瑜伽館的經(jīng)營三關(guān)鍵
瑜伽館是用于學(xué)習(xí)和練習(xí)瑜伽的專業(yè)場所。一般而言，都有齊全的設(shè)施、較全的教學(xué)項(xiàng)目、有專業(yè)的教練進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)、有寧靜良好的氛圍。在瑜伽館練習(xí)不僅能健康身心，讓身材更有形，也能認(rèn)識新很多朋友。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的瑜伽館的經(jīng)營三關(guān)鍵，希望你們喜歡。
瑜伽館的經(jīng)營三關(guān)鍵
第一種基本型
以最少的投入裝修瑜伽館，基本上滿足瑜伽館的各種基本功能。已實(shí)現(xiàn)地成本進(jìn)入瑜伽市場。面積在100平方米以下。有2種方案可供選擇:
A:常溫瑜伽和高溫瑜伽是同一間教室，在安裝完高溫瑜伽設(shè)備后，需要開高溫瑜伽課時開啟加溫設(shè)備，在開常溫瑜伽課時無需開啟加溫設(shè)備，在秋冬季時可在上常溫課時開啟加溫設(shè)備低溫運(yùn)行，做為室內(nèi)取暖使用。此種方案適合北方地區(qū)采用，優(yōu)點(diǎn)在于只需一間教室，節(jié)約了大量的房租及裝修費(fèi)用，只需配套合適大小的更衣室及衛(wèi)生間就可以營業(yè)。
B:常溫和高溫分開型，常溫教室一般是高溫教室的2-3倍大小，常溫教室可按生態(tài)瑜伽房裝修，并配置相應(yīng)的設(shè)備及裝飾常溫瑜伽房，高溫瑜伽房安裝本公司的經(jīng)濟(jì)模塊型高溫瑜伽設(shè)備，配套合適大小的更衣室及衛(wèi)生間就可以營業(yè)。此種方案優(yōu)點(diǎn)在于兩間教室可同時上瑜伽課程，互相不影響其使用功能，為市場上標(biāo)準(zhǔn)的小型瑜伽會館。
第二種標(biāo)準(zhǔn)型
按一般市場上中檔瑜伽館的裝修風(fēng)格來設(shè)計，基本上實(shí)現(xiàn)瑜伽館所需的各項(xiàng)功能。以中低的價位來實(shí)現(xiàn)中高檔的裝修，面積在100-200平方米左右。方案設(shè)計為常溫瑜伽教室和高溫瑜伽教室是分開的，常溫教室一般是高溫教室的2-3倍大小。常溫教室按生態(tài)瑜伽房方案來設(shè)計施工，高溫瑜伽房按本公司的標(biāo)準(zhǔn)全包型來設(shè)計安裝高溫設(shè)備。配套合適大小的更衣室及衛(wèi)生間，淋浴間即可以正常營業(yè)。
第三種豪華型
以高檔的風(fēng)格來設(shè)計裝修瑜伽會館，滿足所有瑜伽館的各項(xiàng)功能，滿足高端客戶的需求。面積在200平方米以上。功能區(qū)域分為生態(tài)瑜伽教室，高溫瑜伽教室，休閑聊天區(qū)，前臺接待區(qū)，會員更衣室，獨(dú)立淋浴房，獨(dú)立衛(wèi)生間等。生態(tài)瑜伽教室在100平方米以上，高溫教室在60-80平方米左右。整體風(fēng)格取材印度元素，并配合當(dāng)?shù)罔べ酆谜叩南埠脕硌b飾房間。
瑜伽館的經(jīng)營注意事項(xiàng)
1.瑜伽作為一種健身方式，在練習(xí)之前記得要先熱身幾分鐘。練習(xí)中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化，引導(dǎo)你從一個姿勢到另外一個。如果感覺不適，應(yīng)當(dāng)延緩瑜伽動作。
2.瑜伽動作需要在時間的推移和經(jīng)驗(yàn)的累積中仔細(xì)練習(xí)。當(dāng)你在頭腦中有了對動作的基本認(rèn)識之后，再用身體去嘗試。如果是練習(xí)流瑜伽或者熱瑜伽則更具挑戰(zhàn)性。當(dāng)你伸展身體或者擠壓肌肉時候，沒有感到疼痛、緊張或疲勞，那么你可以大膽讓你的呼吸帶領(lǐng)你的身體做得更好。
3.選擇一個有經(jīng)驗(yàn)的瑜伽老師，牢記他的方法和風(fēng)格。并在上課之前讓你的老師了解你的身體狀況，不要羞于問你的身體是否適合練習(xí)瑜伽，如果你的老師不能對于你的具體身體狀況提供反饋，那么顯然這是一個提示：他可能不適合你。
4.不要模仿其他任何人，沒有兩個人是身體狀態(tài)是相同的，不要去跟其他練習(xí)者攀比，也不要因?yàn)樽约鹤霾坏侥硞€動作而沮喪，每個人都有自己的優(yōu)劣勢。只要在自己身體許可的情況下挑戰(zhàn)自己的極限即可。
5.堅持赤腳練習(xí)，穿著柔軟舒適、非活性天然纖維織物制成的服裝，這樣可以讓你的皮膚更好地呼吸。
6.熟悉自己的身體各個部位，尤其是你的雙腿雙腳，尾骨，坐骨，恥骨，骶骨，肋骨鎖骨，肩胛骨，頸部以及你的頭部等位置。
7.不要害怕使用瑜伽的輔助道具。它們可以幫助我們更好的伸展身體的各個部位，同時令我們健身過程更加高效。
記得：瑜伽不是競技運(yùn)動，疼痛是由軟組織應(yīng)變時發(fā)生的韌帶和肌腱被迫延展而超出了身體的習(xí)慣范圍引起的。
瑜伽練習(xí)的益處
作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”并非只是一套流行或時髦的健身運(yùn)動這么簡單?，F(xiàn)代人吸取其有益精華，發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處不勝枚舉。
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外，;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì);瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效;瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，內(nèi)在充滿能量。
最重要的是：
瑜伽能消除煩惱——減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達(dá)到修心養(yǎng)性的目的;
瑜伽能提高免疫力——增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng);
瑜伽能集中注意力——是學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習(xí)及工作效率的最佳休息法、鍛煉法;
瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰(zhàn)。
1、增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
2、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。
3、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內(nèi)部器官。
4、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強(qiáng)的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴(yán)重病癥。
5、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。
6、心智情緒的改善：由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創(chuàng)意。
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