右腦開發(fā)的訓(xùn)練方法多樣且個性化，不同的人需要根據(jù)自己的興趣和特點選擇適合自己的方法進行訓(xùn)練和開發(fā)。這里給大家分享一些關(guān)于怎么開發(fā)右腦記憶力，供大家參考學(xué)習(xí)。

怎么開發(fā)右腦記憶力

想想我們讀小說、電影，從沒刻意要記住什么，一遍下來，內(nèi)容梗概、重要情節(jié)和人物等很多內(nèi)容都記住了，而且很不容易遺忘。為什么區(qū)區(qū)幾本課本，背了一遍又一遍，卻總是不斷的遺忘;作業(yè)做了一堆又一堆，卻總是掌握不了，成績也提上不去。無論成績好還是差的學(xué)生，都感覺學(xué)習(xí)很累很累。

其實，不是學(xué)習(xí)本身很難，很多學(xué)生也不是被學(xué)習(xí)本身壓垮了，而是在心理上被擊穿了!孩子自從升入高中，家長和老師就進入了一級戰(zhàn)備狀態(tài)，拼命強調(diào)學(xué)習(xí)的重要性，拼命強調(diào)學(xué)習(xí)需要努力。

學(xué)生進入高中就像進入了集中營，天天在壓抑窒息的狀態(tài)下學(xué)習(xí)。神經(jīng)一直處于一種高強度的應(yīng)激狀態(tài)，猶如一直被拉緊的弓弦，時間久了就會崩斷的。

另外，在高度焦慮緊張的狀態(tài)下，會導(dǎo)致思維狹隘，影響思維的靈活性、廣度和記憶力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。學(xué)習(xí)效率越低下，就越想通過延長學(xué)習(xí)時間來彌補，從而陷入一種惡性循環(huán)。

學(xué)習(xí)的難度被人為的妖魔化了，沒有了一個放松、平和的學(xué)習(xí)心態(tài)，學(xué)習(xí)也就只剩下了累和低效率。

高中文科學(xué)習(xí)最大誤區(qū)就是：認為文科知識只需要死記硬背，認為只要背會了，就學(xué)會了。很多老師總是給學(xué)生劃重點，列出很多知識點讓學(xué)生背誦，并一再強調(diào)背會了考試就沒問題。

有意記憶法

可以用對比聯(lián)想法，顧名思義，對比聯(lián)想法就是將兩個事件進行對比，找出相同點和不同點進行對比記憶。比如：黑與白;分封制與郡縣制。對比聯(lián)想法需要學(xué)生對課本知識進行概括和整理與升華。

可以用相似聯(lián)想法，相似聯(lián)想法就是找出與這一歷史事件相似的歷史事件進行記憶。比如郡縣制與行省制的影響就有相同之處。

這需要學(xué)生對課本知識進行概括;理解;升華，每學(xué)到一些知識。就想想到底學(xué)了什么，有幾個重點，反復(fù)想想，把重要內(nèi)容記住。

概括可以大大減輕記憶的負擔(dān)，也可以增加對知識的理解，從而做到記憶的升華。

理解就是對知識進行思維加工，也就是用已有知識來建立和新知識的聯(lián)系，使之納入知識體系。理解記憶的效果，依賴于學(xué)生的理解程度。理解記憶的效果優(yōu)于機械記憶。一個著名的例子就是艾賓浩斯遺忘曲線。

運用視覺和聽覺

研究人員在測試癡呆癥的實驗中，將稍微有些復(fù)雜的魚的圖案展示給患者，30分鐘后讓他回憶這幅畫，然后畫到紙上。通過觀察患者在多大程度下能準確地再現(xiàn)魚的圖案，就可以獲知其癡呆的程度。在這個實驗中，最初如果不僅給患者看畫，而且讓患者把它畫下來，就能取得優(yōu)異的成績。這表明.比起依賴大腦中的印象，使用視覺更容易使記憶在大腦中保留下來。

較之視覺，聽覺更加有效。其證據(jù)就是，如果只看過歌詞就想記下來是非常困難的，但要是配合節(jié)奏唱的話，就很快能夠記下來。比起眼睛的記憶，耳朵的記憶更容易留下來。

自己沒有清楚地理解，就不能很好地向別人解釋，因此首先要試驗一下自己是否真正理解并記下來了。而且，只要向別人解釋一次，就很難再忘。

關(guān)于人類為什么要睡覺，實際上至今也未能做出科學(xué)的解釋。最近的研究提出了一個有力的解釋，那就是睡眠可能是為了把當天輸人的記憶固定下來。只要復(fù)習(xí)，就會很好地記住，這是學(xué)生都知道的常識。但從科學(xué)上解釋這個普通的方法，卻非常有趣。

