月經(jīng)不調(diào)的原因及調(diào)理

　　月經(jīng)正常來(lái)潮是成熟女性身體健康的重要標(biāo)志。那么月經(jīng)不調(diào)有哪些原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀。

　　月經(jīng)不調(diào)的原因：壓力過(guò)大

　　正值生育年齡的女性，如長(zhǎng)期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳，會(huì)抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂。 同樣，長(zhǎng)期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會(huì)影響到月經(jīng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦分泌多巴胺，可以緩解因壓力過(guò)大導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)癥狀。

　　建議：月經(jīng)不規(guī)律的朋友，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

　　月經(jīng)不調(diào)的原因：過(guò)度減肥

　　許多姑娘為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過(guò)度節(jié)食，過(guò)分控制了脂肪和碳水化合物的攝入，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲或月經(jīng)量少型的月經(jīng)不調(diào)。過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。

　　建議：追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

　　月經(jīng)不調(diào)的原因：經(jīng)常便秘

　　便秘可能會(huì)引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過(guò)度充盈后，子宮頸會(huì)被向前推移，子宮則向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性，引發(fā)腰痛、月經(jīng)紊亂。月經(jīng)不規(guī)律是什么原因?很可能與習(xí)慣性便秘有關(guān)。

　　建議：有便意就要及時(shí)解決，實(shí)在排便困難的時(shí)候，可以用手握拳以肚臍為中心按壓轉(zhuǎn)圈20下。

　　月經(jīng)不調(diào)的原因：疾病因素

　　月經(jīng)不調(diào)、量少、色黑，甚至血塊，皮膚表現(xiàn)松弛、粗糙暗黃，另外毒素?zé)o法排除，日積月累導(dǎo)致卵巢衰老，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)卵巢囊腫、子宮肌瘤等疾病。多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的月經(jīng)不不調(diào)癥狀。月經(jīng)不好是什么原因?嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)不能排除疾病因素。

　　建議：如果長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)幾個(gè)月不來(lái)或者是數(shù)月都不規(guī)律，那么就需要去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行各項(xiàng)的檢查。

　　月經(jīng)不調(diào)的原因：濫用藥物

　　醫(yī)生介紹，濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了卵巢功能障礙。 月經(jīng)不規(guī)律是什么原因?長(zhǎng)期用抗生素的朋友要明白抗生素對(duì)月經(jīng)的影響。

　　建議：女性也不可濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、甚至閉經(jīng)。如果有特殊請(qǐng)況，應(yīng)咨詢(xún)婦產(chǎn)科醫(yī)生。

　　月經(jīng)不調(diào)的原因：貪寒受涼

　　女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。經(jīng)期不能穿太少，月經(jīng)不好的人要經(jīng)常注意腹部的保暖。肚臍是神闕穴的所在位置。肚臍是最怕著涼的地方，在人體又屬相對(duì)虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。

　　建議：月經(jīng)不規(guī)律的女孩子盡量不要接觸寒冷的東西：不坐冷凳子、不吃生冷食物等

　　月經(jīng)調(diào)理方法

　　1盡量使你的生活有規(guī)律

　　熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。配合使用婦良方調(diào)溫貼會(huì)更好。

　　2必要時(shí)去看醫(yī)生

　　如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

　　3防止受寒

　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

　　4多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

　　補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　　5調(diào)整自己的心態(tài)

　　如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。