第一種思維方式:“工作”是最好的鍛煉!

　　美國(guó)有位兒科醫(yī)生，退休后在91歲高齡時(shí)又開了診所，每天仍然忙碌著，她還經(jīng)常夜里出診，即使是凌晨2點(diǎn)鐘，只要有人求診，她也會(huì)毫不猶豫地帶上醫(yī)療診斷器具應(yīng)診。她現(xiàn)已100多歲，仍然在自己的崗位上忙碌著。她為什么要放棄安逸、幸福的生活，而要選擇忙碌?或許我們可以從老人的話中找到最佳的答案。她說:“很多上了年紀(jì)的人喜歡旅游，但我喜歡工作。只要有工作，我就感到其樂無窮。生活有規(guī)律，保持心情愉快，做自己喜歡做的事，這就是我的長(zhǎng)壽之道。”

　　工作有益于健康，這并不是空穴來風(fēng)，而是有科學(xué)依據(jù)的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都有一條生命曲線:上升期(生長(zhǎng)發(fā)育期)---穩(wěn)定期(成熟發(fā)達(dá)期)---下降期(衰老期)。如果一個(gè)人能始終堅(jiān)持勤奮工作，而不過分疲勞，就能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，保持較長(zhǎng)的生長(zhǎng)發(fā)達(dá)期，延緩衰老。相反，如果一個(gè)人什么事也不干，懶懶散散，身體各個(gè)器官得不到活動(dòng)和鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致血脈不暢，肌肉會(huì)逐漸萎縮，甚至機(jī)體各個(gè)器官的生理功能會(huì)紊亂。

　　美國(guó)心理學(xué)博士雷米曾做過專門研究，發(fā)現(xiàn)世界上最忙碌最緊張的名人們，通常要比普通人壽命高出29%;失業(yè)率每增加1%，死亡率增加2%。他還發(fā)現(xiàn)，外出工作的婦女，要比家庭婦女發(fā)病率低，不工作的人比有工作的人健康狀況差。

　　為了身心的健康，讓我們學(xué)會(huì)勤奮的工作吧!當(dāng)然，除了工作，我們還要學(xué)會(huì)休閑。

　　第二種思維方式:學(xué)會(huì)悠閑地生活!

　　悠閑是什么?它是一種輕松、一種愉悅、一種幸福和一種滿足感的綜合體。但是據(jù)法國(guó)科學(xué)家的統(tǒng)計(jì):在人的一生中，真正能體驗(yàn)到所謂悠閑的，不會(huì)超過人生的萬分之一時(shí)間。一般人悠閑時(shí)間就更少了。許多人甚至一生都沒有真正體驗(yàn)過“悠閑”的滋味。

　　悠閑，通常人的理解是，人擁有一定的時(shí)間，一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，不再操心衣食住行，然后才能安寧舒適、優(yōu)優(yōu)哉哉。

　　而實(shí)際上，人們通常在時(shí)間上總會(huì)有“悠閑”的時(shí)候，但卻很難產(chǎn)生悠閑的感覺。很多人有大塊的閑暇時(shí)間，但內(nèi)心往往被各種現(xiàn)實(shí)生活中的焦慮與明天的“怎么辦”所填滿。享受生活只有在真正悠閑的狀態(tài)下才能完成。在你爭(zhēng)我奪、你死我活的仕途道路上，沒有一個(gè)真正快樂的人，都是得意者和失意者;在潮起潮落的商海里，也沒有多少真正幸福的人，見到的都是賺了錢的富人和賠了錢的窮人。富翁和權(quán)貴們不會(huì)擁有真正的悠閑，他們最多只能擁有悠閑的形式;悠閑并不是有了時(shí)間，就會(huì)擁有的必然。

　　一個(gè)人是否能真正享受悠閑，關(guān)鍵看內(nèi)心是否寧靜。如果有一顆寧靜淡泊的心，住在哪兒都可以享受悠閑的時(shí)光;如果內(nèi)心充滿了世俗的焦躁，無論是在大海邊，還是在森林中，都無濟(jì)于事。感受景色之秀麗，主要取決于人的心態(tài)境界。偶能得閑，倘若沒有自由悠閑的心境，即便身處秀美之地，也無法享受悠閑之樂。悠閑，是包含著一個(gè)人對(duì)生活的感悟和對(duì)自我情緒的把握。悠閑的生活，是心靈自由的生活，是一種“不以物喜，不以己悲”的風(fēng)清云淡的生活。

　　第三種思維方式:打碎你最愛的東西!

