目前網(wǎng)上出現(xiàn)了很多減肥貼，各種品牌，眾多想減肥的人都因為它的方便、安全躍躍欲試，那么瘦身貼怎么使用?下面學習啦小編就給大家介紹瘦身貼的用法，快來看看吧!

　　瘦身貼怎么使用

　　1、減肥瘦身貼的使用方法

　　親生體驗得到的最佳使用方法是,1天使用一次,一次在5-10小時作用。選擇自己脂肪多或特別肥胖的位置,例如腰圍、大小腿、臀部、蝴蝶袖等地方,然后把瘦身貼貼上就OK了,可以選擇晚上睡覺前貼,早上起來就撕掉,輕松簡單,一邊睡覺一邊減肥瘦身,太好不過了!

　　2、瘦身貼使用周期效果分析

　　2.1、使用1-5天,開始起效

　　排瘀積,調(diào)分泌,減重1-2斤,感覺方面會有飽脹感,同時肚子經(jīng)常會有咕嚕咕嚕的聲響,這是正?，F(xiàn)象,是內(nèi)分泌開始調(diào)整,同時肚子腹部的新陳代謝加速,幫助體內(nèi)排毒。

　　2.2、使用5-10天,溶脂

　　清淤脂,消肚腩,減重3-5斤,感覺腹部位置有發(fā)熱的現(xiàn)象,瘦身貼刺激內(nèi)分泌生成更多的脂肪分解酶,把堆積的脂肪、贅肉分解產(chǎn)生的熱量,當熱量排出體外后,體重就自然下降了!

　　3、美麗身材的標準是什么

　　從體質(zhì)指數(shù)來看,最標準的身材BMI值在20-22之間,BMI是醫(yī)生用來評判身體肥胖標準的一個指數(shù)。體重指標 (BMI)=體重(kg)/身高的平方(m2)正常體重:18.2-22.9 過重:23-24.9 一級肥胖:25-29.9 二級肥胖:>30 三級肥胖。

　　4、引起肥胖的原因有哪些

　　4.1、體質(zhì)性肥胖。原因:先天性。體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢,物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。現(xiàn)象:脂肪細胞大而多,遍布全身。

　　4.2、獲得性肥胖。原因:由飲食過量引起。食物中甜食,油膩食物多,脂肪多分布于軀干?，F(xiàn)象: 脂肪細胞大,但數(shù)量不增多。

　　4.3、柯興綜合癥。原因: 腎上腺皮質(zhì)功能亢進,皮質(zhì)醇分泌過多。現(xiàn)象:臉、脖子和身體肥大,但四肢則脂肪不多。

　　想瘦身吃什么水果

　　1、第一種減肥水果:香蕉

　　香蕉卡路里很低,含有大量膳食纖維,淀粉很高,因此吃起來很容易飽腹,加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間,因此不會產(chǎn)生過多的能量堆積。是減肥首選的優(yōu)良食品。

　　2、第二種減肥水果:橙子

　　橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內(nèi)積聚毒素。

　　3、第三種減肥水果:火龍果

　　火龍果是一種低熱量、高纖維的減肥水果,其次,火龍果含有大量能美白皮膚的維生素C以及能降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維,所以,夏季吃火龍果減肥非常有效。愛美網(wǎng)小編建議你可以用火龍果加紅辣椒榨成汁來喝,這也是一個不錯的快速減肥方法。

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