《老人與?！纷x后感悟精選8篇

《老人與海》中海明威為我們塑造了一位名叫桑提亞哥的硬漢形象。這位硬漢是一位老漁夫，他在一無(wú)所獲的八十四天后終于捕到了一條巨大無(wú)比的馬林魚(yú)。下面是小編精心推薦的《老人與?！纷x后感悟，僅供參考，歡迎閱讀！

《老人與?！纷x后感悟【篇1】

《老人與海》的作者海明威曾獲得過(guò)諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)，這本書(shū)的確是一本好書(shū)。

它講述了一個(gè)老人出海捕魚(yú)，但直到第八十五天才在遠(yuǎn)海中捕到了一條大馬林魚(yú)，與其搏斗兩天兩夜后終于殺死了它。然而，等待老人的是更大的考驗(yàn)。在歸途中遇到鯊魚(yú)的圍攻，筋疲力盡的他，在一無(wú)幫手二無(wú)武器的情況下，仍不服輸，最后鯊魚(yú)們吃光了大馬林魚(yú)，老人憑著頑強(qiáng)的意志勝利返航，而拖回的卻是光禿禿的大馬林魚(yú)的骨架……

老人這個(gè)形象告訴我們：不管做什么事都要堅(jiān)持、努力、執(zhí)著，哪怕面對(duì)的是失敗。

記得三年級(jí)時(shí)，父母在老師家旁租了房子，為的是讓我能考入音樂(lè)學(xué)院。六月初，老師突然要求我考十級(jí)，但只給兩個(gè)月時(shí)間。我內(nèi)心很抵觸，每天在媽媽的督促下，渾渾噩噩地練琴八個(gè)小時(shí)。以前，我覺(jué)得練琴好玩，沒(méi)想到會(huì)這么艱巨。練了幾天后，我累到極點(diǎn)，整天在家欲哭無(wú)淚。這時(shí)，我讀了《老人與?！?，內(nèi)心一震，不禁質(zhì)問(wèn)自己：書(shū)里的老人八十四天打不到魚(yú)，仍不肯返航；打到魚(yú)后，與鯊魚(yú)搏斗了兩天兩夜，雖然魚(yú)在歸途中被吃光，可他仍把魚(yú)骨頭拖回岸邊！你只是考鋼琴十級(jí)，這點(diǎn)困難都克服不了？我幡然醒悟，改過(guò)自新。在此以后的一個(gè)多月，我專心致志地狂練，忘乎所以地一遍遍么復(fù)琢磨。盡管我的手指隱隱作痛，但我通過(guò)吮吸它減輕痛感，仍堅(jiān)持每天練琴八小時(shí)，媽媽心痛極了。

在考級(jí)當(dāng)天，我信心滿滿地步入了考場(chǎng)，琴?gòu)椥性屏魉V也倒背如流！最終，我花了兩個(gè)月的時(shí)間，就考出了十級(jí)。今后若再遇困難，也以老漁翁為榜樣，不服輸，堅(jiān)持到底。

《老人與?！肥且槐竞脮?shū)，它鼓起了我的斗志。你們也趕緊去看看吧！

《老人與?！纷x后感悟【篇2】

小說(shuō)很短，三四個(gè)小時(shí)可以讀完，我讀了好幾天，這也是我唯一讀完的一本書(shū)。

故事很簡(jiǎn)單，一個(gè)老人乘一條小船出海捕魚(yú)，跟一條大魚(yú)拉扯很久，最后收獲了那條大魚(yú)。

返航途中遇見(jiàn)鯊魚(yú)，又跟鯊魚(yú)搏斗，大魚(yú)被鯊魚(yú)吃的只剩下魚(yú)骨。

最后老人帶著一條魚(yú)骨返航。

當(dāng)我們遇見(jiàn)“大魚(yú)”的時(shí)候，就盡一切所能去征服它，即使傷痕累累、筋疲力盡，可以被困難打敗，但從不屈服與困難，因?yàn)槲覀兊纳矸菥褪恰皾O民”，那是我們活著的使命。

工作、愛(ài)人、健身是“我”的使命。

當(dāng)遇見(jiàn)“鯊魚(yú)群”，我們可能已經(jīng)預(yù)料到了結(jié)果---丟失掉魚(yú)，但是還是要拿起身邊所有可利用的武器，跟鯊魚(yú)群做全力的斗爭(zhēng)，即使明知?dú)w途遙遠(yuǎn)、魚(yú)群巨多。只要“我”還在，就要試試看。

失敗、被嘲諷、被看不起并不是很重要，重要的是你自己，要不要去守護(hù)你的“魚(yú)”。

當(dāng)大魚(yú)只剩下一條魚(yú)骨的時(shí)候，就會(huì)船艙好好休息休息吧，你終于可以不要擔(dān)心魚(yú)肉被鯊魚(yú)吃掉。

人總會(huì)在事業(yè)、愛(ài)情上面臨某個(gè)重大的挫折，當(dāng)自己盡力做了、愛(ài)了，如何最后失敗了、失去了，就歇一歇，回“船艙”歇一歇。

