世界上最長(zhǎng)的命有多長(zhǎng)

　　長(zhǎng)壽是現(xiàn)代人類最想要得到的，隨著醫(yī)療條件的發(fā)展和生活畫、水平的變好，現(xiàn)代人注重養(yǎng)生，長(zhǎng)壽并不是不是特別難，那么世界上最長(zhǎng)壽是貨到多少歲呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編收集到的資料。

　　世界上最長(zhǎng)壽的命——256歲

　　世界上壽命最長(zhǎng)的人--來(lái)自中國(guó)--256歲根據(jù)切尼斯世界記錄大全記錄：報(bào)道的最長(zhǎng)壽者是中國(guó)長(zhǎng)壽氣功養(yǎng)生家李慶遠(yuǎn)，他生于清康熙十八年，死于民國(guó)二十四年(1679-1935)，享年256歲。李慶遠(yuǎn)原籍云南省，90多歲時(shí)到四川省開縣定居，一直到去世。四川省開縣籍的劉成勛曾于1925年專程拜訪過這位老人，劉的采訪回憶文章發(fā)表在1986年第六期《氣功》雜志上，同時(shí)刊登的還有壽星李慶遠(yuǎn)口述的“長(zhǎng)生不老決”約1000多字。老人去世后，北京的一些報(bào)紙?jiān)?ldquo;地球上最長(zhǎng)壽的人”為題予以報(bào)道，但當(dāng)時(shí)卻被《吉尼斯世界紀(jì)錄大全》懷疑和否認(rèn)，后來(lái)經(jīng)多方考證，才得到證實(shí)。 據(jù)2000年統(tǒng)計(jì)，中國(guó)現(xiàn)有百歲壽星一萬(wàn)人，據(jù)聯(lián)合國(guó)最新統(tǒng)計(jì)，全球老齡人口為6.29億，占10%，2002年全世界百歲壽星共約21萬(wàn)人，平均百萬(wàn)分之33.39。中國(guó)貴州的龔來(lái)發(fā)，1996年去世時(shí)147歲;四川青城山采藥道人李青蓮去世時(shí)154歲;伊朗老婦穆赫辛，1997年161歲;日本有個(gè)叫滿平的，長(zhǎng)壽242歲，妻 221歲，兒196歲，兒媳193歲，孫子151歲，孫媳138歲。中國(guó)中醫(yī)學(xué)者李慶遠(yuǎn)，1933年去世時(shí)256歲。以上證明，人活到百歲、甚至二百歲已成就，無(wú)可非議。又據(jù)《新民晚報(bào)》報(bào)道：據(jù)史書記載世界上壽命最長(zhǎng)的人是英國(guó)的弗姆·卡恩，他活了209歲，經(jīng)歷了12個(gè)王朝，(但奇怪的是英國(guó)出版的《吉尼斯世界紀(jì)錄大全》中卻未有記載，本書作者注)。一般人的平均壽命究竟有多長(zhǎng)呢?科學(xué)家們認(rèn)為可以用以下方法來(lái)測(cè)算：一是按性成熟的年齡來(lái)測(cè)算，為14-15歲的10倍即140-150歲;二是按成長(zhǎng)期年齡來(lái)計(jì)算，為20- 25歲的7倍即140-175歲;三是按細(xì)胞分裂次數(shù)來(lái)計(jì)算，為50次乘以細(xì)胞每次分裂平均周期2.4年即120歲。比較多的專家傾向于第三種算法。 1994年2月在德國(guó)首都柏林召開的“衰老的分子觀”討論會(huì)上，在回答“人的壽命究竟有多長(zhǎng)”這個(gè)問題時(shí)，與會(huì)的40多位生命科學(xué)家的答案是：從理論上講人人都可以活到 110 。

　　長(zhǎng)壽的秘訣

　　1.別賴床： 百歲老人都是無(wú)可爭(zhēng)議的早起者!

　　2.別吃得太多： 食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要。過度飲食給身體增加了負(fù)擔(dān)，并導(dǎo)致肥胖(公認(rèn)的健康殺手之一)。我們中的大多數(shù)吃得大大超標(biāo)—特別是在冬天。過多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意識(shí)不到問題的嚴(yán)重性。吃得太多使人遲鈍和容易疲勞。當(dāng)你準(zhǔn)備下筷的時(shí)侯，問問自己：“我真的需要吃那么多嗎?”如果回答是“不”，就需要減少食物的分量。

　　3.如果你感到郁郁寡歡： 去一家旅行社看看那里有的旅游景點(diǎn)介紹。精美的旅游手冊(cè)帶來(lái)的美好遐想?？捎行У厥鼓惴潘伞?/p>

　　4.適量飲酒： 少量酒精可增進(jìn)健康。但大量酒精則會(huì)損害健康。

　　5.別過多地懷舊： 如果你將過多的時(shí)間用在了抒發(fā)“美好的舊日”之類的感情上，那么你就是在和健康長(zhǎng)壽說(shuō)再見了。如果你的目標(biāo)是獲得跨越一個(gè)世紀(jì)的生命，那么就隨和些。對(duì)眼前的一切順其自然—你得持有這樣的觀點(diǎn)：像一百年這樣長(zhǎng)的時(shí)間，時(shí)世的變遷是再自然不過的事情。

　　6.放棄工作常意味著身體的節(jié)奏已經(jīng)變得遲緩： 如果你決定退休。那么。在此之前考慮一下以后的日子。什么樣的事情將會(huì)使你過得忙碌而充實(shí)?

　　7.盡可能地獨(dú)立： 別讓其他人支使你做這做那。做你自己的主人。你越是能掌握自己的命運(yùn)。你的身體就越健康。顯而易見。老板所受到的精神壓力遠(yuǎn)比為他工作的雇員小得多。

　　8.盡量少吃藥： 經(jīng)常吃藥(不管是醫(yī)生的處方藥還是從藥房購(gòu)買的藥物)都將給你的身體帶來(lái)?yè)p害。

　　9.別對(duì)你的健康問題過度擔(dān)心： 如果你老是認(rèn)為自己得了病。那么你可能會(huì)真的得病。在健康長(zhǎng)壽的人群中。很少有人擔(dān)心疾病或者死亡—他們總是以積極的態(tài)度面對(duì)生活。10.避免頻繁節(jié)食： 體重經(jīng)常處于波動(dòng)狀態(tài)對(duì)你的健康極其不利。