世界上年齡最大的人

　　如今社會，大家越來越關(guān)注養(yǎng)生和長壽。你知道世界上年齡最大的是誰嗎?想知道怎么保持健康長壽嗎?下面小編帶你去看看。

　　年齡最大的人是誰

　　世界上壽命最長的人--來自中國--256歲根據(jù)切尼斯世界記錄大全記錄：報道的最長壽者是中國長壽氣功養(yǎng)生家李慶遠，他生于清康熙十八年，死于民國二十四年(1679-1935)，享年256歲。李慶遠原籍云南省，90多歲時到四川省開縣定居，一直到去世。四川省開縣籍的劉成勛曾于1925年專程拜訪過這位老人，劉的采訪回憶文章發(fā)表在1986年第六期《氣功》雜志上，同時刊登的還有壽星李慶遠口述的“長生不老決”約1000多字。老人去世后，北京的一些報紙曾以“地球上最長壽的人”為題予以報道，但當時卻被《吉尼斯世界紀錄大全》懷疑和否認，后來經(jīng)多方考證，才得到證實。

　　世界上年齡最大的各種人

　　世界上年齡最大的老人(130歲) 前蘇聯(lián)共和國格魯吉亞當局聲稱有一位居住在偏僻山村里一位名為Antisa的老婦人已經(jīng)活到130歲了，她是世界上最長壽的人。Antisa于1880年7月8日出生于格魯吉亞西部，1965年，當時她85歲，她退休，之前她是采茶者，現(xiàn)在她和40歲的孫子住在一起。

　　世界上年齡最大的醫(yī)生(100歲) 　　有一個醫(yī)生現(xiàn)在已經(jīng)接生了一萬八千個嬰兒，已經(jīng)從醫(yī)60多年了，他現(xiàn)在還在工作。 Walter Watson醫(yī)生被人親切地稱呼為醫(yī)生老爺爺，他現(xiàn)在已經(jīng)給他年輕時接生過的人的孫女們接生了。這位老醫(yī)生在美國佐治亞奧古斯塔，被認為是世界上最老的職業(yè)醫(yī)護人員。

　　世界上年齡最大的跳傘者(97歲) 　　在2009年從一架飛機上跳下來之后，這位冒險家被認為是世界上最老的跳傘者。George Moyse和他的孫子Edward Brewer(43歲)在從威爾特郡瑟機場開飛的飛機上空跳下，他們的速度是每小時120英里，最后安全降落在索爾茲伯里平原上安全著陸

　　世界上年齡最大的麥當勞工人(85歲) 　　已經(jīng)身為祖父的Bill Dudley已經(jīng)85歲，現(xiàn)在是英國最老的麥當勞工作人員。他說盡管他只是在做一個兼職，也覺得那里的員工都像一家人。Bill是一位退休的出租車司機，他受到了麥當勞里顧客的喜愛。雖說有心絞痛還有膝蓋問題，他還是堅持在周三和周四工作六個小時。

世界上年齡最大的一年級學生(102歲) 　　馬秀秀現(xiàn)在在跟著小學生學習，她已經(jīng)被認為是世界上最老的小學一年級的學生，她的舉動告訴我們要“活到老學到老”。馬秀秀在13歲的時候就開始在紡織廠工作了，所以在兒童時代，她根本就沒有機會去讀書。她說她老早就有在學校里上課的愿望了，現(xiàn)在她終于實現(xiàn)了

　　怎樣保持長壽

　　1.遠離致癌物。

　　致癌物質(zhì)很危險，它會導致癌癥，但是我們可以遠離他們。常見的有：

　　戒煙—什么樣的煙，再貴的煙對你的健康都是無益的!所以找個替換的習慣把煙戒掉吧!

　　防嗮—現(xiàn)在我們所處的環(huán)境紫外線很強，所以做好防護可以防止皮膚癌!

　2.要喝大量的水。水是生命之源!他能清楚身體毒素，維持我們免疫系統(tǒng)的正常工作!如果你感到口渴、頭痛、疲勞等癥狀，你的身體可能已經(jīng)缺水了!極端的缺水會引起肌肉痙攣甚至死亡，不要到了口渴再喝水!每天都要保證喝大量的水!

　　不要喝碳水化合物?，F(xiàn)在很多人習慣喝可樂，果汁等飲料!但這些物質(zhì)會導致我們的胰島素上升，特別是女性，患乳腺癌的幾率就會上升!所以還是少點喝吧!

　　不要過量進食。太多的東西可以造成傷害，無論是食品，飲料，藥物。

　　3.保持大便通順。可以防止腸癌!每天養(yǎng)成定時上廁所的習慣!多吃青菜，粗糧!保證大便的通順!

　　4.多吃一些抗氧化的東西：

　　茶，嘗試每天喝5杯綠茶，綠茶對健康有很多好處，減少心臟病發(fā)作和癌癥的機會，增加能量和代謝率(對減肥有好處)，抗氧化劑含量高(延緩衰老)的黑巧克力。一塊黑巧克力一天能有益于心臟，心臟和動脈可可固體產(chǎn)生有益的影響。黑巧克力有更多的抗氧化劑比其他種類的巧克力。。巧克力也能使你快樂(你不知道的情況下)，因為它釋放內(nèi)啡肽。

　　紅葡萄酒，每天喝一杯。紅葡萄酒中含有的物質(zhì)稱為多酚，保持動脈壁的彈性，還可以作為抗氧化劑 - 從而有助于維持健康的心臟和減緩老化。有趣的是，在世界最古老的女人，雅娜卡爾芒，喝一杯葡萄酒，每天，她就一直活到122歲

　　5.減輕壓力。尋找方法來減少你的壓力和保持平靜，更加平和的心態(tài)可以提高你的壽命。

　　深呼吸，在你最緊張的時刻，或?qū)W習打坐。 盡量不要怕。學會腹式呼吸!

　　樂觀的心態(tài)能讓你活到更久!

　　6.經(jīng)常鍛煉。雖然大多數(shù)人都有相當忙碌的生活，但是運動的好處應該融入我們每個人的生活!一個簡單的方法是步行。有研究表明，每天步行2公里，削減將近一半的死亡風險!每天30分鐘也可以!

　　7.制定睡眠時間表。有一個穩(wěn)定的睡眠程序?qū)椭愕纳眢w恢復活力!如果你超過48小時沒有睡覺，你可能會嚴重影響您的身體和精神健康。