支配記憶力的是海馬，但是保管記憶的場所并不是海馬，而是大腦的側(cè)頭葉。外界送來的信息通過大腦的側(cè)頭葉被送人海馬.在海馬停留一段時間后，被再次送到側(cè)頭葉，在那里被作為記憶保管起來。海馬發(fā)揮了根據(jù)重要性來篩選信息的“調(diào)度”作用。因此，并不是所有信息都被送到大腦的側(cè)頭葉，只有海馬確認必須要記憶的才會被送到側(cè)頭葉，其他的則會自動刪除。

提高我們的 學(xué)習(xí)能力 的食物

魚肉含有豐富的脂肪，并且有豐富的脂肪酸，可以保持我們的大腦健康，同事，魚肉有助于我們大腦細胞的活動，在學(xué)習(xí)的過程中可以提高我們的學(xué)習(xí)能力和記憶是事情的能力;

大腦的鍛煉是不分時間段的，我們可以在唱歌或者平日的時候記憶一些歌詞，讓我們的大腦充分地運用起來，給別人分享快樂，這樣，我們有了責(zé)任心和想法，可以給人帶來不少的愉悅感;

我們知道核桃的外形像極了大腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，沒錯，核桃是很好的補充大腦營養(yǎng)的食物，尤其是長期用腦的人士，多吃核桃是非常有幫助的，每天兩個，晚上一個，早上一個，足夠了，但是要長期堅持。

足夠的睡眠是保持大腦健康的基本方法，一個成年人，一天的睡眠量至少要在六個小時，那么對于成長發(fā)育期的孩子而言，至少要有九個小時的睡眠時間，否則的話，大腦就容易變得反應(yīng)遲鈍，不好開發(fā);

如何對孩子進行右腦智能強化訓(xùn)練

第一個方法我想大家耳熟能詳。

有一種玩具叫做層層疊，有的翻譯成疊疊樂，可是你知道這個怎么玩嗎？一般人會說就這樣疊起來，看誰疊得比較高，最后看誰的先垮掉那誰就輸了。重點是你是用哪只手在玩呢？而學(xué)問就在這里。這個疊疊樂就是國外的Jenga游戲翻譯過來的。

這個游戲在進行的時候，原始要求是在抽取過程中一定要用左手抽取。用左手玩右腦會得到相對的刺激。這個游戲是標準的強化右腦智能的。如同前面提過的，撕紙可以讓左右腦同時達到一個兼顧的程度，因為右腦型的孩子要回到左腦他不一定能夠接受。所以當右腦型的孩子要訓(xùn)練回左腦的時候要花比較多的時間和技巧。

相對的，左腦型的孩子要回到右腦智能強化的時候就比較簡單了，你只要做一些單一右腦型的活動和事項的刺激就有幫助了。所以下回在你抽取小木塊的時候一定要用左手，單手抽取然后單手往上疊，同時讓孩子會有一些空間智能的養(yǎng)成、訓(xùn)練和提升。通過疊疊樂的訓(xùn)練方法就可以幫助孩子的右腦智能達到強化訓(xùn)練。這項疊疊樂游戲，好好訓(xùn)練一下孩子的右腦智能，包括運動智能、空間智能，以及在游戲過程中和別人和諧相處的人際智能。

第二個是速想共鳴訓(xùn)練法。

你可以現(xiàn)在就跟孩子做下述的一個訓(xùn)練活動：拿一個蘋果出來，咬一口，然后問小孩說：“蘋果被咬了一口，這時候你想到什么？”速想共鳴，很快地想，同時孩子也可以問爸爸：“爸爸咬了一口蘋果，你想到了什么？”像這樣子進行游戲的方式，親子之間的互動會很高。而當你問過孩子之后，孩子會講出很多很多。問爸爸，爸爸只會說有人偷吃蘋果啊！頂多會說蘋果被人家咬啦！他沒有辦法產(chǎn)生其他一些聯(lián)想。而孩子會從蘋果被咬一口想到蘋果樹、想到牛頓、想到地心引力、想到白雪公主、想到七個小矮人、想到巫婆、想到青蘋果、想到蘋果汁，他會產(chǎn)生很多很多不同的聯(lián)想，原因在哪里？因為孩子的右腦比較發(fā)達。因為這一項是要來訓(xùn)練孩子右腦智能的，所以當你這樣做的時候，先不要奢求孩子會有很強很多的反應(yīng)，因為他的右腦智能需要強化。在這個時候你可能從期望他能夠答出來一項、二項、三項開始，并且記得鼓勵他好棒喔！再逐漸去鼓勵他能夠答出更多的東西。之后你問他看到汽水想到什么，你問他看到蔬菜想到什么，你問他看到菠菜想到了什么。喔！想到大力水手、想到了農(nóng)夫。還想到什么？你用這個方式來鼓勵孩子，甚至你會問他看到鉛筆想到什么。他看到、想到什么東西，這就叫做速想共鳴的訓(xùn)練法。

