(kāi)水。當(dāng)問(wèn)起他的長(zhǎng)壽秘訣時(shí),努熱勒阿洪說(shuō),他年輕時(shí)身體很好,一個(gè)人開(kāi)墾出了3畝荒地,現(xiàn)在身體還是挺結(jié)實(shí)。另外,他和老伴從 來(lái)沒(méi)吵過(guò)架,子女都很孝順,跟鄰居也很和睦。

        外高加索
      最近,格魯吉亞舉辦了90歲以上的老人的“選美大賽”,參賽者中年齡最大的已有106歲——百歲老人選美,這可能只有在外高加索這樣的長(zhǎng)壽鄉(xiāng)才會(huì)發(fā)生。據(jù)統(tǒng) 計(jì),格魯吉亞500多萬(wàn)人口中百歲壽星達(dá)2000多人,90歲以上的超過(guò)兩萬(wàn)。而在阿塞拜疆,上世紀(jì)80年代初每10萬(wàn)人中百歲老人曾多達(dá)63人。外高加索人的樂(lè)觀生活態(tài)度是他們長(zhǎng)壽的主要原因之一。當(dāng)?shù)厝说幕槎Y上,八九十歲的長(zhǎng)者和年輕人一起又唱又跳。除了樂(lè)觀的心態(tài),當(dāng)?shù)厝说娘嬍骋埠苤v究。 在格魯吉亞的長(zhǎng)壽鄉(xiāng)阿巴哈吉亞,當(dāng)?shù)鼐用衩刻於汲杂糜衩酌孀龅拿姘椭?。這里的人每天至少喝兩杯牛奶、三四杯酸奶,喝時(shí)還要放蔥、芹菜等。此外,當(dāng)?shù)厝诉€常 吃菠菜、豆角、韭菜、白菜、洋蔥、紅辣椒以及當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的無(wú)花果,不吃香腸、熏肉或火腿,很少吃蛋糕、土豆、動(dòng)物油脂和糖果。他們不喝咖啡,主要喝當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的“格 魯吉亞茶”。

        巴基斯坦罕薩
      罕薩山谷距離我國(guó)的新疆僅30多公里,4.5萬(wàn)罕薩人世代過(guò)著“日出而作,日落而息”的農(nóng)耕生活。在罕薩,當(dāng)?shù)厝藥缀鯊牟换疾?,六七十歲根本不叫老人,八九 十歲仍可在地里勞作,健康地活過(guò)100歲在這里并不算什么稀罕事。為了解開(kāi)罕薩人的長(zhǎng)壽之謎,英國(guó)醫(yī)生羅伯特·麥卡森進(jìn)行了實(shí)地考察,發(fā)現(xiàn)了罕薩人長(zhǎng)壽的秘訣。一是飲食:罕薩人喜歡吃粗制面粉、奶制品、水果、青菜、 薯類、芝麻等。他們還喜歡適量飲用一種由葡萄、桑葚和杏制成的烈酒“罕薩之水”。二是得天獨(dú)厚的自然條件:罕薩山谷附近有許多冰川、河流,這些水體中含有豐 富的礦物質(zhì),常年飲用有利于人體健康。罕薩人在種莊稼時(shí)也用這種水進(jìn)行灌溉,從來(lái)不施農(nóng)藥,種出來(lái)的瓜果蔬菜特別有營(yíng)養(yǎng)。三是生活習(xí)慣:罕薩人多以務(wù)農(nóng)為 生,古樸的生活習(xí)慣使他們遠(yuǎn)離了現(xiàn)代社會(huì)的惡性競(jìng)爭(zhēng),又為自己的長(zhǎng)壽增加了一塊砝碼。

        厄瓜多爾比爾卡班巴
      在厄瓜多爾南部山區(qū)有一個(gè)叫比爾卡班巴的村莊。1970年,村里一個(gè)叫米格爾·卡爾比奧的人得了眼病,有生以來(lái)第一次去看病。這次眼病使比爾卡班巴聞名于 世,因?yàn)槊赘駹柈?dāng)時(shí)據(jù)稱已活過(guò)了120歲。據(jù)當(dāng)?shù)卣榻B,比爾卡班巴大約有5000人,其中有20多位百歲以上的老人。由于100年前這個(gè)地區(qū)還比較落后,沒(méi)有完整的人口檔案系統(tǒng),這個(gè)數(shù)字很難證實(shí)。 但不管怎樣,這個(gè)山村是公認(rèn)的西半球最長(zhǎng)壽之地。村里有位102歲的盧西拉老太太,幾年前還能在小鎮(zhèn)的狂歡節(jié)上跳舞。在被問(wèn)到為什么長(zhǎng)壽時(shí),她說(shuō):“我們走路 走得多,到老了也要干活。”比爾卡班巴人喜歡吃豆類、玉米、香蕉、甘薯、大米、芒果等。大多數(shù)人每周只吃一兩次雞或魚等動(dòng)物食品。當(dāng)?shù)厝诉€喜歡飲用泉水,科學(xué)分析發(fā)現(xiàn),當(dāng)?shù)厝械牡V物質(zhì)含量較高,其中鐵、鎂等成分的比例很理想。美國(guó)科學(xué)家尤金·佩因把這里稱為“免疫島”,因?yàn)楫?dāng)?shù)厝撕苌俚眯哪X血管疾病??茖W(xué)家認(rèn)為,這主要?dú)w功于當(dāng)?shù)厝藳](méi)有金錢和競(jìng)爭(zhēng)概念,喜歡勞動(dòng),這使得他們對(duì)心腦血管疾病“免疫”。而很少吃動(dòng)物和高熱量食品,使得當(dāng)?shù)厝藫碛芯徛€(wěn)定的新陳代謝。

        長(zhǎng)壽的確有秘訣
      國(guó)際上公認(rèn)基因遺傳、地理與生活環(huán)境、社會(huì)背景、飲食習(xí)慣是長(zhǎng)壽的四大關(guān)鍵因素。世界五大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)的居民,確實(shí)有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。在基因上,巴馬縣老齡委對(duì)當(dāng)?shù)?44位長(zhǎng)壽老人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),祖父母壽命超過(guò)70歲的占29%和38%,父母壽命超過(guò)70歲的為41%和37%;世界衛(wèi)生組織也認(rèn)為, 人的長(zhǎng)壽有15%要取決于遺傳因素。對(duì)于飲食,五大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)的飲食結(jié)構(gòu)體現(xiàn)出了高度的一致性:豆類、薯類、玉米、水果吃得多,動(dòng)物食品吃得很少,而且飯量小。據(jù)國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)調(diào)查,5個(gè)地方 的人日均攝入熱量1640千卡,明顯低于一般人日均2400千卡的標(biāo)準(zhǔn)。另外,五大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)基本都位于偏僻地區(qū),民風(fēng)淳樸,居民熱情友好、樂(lè)觀向上、喜歡清靜,這也是長(zhǎng)壽的原因。值得一提的是,五大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)的居民都身體力行著現(xiàn)代人最難實(shí)行的長(zhǎng)壽原則:勞動(dòng)一生?,F(xiàn)在,除了巴馬,其他幾個(gè)長(zhǎng)壽鄉(xiāng)都出現(xiàn)了壽星減少的趨勢(shì),主要就是現(xiàn)代生活的影響。

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