我可能達(dá)不到老人的那種精神，也不是每一種情況都適合。

但對(duì)于自己的熱愛(ài)，一定會(huì)懷著這種精神，熱愛(ài)。

《老人與?！纷x后感悟【篇3】

“人可以被毀滅，但不能被打敗。”這是出自海明威筆下的《老人與?！返囊痪涿?，直到讀完了整本書(shū)，我才真正明白了這句話。

主要公桑提亞哥八十四天沒(méi)捕到魚(yú)，再次出海卻見(jiàn)到了罕見(jiàn)的馬林魚(yú)，他與馬林魚(yú)纏斗了很久，最后卻在返航時(shí)遇到了鯊魚(yú)，雖然他知道反抗已是徒勞，但他依然與鯊魚(yú)做斗爭(zhēng)，直到最后船靠岸時(shí)，只剩下了一副魚(yú)骨架。

在這一部作品中，鯊魚(yú)群象征著生活的困難，而那條大馬林魚(yú)則象征著理想，我們不可否認(rèn)，只要是人就有缺陷，但當(dāng)一個(gè)人承認(rèn)了這些缺陷并且努力拼搏想要戰(zhàn)勝他而不是屈服于他時(shí)，結(jié)果無(wú)論如何都已不再重要，一個(gè)人的價(jià)值已充分體現(xiàn)出來(lái)。桑提亞哥為了自己的理想，他努力過(guò)、奮斗過(guò)，他已經(jīng)成為了一名勝利者，他就是敢于挑戰(zhàn)自己的勇氣與決心的勝利者。

從普通人眼中，鯊魚(yú)才是最后的勝利者，桑提亞哥只是將魚(yú)骨架帶到了岸上，但我認(rèn)為桑提亞哥才是最后的勝利者，他從來(lái)沒(méi)有屈服于大海與鯊魚(yú)。

人是有極限的，正是有老漁夫桑提亞哥這樣的不斷挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)極限、超越極限的人，人類的極限才會(huì)不斷突破。

人生是一條漫長(zhǎng)而艱難的道路，但只要敢于拼搏，奮斗，敢于面對(duì)困難，你就會(huì)是一個(gè)勝利者。

《老人與?！纷x后感悟【篇4】

我輕輕翻開(kāi)以前的課本，看到了《老人與海鷗》這一課，我認(rèn)真地讀了一遍，深切地感受到了動(dòng)物也是有情感的。

這篇課文主要講了一位貧窮老人不論刮風(fēng)下雨都去喂海鷗，從此他們之間產(chǎn)生了濃厚的感情。老人死后，海鷗們?cè)诶先说倪z像前翻飛、盤旋、肅立、鳴叫，當(dāng)拿走遺像時(shí)又依依不舍。我感嘆了：小小的動(dòng)物竟如此有情有義！

其實(shí)不單單是海鷗，世界上每一個(gè)動(dòng)物都有情感。還記得那是星期六的一個(gè)下午，我和一群小伙伴正在玩捉迷藏。我躲在了一個(gè)大屋子后面，忽然發(fā)現(xiàn)了在石縫中有幾個(gè)鳥(niǎo)蛋，于是滿心歡喜地拿了出來(lái)，但一不小心捏碎了。當(dāng)黑夜織上了天空，有一只鳥(niǎo)的黑影在天空中飛來(lái)飛去，并不停地鳴叫著，那叫聲中含著凄涼、焦急和悲傷，我想那就是鳥(niǎo)媽媽吧。我聽(tīng)著鳥(niǎo)叫聲，心里不由的愧疚起來(lái)。第二天清晨，鳥(niǎo)媽媽死了。它的眼睛凝望著天空，嘴巴張的很大。我震撼了：是什么讓它堅(jiān)持到生命的最后一刻？是什么讓它充滿了力氣？是情感，世界萬(wàn)物都具備的情感！同樣，《老人與海鷗》中的海鷗也是這樣，誰(shuí)能說(shuō)海鷗不是具備情感才和老人建立深厚的情感橋梁呢？

通過(guò)《老人與海鷗》這篇課文，我知道了：動(dòng)物也是有感情的。

莎士比亞曾說(shuō)：“書(shū)箱是人類的營(yíng)養(yǎng)品”。我覺(jué)得，書(shū)籍就像是一位良師，一位益友，一位終生伴侶……在我看過(guò)的書(shū)中，《老人與?！纷屛姨兆?。