第三個是拼圖或是立體拼的訓(xùn)練法。

坊間有很多不同數(shù)量的拼圖，要針對孩子不同的年齡段和不同的能力，給他不同難度的拼圖。如果四、五、六年級以上的孩子，他的能力已經(jīng)很強了，而且是右腦很發(fā)達，在你還可以強化他右腦的時候，你必須給他做立體拼的拼圖訓(xùn)練。可能有八百片、一千片甚至一千二百片以上，用不同的立體拼來訓(xùn)練孩子。

我深深記得我一個同班同學(xué)小時候很喜歡拼模型，長大以后他也上了臺大，書也念得很好，還到法國去留學(xué)。為什么他能夠有那么杰出的表現(xiàn)呢？我想因為他小時候不是只玩拼圖，他還玩很多不同的模型、不同的軍艦。因為他父親是個海軍，所以他對拼軍艦特別感興趣，而且是拼很大艘的軍艦，所以剛好可以訓(xùn)練他的右腦智能。從這個地方我又得到另外一個實驗驗證，不同的拼圖、立體拼，還有一些模型，都可以作為孩子右腦智能強化訓(xùn)練的工具。如果孩子年齡很小，可以從簡單的.模型，如卡通的模型拼起，逐漸培養(yǎng)對拼圖的興趣。甚至你可以玩?zhèn)€花樣，反過來倒著拼。平常我們拼圖是正面拼，倒過來之后是看不到圖案的，看孩子能不能順利地拼出來。這就是拼圖和立體拼的訓(xùn)練方法。

第四個右腦智能強化訓(xùn)練法是教孩子做繪畫、漫畫和寫生的一些訓(xùn)練。

寫生當然是到郊外去畫圖，甚至是到植物園附近去看看荷葉、荷花，然后畫下來。市場上有很多不同的畫冊、畫頁，家長都可以買回來。因為右腦屬于彩色的，所以這個時候讓孩子照這個圖案來描著畫，或是進行不同的漫畫造型設(shè)計，或讓孩子自由地創(chuàng)作和寫生，都是強化右腦智能很不錯的方法。

第五個是音樂藝術(shù)學(xué)習(xí)與刺激訓(xùn)練法。

根據(jù)北美洲一些不同醫(yī)學(xué)中心的教授和博士，還有神經(jīng)心理學(xué)家或神經(jīng)生理學(xué)家所得到的驗證，音樂跟藝術(shù)本身對于大腦智能是可以進行一些強化訓(xùn)練的。但他們的報告中并未提及是針對哪一個腦，只說音樂會使人變聰明，現(xiàn)我將之大致歸納：音樂智能偏重在右腦智能，因為右腦智能得到加分，所以整個IQ指數(shù)也會得到加分。另外要特別強調(diào)的是：在學(xué)習(xí)過程當中右腦強于左腦的孩子在學(xué)校反而不愛念書，此時不妨鼓勵孩子去學(xué)習(xí)音樂藝術(shù)與才藝，但是一定要選對時間和了解孩子的腦部發(fā)育的現(xiàn)狀。如果他的左腦機能是很強的，而右腦需要強化訓(xùn)練，此時任何時間去學(xué)音樂藝術(shù)和才藝都是好的。但是如果他的右腦已經(jīng)非常強，而左腦需要強化訓(xùn)練，這時候你就不應(yīng)該冒然再去學(xué)音樂藝術(shù)和才藝，反而應(yīng)該讓他左腦機能強化以后再去做右腦方面的一些學(xué)習(xí)。

