我們每個人的壽命都是有限的，但是由于每個人的生活習慣、飲食作息、身體素質(zhì)等各方面不同，因此存活時間存在一定的差異。生老病死是人之常情，有些人英年早逝，有些人卻可以活到很老很老。排除意外導致的死亡，健康的生活與心態(tài)是長壽的秘訣。那么中國最長壽的人是誰?接下來針對這方面的內(nèi)容就為大家進行詳細的介紹。

　　中國最長壽的人

　　中國最長壽的人是誰?關(guān)于中國最長壽的人的記載有很多，古代中國就有不少長壽之人。歷史上留有文字記述的年壽最高者，當數(shù)清代的李慶遠，活了256歲。

　　李慶遠(1677-1933)，壽享256年，是清末民初的中醫(yī)藥學者，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫(yī)中藥方面的杰出成就獲政府的特別獎勵，在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李慶遠一生娶過24個妻子，子孫滿堂。1933年活了256歲的李慶遠與世長辭，他先后共有24位妻子，180位后人。當時的紐約時報與時代雜志都做了報道。按照這個年代推算，他應該生于清康熙16年(1677年)，先后歷經(jīng)了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統(tǒng)九代至民國，在世256年，是世界上極罕見的長壽星。所以被人們譽為“神仙”。

　　但是說到近期中國最長壽的人當數(shù)巴馬瑤族自治縣羅美珍老人。據(jù)悉羅美珍老人出生于1885年7月9日，居住于河池市巴馬瑤族自治縣巴馬鎮(zhèn)龍洪村巴買屯。在2009年的“第三屆中國十大壽星排行榜”中，羅美珍老人被中國老年學學會認定為“中國最年長壽星”。

　　長壽秘籍

　　小心不少人都很好奇，為什么常人只能活到六、七十歲，但是有的人卻可以或多一半的壽命，其實長壽跟日常的飲食、心態(tài)等是分不開，要想長壽，應牢記一下幾點：

　　1、情態(tài)開朗，恬淡虛無;

　　2、當有嗜好，但不嗜求;

　　3、性欲宜節(jié)，養(yǎng)精宜足;

　　4、睡眠衛(wèi)生，亦要講究;

　　5、適量運動，掌握恰當;

　　6、飲食宜節(jié)，切勿偏求;

　　7、衣著寬暖，寒暑適宜;

　　8、居處安靜，陽光充足;

　　9、定期查體，防微杜漸;

　　10、服用藥物，不可濫投;

　　中國最長壽的人是誰?相信通過以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。要想長壽，除了生活飲食應多加注意之外，心態(tài)也是很重要的，積極樂觀的心態(tài)可以幫助延年益壽。

　　目前中國最老的老人

　　新疆喀什疏勒縣庫木西力克鄉(xiāng)拍昆吾伊拉村的一位老人正在不斷刷新著壽命的極限，她叫阿麗米罕·色依提。戶籍信息顯示，老人出生于1886年6月25日，今年已經(jīng)128歲，是目前中國最長壽的老人，也被認為是世界上最長壽的人，只等權(quán)威世界紀錄授權(quán)方的認證。

　　“順其自然”的養(yǎng)生訣竅

　　在疏勒縣，乃至新疆，阿麗米罕都是家喻戶曉的“老壽星”，每天都會有很多人去看望她，有時甚至多達200人。老人十分熱情好客，見到客人來就高興得不得了，有時甚至會激動得流淚。她幽默地說：“做明星的感覺真好，我是不是最老的明星啊?”問起長壽秘訣，老人的回答很簡單—“順其自然”。阿麗米罕揪著自己的臉蛋說：“我的臉從來不擦油，一日三餐也是正常吃飯。”但是，記者發(fā)現(xiàn)，老人的日常生活起居有一些特別之處，長壽之道可能就隱藏在其中。

　　起居規(guī)律胃口好。平日里，阿麗米罕的飲食簡單，有什么就吃什么，起居也十分有規(guī)律。老人一般早上五六點就起床，起床后先做禮拜;8點多準時吃早飯，面食是她的最愛，還常吃湯飯、玉米糊糊、白米粥、薄皮包子等清淡、有營養(yǎng)的食物，而且吃得很飽;午餐是在12點至1點間吃，多為拉面;晚餐也很簡單，主要是湯面泡馕或白菜湯;晚上10點左右入睡。阿麗米罕說：“我很喜歡吃肉，餓的時候，比拳頭小一些的羊肉洋蔥餡兒的薄皮包子，我一次就能吃10個，10塊錢一串的大羊肉串，我能吃兩串。”不過，她又補充道：“雖然我喜歡吃肉，但不管怎么愛吃，每周只吃一次。”

　　能歌善舞愛生活。新疆人能歌善舞，阿麗米罕的長壽秘訣也在于此。從十幾歲算起，她已經(jīng)唱了100多年歌，跳了100多年舞。老人喜歡唱情歌，電視上唱的情歌，她看一遍就能學會。每天飯后唱歌是不能缺少的環(huán)節(jié)，遇到煩心事，老人也會唱歌調(diào)節(jié)一下情緒，讓自己快樂起來。采訪中，老人把拐棍當熱瓦普(一種民族樂器)彈奏，當場表演起一段新疆情歌，神情投入，歌聲柔美：“年輕時愛上一個人，想到他要離去我就傷心……”

　　鄰里和睦愛串門。老人平時閑不住，喜歡逛街、趕集市，走親訪友講笑話，和鄰里關(guān)系其樂融融，這也讓她的心情更開朗。連鄰居的孩子也十分喜歡和老人在一起。塔吉古圖說，母親年輕時做飯手藝相當了得，菜肴的香味特別誘人，很遠就能聞到，常常吸引左鄰右舍的鄉(xiāng)親們前來蹭飯。

　　每天散步，赤腳走路。年輕時的阿麗米罕常年都要在地里干農(nóng)活。體力勞動本身就不輕松，再加上當時不講究鍛煉身體，晚飯后大部分人都休息了，而阿麗米罕卻與眾不同，她常年堅持飯后散步，放松身心，直到患上腿疾后才不得不放棄這個習慣。老人還常常打著赤腳走路。老人的孫子說，這其實是老人一直堅持的一種足底按摩方式。

　　“慢”生活，無污染。疏勒縣民政局局長馬燕說，疏勒縣共有百歲以上老人24名，90歲～99歲老人282名，80歲～89歲老人1938名，長壽老人之所以這么多，和“慢”生活分不開。“老人們都是那種樂天知命的性格，推崇小富即安，不愛相互攀比，熱衷于安心享受當下每一天的生活。”此外，當?shù)毓I(yè)發(fā)展相對落后，農(nóng)業(yè)仍是傳統(tǒng)的灌溉農(nóng)業(yè)，所以當?shù)厮春屯寥罌]有被污染，這種環(huán)境利于長壽。阿麗米罕老人院子里就有一口壓水井，近三五年，老人一家喝的主要是井水。而早幾年，喝的是河壩水。