健康知識(shí)：電腦引起的眼睛“水荒”

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　　秋風(fēng)一起，天氣隨之變得干燥。一些人開始覺得眼睛特別癢，又干又澀，這令人感到十分難受，但也只能一瓶眼藥水，時(shí)不時(shí)就滴上一兩滴。一到入秋，眼科門診里的干眼癥病人會(huì)明顯增多。這和天氣干燥、風(fēng)大、淚液分泌不正常等有關(guān)。其中長(zhǎng)期面對(duì)電腦電視或是智能手機(jī)的人是疾病的重災(zāi)區(qū)，特別是一碰到大塵、多煙、干燥的環(huán)境或長(zhǎng)時(shí)間坐飛機(jī)、使用空調(diào)或吹風(fēng)機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間用眼等因素，干眼癥就會(huì)發(fā)作。

　　所謂干眼癥，指的是一類由于淚液分泌減少或淚膜蒸發(fā)過強(qiáng)的疾病。它的癥狀包括眼干、燒灼感、異物感、眼癢、眼疲勞等，也有少數(shù)病人會(huì)出現(xiàn)不同程度的眼痛、眼紅、眼脹等現(xiàn)象。

　　1、淚液缺乏：先天無淚、淚腺切除的患者和感覺神經(jīng)麻痹的患者;膠原血管疾病的患者也會(huì)導(dǎo)致干眼癥，包括風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、韋格肉芽腫、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、自身免疫疾病等。有些藥物的使用如鎮(zhèn)靜劑、利尿劑、抗抑郁藥、降壓藥、口服避孕藥、嗎啡等，都可以產(chǎn)生或加重干眼。

　　2、淚液成分改變所導(dǎo)致的干眼癥。

　　3、其他病因：年齡大于四十歲，佩戴隱形眼鏡、準(zhǔn)分子手術(shù)或其他屈光手術(shù)后、眼瞼疾病、瞼緣炎、酒渣鼻、維生素A缺乏、沙眼以及某些眼藥水的使用。

　　多眨眼，滴人工淚液可緩解

　　干眼癥不是什么罕見疾病，也不會(huì)引起嚴(yán)重不適，只屬于日常生活中的“小打小鬧”，因此很多人也不重視，出現(xiàn)了癥狀，就自行去醫(yī)院購(gòu)買所謂的“視疲勞”眼藥水。其實(shí)這種做法不妥。市面上的眼藥水很多成分都不明確，如果含有激素的話，長(zhǎng)期過量使用會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。

　　對(duì)于輕中度患者，補(bǔ)充淚眼如人工淚液的使用是最重要的治療，可以減輕癥狀。這些不含防腐劑的人工淚液可以長(zhǎng)期使用滋潤(rùn)眼球，從而緩解眼干的癥狀。至于炎癥導(dǎo)致的干眼，可局部使用激素或免疫抑制劑。

　　在日常生活中，避開吸煙環(huán)境、灰塵環(huán)境和空調(diào)環(huán)境都對(duì)干眼癥患者有好處。迫不得已，需要長(zhǎng)期對(duì)電腦的人群，用一段時(shí)間電腦，可以有目的眨眼，給眼睛休息，這可以在一定程度上減輕癥狀。

　　平時(shí)也可以多吃些含Omega-3脂肪酸的魚，它可以減少干眼癥的發(fā)作機(jī)會(huì)。瞼緣炎通常與干眼同時(shí)存在，因此早晚用溫和洗面乳清潔眼瞼和熱敷眼瞼也有助于改善癥狀。

　　多吃蔬菜水果，很多人患了干眼癥后，眼睛發(fā)癢，就忍不住用手去揉，這其實(shí)是干眼癥的大忌，它會(huì)刺激眼睛，加重癥狀，應(yīng)該努力避免。