要鼓勵多學(xué)習(xí)，但是學(xué)習(xí)一定要知道學(xué)哪一個事項、哪一個項目、哪一個學(xué)科，以及哪一個時間去學(xué)，并要針對孩子左右腦發(fā)展的現(xiàn)狀循序漸進地去學(xué)。很多家長讓孩子在上小學(xué)以前就學(xué)習(xí)課外知識了，可能會造成他右腦太過發(fā)達，你應(yīng)該把學(xué)習(xí)的時間重新做一個評估和調(diào)整。學(xué)習(xí)絕對不是壞事，學(xué)習(xí)越早開始也越好，但是如果你學(xué)了右腦方面的一些才藝和音樂，也請多學(xué)一學(xué)左腦方面的文學(xué)認知以及寫作文來使左右腦達到均衡發(fā)展。也就是說，學(xué)習(xí)任何才藝都是好的，只要選對時間和學(xué)科項目，并且讓左右腦強度能夠均衡。唯一可惜的就是，學(xué)習(xí)時間不對造成右腦強于左腦、造成學(xué)習(xí)上不喜歡文學(xué)認知、不喜歡上學(xué)讀書，連基礎(chǔ)都沒有打好，基礎(chǔ)沒打好相對學(xué)習(xí)就會感到困難，對于學(xué)習(xí)的興趣會越來越遠，之后就不愛學(xué)習(xí)，也就產(chǎn)生了很多的問題和困擾。

第六點是鏡面反圖繪畫法。

這是訓(xùn)練右腦非常好的一個方式。我們常常會說三點半，請您畫出在鏡子中時針和分針還有阿拉伯數(shù)字的樣子，家長不妨立刻來畫一畫三點半在鏡面中會長什么樣子。畫完以后，請您立刻拿一面鏡子，一面時鐘對照一下，發(fā)現(xiàn)它最大的落差在什么地方，你就會知道鏡面反圖繪畫法的成效在哪里了。在國外，全腦開發(fā)研究小組如果要訓(xùn)練右腦智能，常常只是用一只烏龜，然后告訴所有的人，請您畫出這只烏龜在鏡子中會長什么樣子。通過二十個小時的繪畫訓(xùn)練，來訓(xùn)練他的右腦智能。光這一項就做這么久，效果是非常顯著的。家長有機會不妨也運用一下。

第七點是象棋、棋盤的訓(xùn)練方法。

日常生活中我們常常會下象棋。請在下棋的過程中，訓(xùn)練孩子記住象棋棋盤每一個棋子所在的位置。剛開始訓(xùn)練的時候，可以從簡單的幾個，如兵、將、士、車、馬這五個棋子或三個棋子開始訓(xùn)練起，逐一累積，然后問孩子這些棋子到底在棋盤中出現(xiàn)在哪幾格？將它所有的橫坐標和縱坐標的位置標出來。如此可以訓(xùn)練孩子在右腦智能方面的圖像記憶能力。記住象棋棋盤有什么好處呢？以后下象棋的時候，你才知道對方的位置大概在哪里，可以有過目不忘的能力。

第八點是燭光殘像訓(xùn)練法。

剛開始的時候可以看著蠟燭，當蠟燭在燃燒的時候，想像它在燃燒的整個過程中，從一根長長的蠟燭逐漸變短，直到變成短短的。燭光殘像訓(xùn)練法就是去回想剛才蠟燭燃燒的過程，剛開始完好無損，點燃火光開始燃燒之后，它慢慢開始變小、變短，然后再回想它整個熔化以后，在一個玻璃杯里頭變成一一小攤燭淚，繼續(xù)點燃它的芯子以后又開始燃燒。這是通過想像去做右腦智能的強化訓(xùn)練方式。右腦因為圖像而強化與發(fā)達，燭光殘像訓(xùn)練，就是圖像的訓(xùn)練，來幫助孩子強化右腦智能。

以上八種方式，你可以反復(fù)地閱讀，反復(fù)地跟孩子進行這些游戲。一段時間以后，你會發(fā)覺孩子開始變聰明了，這不是奇跡，而是因為你用的方式已經(jīng)有效了。

如何給大腦放松

適當喝點酒。美國伊利諾伊大學(xué)芝加哥分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，社交活動中少量喝點酒，思維能力更強，更容易“靈感突現(xiàn)”。

做白日夢。加拿大大學(xué)的一項研究指出，愛做白日夢的人，各項創(chuàng)造力測試得分更高。趕快抽點時間，讓你的思維天馬行空。

把自己想象成孩子。當一個人想象回到童年時，大腦更容易出現(xiàn)一些“稀奇古怪”的想法。保持一顆童心，你的心理就不會衰老。

放聲大笑。有人發(fā)現(xiàn)，當人們看完一段惹人發(fā)笑的喜劇短片后，能夠比平時多解決20%的問題。笑容，可以拯救我們疲勞、緊張的神經(jīng)。

