女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦
女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦
大姨媽來(lái)了吧，煩!不來(lái)吧，怕!尤其是不按時(shí)來(lái)，更讓女人抓狂，就像一枚不定時(shí)炸彈似的，好長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)，來(lái)了很長(zhǎng)時(shí)間不走。那么，如何應(yīng)對(duì)女人月經(jīng)不調(diào)呢，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)支招。
女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：如果女性的身體處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過(guò)度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
2、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻模虼吮３至己玫男膽B(tài)非常重要。
3、保持良好的生活習(xí)慣：女性朋友要避免熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律等，這些問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼：女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
女人月經(jīng)不調(diào)，多是內(nèi)分泌紊亂造成的，一般需要采用中藥療法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦，日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食，經(jīng)期避免常吃辛辣食物，在經(jīng)期注意保暖，情況嚴(yán)重者，比如說(shuō)仨月還不來(lái)一回，來(lái)一次經(jīng)量特別少，伴有腹痛、周身癥狀的要
過(guò)去研究也指出，月經(jīng)不規(guī)則的女性，罹患子宮內(nèi)膜癌的機(jī)會(huì)大大增加。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期不排卵，卵巢沒(méi)有制造及分泌孕酮來(lái)保護(hù)子宮內(nèi)膜，容易引起子宮內(nèi)膜過(guò)度增生而造成異常出血，因而提高罹患子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險(xiǎn)。
月經(jīng)異常(不規(guī)則的月經(jīng))與長(zhǎng)期不排卵有非常密切的關(guān)系，最常見(jiàn)的原因是體重過(guò)重、肥胖。臨床上常出現(xiàn)的癥狀有不孕、大量子宮出血與貧血，還會(huì)出現(xiàn)雄性素過(guò)多(體毛過(guò)多、長(zhǎng)青春痘)的表征，其中最有代表性的就是多囊卵巢綜合征。
長(zhǎng)期不排卵的婦女月經(jīng)周期，最典型的特征是：有時(shí)三十幾天來(lái)一次，有時(shí)四十幾天來(lái)一次，出血量很少，常常2～3天就停止了，但經(jīng)過(guò)2或3次的出血后，便會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)達(dá)數(shù)十天的出血，這種出血的特征有時(shí)量多、有時(shí)量少;有時(shí)出血、有時(shí)停止，非常地混亂，容易造成嚴(yán)重貧血，若不盡快治療，罹患子宮內(nèi)膜癌的幾率也比較高。
體重過(guò)重或肥胖的女性體脂過(guò)多，脂肪組織與細(xì)胞內(nèi)含有豐富的轉(zhuǎn)化酶(芳香化酶)，能催化雄激素向雌激素轉(zhuǎn)換，增加對(duì)子宮內(nèi)膜的刺激，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜過(guò)度增生及不定期剝落，造成月經(jīng)失調(diào)與不正常出血。
多囊性卵巢綜合征患者的另一個(gè)特征是肥胖，肥胖會(huì)改變體內(nèi)生物化學(xué)反應(yīng)的途徑和新陳代謝的狀態(tài)，引起胰島素抗性，造成血液中循環(huán)的胰島素濃度增加。胰島素抗性，就是細(xì)胞對(duì)胰島素沒(méi)有反應(yīng)，或是反應(yīng)變差，導(dǎo)致細(xì)胞無(wú)法利用及代謝葡萄糖，造成血糖過(guò)高、血中胰島素濃度也過(guò)高。
及時(shí)去醫(yī)院治療。
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