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      使用電腦如何保護眼睛

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        對于長期面對電腦工作的朋友們,肯定都有著和我一樣的問題,會感覺到眼睛的酸澀、不舒服、視力不清、似有異物等等現(xiàn)象,如何使用電腦才能保護眼睛呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的使用電腦保護眼睛的方法,供您參考。

        使用電腦保護眼睛的方法

        現(xiàn)在的電腦不適臺式的液晶屏顯示器,就是筆記本的液晶屏,不過不管是液晶屏還是筆記本的液晶屏,輻射雖然減小了,但是亮度上沒有變化,而不少的朋友也會在黑暗中看電腦,在這樣的情況下,屏幕的亮度更加的突出,這樣就使得眼睛更加容易疲勞,在這種專注的注視中 ,更應(yīng)該增加眼睛的眨眼次數(shù),這樣就能夠避免眼球的長期暴露,水分的流失過快,避免了眼睛了的干澀不適。

        長期面對電腦的工作人員,一天下來忙于工作,眼睛可能會感到酸澀,覺得眼睛可能會有白色的蒙子,也或者感覺到眼睛看東西有點模糊不清,這些的種種現(xiàn)象都在提醒您眼睛疲勞了,需要休息了,這個時候,我們就需要站起來眺望遠方看一會,調(diào)解一下眼睛,最好是看綠色的事物。

        不少朋友的電腦屏幕桌面可能是美女,可能是風(fēng)景,可能是動物,有很多的可能,但是小編建議大家對于電腦桌面最好選擇綠色的圖片來用作桌面,不管是XP系統(tǒng)還是WIN7系統(tǒng),都有進行設(shè)置桌面的選項,我們就可以按照個人喜好選擇一張綠色的圖片用作桌面。

        假如我們用的是筆記本電腦,憂郁筆記本的屏幕與鍵盤是連為一體的,為了眼睛,我們最好采用外接鍵盤,這樣就可以與臺式機一樣要采取正確的坐姿,最好讓屏幕的角度朝下一點,這樣就可以避免電腦反光對眼睛的傷害了。

        在日常生活中,大家都知道枸杞子的作用是清肝明目,小編就不多說了,那大家知道眼睛的視覺營養(yǎng)來自與哪里嗎?來自與平時的芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等等食物中的維他命B,除了這個還有決明子,決明子也是具有清肝明目和潤腸的功效。在辦公室的工作人員可以選擇多喝一些菊花茶,在菊花茶中可以加一些枸杞,方便攜帶,有保護眼睛,還解渴,作用多多啊!

        我們的坐姿要調(diào)整正確,我們最好坐在椅子的最里面,身體稍微往后靠,胳膊肘放在桌面上,注意不要懸空。鍵盤要放在電腦屏幕的正前方,搭在鍵盤上的手的手臂需要靠近身體兩側(cè)切自然下垂,需要注意的是筆記本電腦,要采用外接鍵盤。


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      使用電腦如何保護眼睛

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