想象自己身處遠方。美國印第安納大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，想象自己在一個遙遠的地方，人的能力似乎更容易發(fā)揮出來。

少說晦澀的詞語。如果總把一些專業(yè)用語掛在嘴邊，人的思維也會不自覺地變狹隘。建議我們還是多說“大白話”，在平凡中創(chuàng)造奇跡。

換個工作環(huán)境?！碍h(huán)境影響心態(tài)”，老在一個固定的地方待著，思維也容易受限制。換個地方，哪怕?lián)Q把椅子，也會大有不同。

走到外面看看。開放的世界給人開放的思想，感覺大腦枯竭時，不妨站起來到外面走走，讓大千世界帶給你靈感和創(chuàng)意。 去繁華的地方。美國圣塔菲學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，在繁華的城市中，人的創(chuàng)意能增強15%。不妨用“花花世界”刺激一下大腦。

如何激發(fā)右腦潛能

每個人的記憶力都不禁相同，可以說每個人的記憶力都會有好有壞，有的人記憶力好，有的人記憶力差，這是由個人的情況所決定的，身體情況、環(huán)境、飲食等等多方面的因素皆是有關(guān)系的，而記憶力是可以增強的，基本上增強記憶力的辦法分為吃和練兩種，很多人為了增強自己的記憶力也是費了不少的辦法吧，接下來小編便為大家介紹幾種增強記憶力的辦法。以下是小編為你整理的如何激發(fā)右腦潛能

核桃補腦想來很多人都是知道的，這也是小編為大家第一推薦的增強記憶力的食物，核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能。核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用 核桃仁中含有較多的蛋白質(zhì)和人體必需的不飽和脂肪酸，這些成分有非常好的補腦效果，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能。

每天吃一顆蛋，精神每一天啊，大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞蛋的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

說實話，吃花生真的挺不錯的，小編家里便是常備花生，平時作為零食是很不錯的，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。還能促進人體的生長發(fā)育 花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分。故多食花生，可以促進人體的生長發(fā)育。

如何開發(fā)右腦潛力

生活中也許有這樣的人，當他突然聽到“右腦革命”這個概念時，感到像學(xué)電腦和英語那樣有一種壓力。首先，他認為自己三四十歲了，大腦隨著年齡的增長逐漸衰退，現(xiàn)在開始緞煉已經(jīng)來不及了。實際上這是一個極大的誤解。開發(fā)右腦潛力，不應(yīng)局限于年齡，任何人任何時候都可以進行鍛煉。的確，有許多人發(fā)現(xiàn)，從四十歲前后開始記憶力逐漸衰退，有些正當年富力強的人悲觀地認為這是人大腦衰退的表現(xiàn)，其實，這只是單純的腦細胞數(shù)量的減少，而腦的機能特別是右腦機能并沒有發(fā)生任何變化。

如果我們把人腦比作電腦，腦細胞組織是硬件，而使用方法是軟件。人腦的硬件分三個階段形成，即第一階段零歲到3歲，第二階段4歲到13歲，第三階段14歲到20歲，全部硬件的70%在第一階段的3歲左右形成，到20歲大體上全部形成。這些硬件當然分為左腦硬件和右腦硬件，它們分別有適于自己的軟件。我們靈活地運用大腦產(chǎn)生出創(chuàng)造性的設(shè)想，實際上就是分別巧妙地用好左右兩部分硬件，使它們協(xié)調(diào)工作。

人上了年紀，腦細胞減退，是指包括左右腦在內(nèi)的硬件逐漸衰退的情況，而大腦的軟件部分還大有潛力，絲毫也沒有衰退的問題。現(xiàn)代人由于接受了從小學(xué)開始的一套正規(guī)的左腦教育，所以左腦軟件得到了充分的開發(fā)。其中有不少人被填鴨式教育撐得夠嗆?？墒?，右腦軟件的開發(fā)還很不夠，即使到了四十歲，他們的大腦都大有開發(fā)的潛力。

從創(chuàng)造力和直觀力來說，年齡越大積累的資料越多，重新組合的可能性也就越大。因此可以這樣說，只要充分開發(fā)右腦軟件，年齡越大，就越容易產(chǎn)生新知獨見。