　　到江西景德鎮(zhèn)出差時(shí)，買了一個(gè)精美的水晶花瓶。晶瑩剔透，在燈光映照下閃耀著迷人的光芒，非常漂亮，它成了我的最愛。我把它放到博古架最顯眼的位置。為了保持水晶花瓶的美麗，我隔三岔五地用板凳搭起梯子爬到博古架上面去擦拭，不讓花瓶玷污半點(diǎn)灰塵。我擔(dān)心小孩玩耍時(shí)撞到博古架碰翻它，還擔(dān)心老婆在打掃衛(wèi)生時(shí)失手打碎它，因此，沒少呵斥孩子和老婆。老婆和孩子在呵斥中變得縮手縮腳，孩子不敢在家里玩鬧和嬉戲，老婆打掃衛(wèi)生時(shí)不敢搞到半點(diǎn)聲響。

　　時(shí)間一長(zhǎng)，家里人說起話來都像客氣而冷漠的陌生人。每個(gè)人都感覺有一股氣憋在心里難受，無緣無故多了一些擔(dān)心，脾氣都變得暴躁起來，經(jīng)常為一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事吵鬧。

　　春節(jié)時(shí)，父母從家鄉(xiāng)來到我這里過年，母親在家里閑不住，便給我打掃起衛(wèi)生來，不慎把花瓶打碎了。我下班回后來得知這一情況，當(dāng)場(chǎng)呆住了，好一會(huì)兒才晃過神來。大過年的，我也不好意思對(duì)父母發(fā)火。

　　年后，一位朋友特來欣賞我的花瓶，得知這一情況后，給我講了一個(gè)故事。

　　過去老街上有一鐵匠，隨手拿著一把紫沙壺喝茶。一天，一個(gè)文物商人看到老鐵匠身旁的那把紫沙壺，他走過去端詳那把壺，驚喜不已，此壺是古董，現(xiàn)在世上僅存3件，其中一件是他1993年在倫敦拍賣市場(chǎng)上以16萬美元的拍價(jià)買下的。商人便想以10萬元的價(jià)格買下它。老鐵匠一驚，沒有同意。但商人走后，老鐵匠有生以來第一次失眠了。這把壺他用了近60年，現(xiàn)在竟有人要以10萬元的價(jià)錢買下它，他還真轉(zhuǎn)不過神來。過去用此壺喝水，都不在意，現(xiàn)在卻成了個(gè)寶，他再也不敢用它喝水了，怕失手打破了。更讓他不能容忍的是，當(dāng)人們知道他有一把價(jià)值10萬元的茶壺后，每天到家里來看稀罕的門庭若市，有人開始向他借錢。當(dāng)那位商人帶著20萬現(xiàn)金，第二次登門的時(shí)候，老鐵匠當(dāng)眾拿起那把紫沙壺摔在地上，鐵匠后來繼續(xù)靠賣鐵鍋、斧頭為生，過著平常的日子，但他卻活了107歲的高壽。

　　朋友講完這個(gè)故事，我似乎領(lǐng)悟到了什么。臉上釋放出以前難得一見的笑容。對(duì)于家庭來說，什么是最珍貴的，是花瓶還是親情，想到這，我感到自己過去被花瓶“異化”了，與其這樣，我們還不如打碎最心愛的東西。從那以后，久違了的溫馨氣氛重新又回到了我們的家里。

　　第四種思維方式:微笑地面對(duì)一切!

　　清覺禪寺有一位心明禪師，他雖然是一位盲人，但卻能夠微笑的面對(duì)一切。

　　有一天，心明禪師正坐在寺院的石凳上曬太陽，有一位信徒看到他笑瞇瞇的自在相，就問他:“您老笑什么呢?”

　　“笑這明媚溫暖的陽光!”心明禪師隨口答道。

　　有一天，陰雨連綿，心明禪師坐在禪房里參禪，一位前來上香的居士看到他笑瞇瞇的恬然的樣子，就問他:“您老笑什么呢?”

　　“笑這潤(rùn)物無聲、金貴如油的春雨!”心明禪師順口答道。

　　有一天，寺院里游人稀少、冷冷清清，心明禪師在寺院里悠閑漫步。有一位前來掛單的云游僧人看他笑瞇瞇的神情，就問他:“您老笑什么呢?”

　　“笑那高山流水、笑那鳥語花香!”心明禪師順口答道。

　　有一天中午，心明禪師坐在一棵大樹下打盹，有一位女施主看他打盹的時(shí)候還笑瞇瞇的樣子，就問他:“您老笑什么呢?”

　　“笑你看我時(shí)怪怪的表情，笑我又將有個(gè)美麗的夢(mèng)境!”心明禪師順口答道。

　　確實(shí)，我們快樂不快樂，幸福不幸福，關(guān)鍵不在于外界，而在于我們的內(nèi)心和態(tài)度。把握住了自己的心態(tài)，就能把握住一個(gè)美麗而安寧的精神世界，就能愉快地安享一生。微笑地面對(duì)一切，這是一種成熟，是一種超然，是一種最好的人生態(tài)度。