在墨西哥灣的海灘上，一位老人滿懷信心地駕著小船出海，他期待在第八十五天里有所收獲，盡管他在前八十四天內(nèi)一條魚(yú)也捉不到，但他還是信心十足。在遙無(wú)邊際的大海上，嚴(yán)峻的困難與挑戰(zhàn)如洪水般向老人襲來(lái)，讓老人措手不及，精疲力盡的他被大馬林魚(yú)折磨得遍體鱗傷。成功捕獲大魚(yú)后，在歸來(lái)的途中，老人又遭到了鯊魚(yú)群襲擊，大魚(yú)被鯊魚(yú)吃了個(gè)精光——這意味著他又一次失敗了。

我不止一遍地翻閱著海明威的《老人與?！?。在文中作者用細(xì)膩的筆塑造了一個(gè)真實(shí)的老人，一個(gè)如鐵一般堅(jiān)毅的老人。那樸實(shí)無(wú)華的字里行間流淌著的，是老人永不放棄的決心，沒(méi)有太多的憂傷凄涼，也沒(méi)有太多的驚險(xiǎn)奇幻，有的只是老人無(wú)數(shù)次的被打倒了，再爬起來(lái)繼續(xù)戰(zhàn)斗的雄姿。

讀書(shū)使我們成長(zhǎng)，讀書(shū)使我們進(jìn)步，“讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神”，我們以后一定要多讀書(shū)，如果你要獲得更多的勇氣，我推薦《老人與?！?。

《老人與海》描寫的是一個(gè)年近六旬的老漁夫，在一次單身出海打魚(yú)時(shí)，釣到了一條大魚(yú)，卻拉不上來(lái)。老漁夫同大魚(yú)周旋了幾天后，才發(fā)現(xiàn)這是一條超過(guò)自己漁船數(shù)倍的大馬林魚(yú)，雖然明知難以取勝，但仍不放棄。后來(lái)又因大馬林魚(yú)傷口上的魚(yú)腥味引來(lái)了幾群鯊魚(yú)搶食，但老人不愿這樣放棄，最終突出重圍，將大魚(yú)的骨頭帶回了漁港，讓其他漁夫佩服不已。

當(dāng)我讀到爺爺與鯊魚(yú)進(jìn)行激烈的搏斗時(shí)，我真為爺爺擔(dān)心，可是爺爺，總是保持著樂(lè)觀的精神去面對(duì)一些極大的困難，看到這里，我不由得想起自己。每當(dāng)我遇到了一些困難時(shí)，總是覺(jué)得很不順心，覺(jué)得很煩，很想逃避現(xiàn)實(shí)。再看看桑提阿果爺爺，不管遇到任何困難也毫不退縮，而是勇敢地去面對(duì)！

做人也應(yīng)該這樣，不要一幅貪生怕死的樣子，要對(duì)自己有信心。即使我們遇到重重困難，也絕不應(yīng)該讓它給打倒，應(yīng)該勇敢地去消滅它。

我們是祖國(guó)的未來(lái)，應(yīng)該像桑提阿果爺爺一樣胸懷大志，去追求更好，更大的目標(biāo)。我相信，在我的努力下，我一定會(huì)變得像桑提阿果爺爺那樣勇敢，那樣勇于拼搏。

《老人與海》讀后感悟【篇5】

84天的堅(jiān)持，一個(gè)叫圣地亞哥老人，讓我有了無(wú)限的感慨，對(duì)于曾經(jīng)的我，對(duì)于事情都是三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，是你用那堅(jiān)韌的精神，讓我懂得了，無(wú)論做什么，一定要懷抱著希望，只要你能夠堅(jiān)持下來(lái)，就一定有收獲。這位名叫圣地亞哥的老人，就是海明威筆下《老人與?！分械闹魅宋獭?/p>

“老人”一個(gè)很是平常的名詞中，有的只是黃昏，只是瘦弱。但圣地亞哥你用行動(dòng)告訴了我，老人并不是歲月可以打倒的，你有一顆永不被打倒的心。在學(xué)習(xí)中是那么多勞累，總是抱怨，總是怨天尤人。但你用行動(dòng)告訴了我一個(gè)人可以被毀滅，但是不能被打倒。了解了你，我也擁有了一顆永不被困境打倒的心，高三我知道我一定不會(huì)很輕松，但我準(zhǔn)備好了，為了心中的夢(mèng)想，去努力，去拼搏。我不會(huì)再為苦難所曲折，我不會(huì)再抱怨，不會(huì)再被打倒。

如今一個(gè)多變的社會(huì)中，人們?yōu)榱死婷β抵嗌偃藶榱私疱X無(wú)奈，奔波。老人你用你的執(zhí)著告訴了我們不能隨波逐流。當(dāng)人們?cè)谀茚灥紧~(yú)的地方掉著小魚(yú)時(shí)，你卻在無(wú)人之地執(zhí)著著，或許在別人看來(lái)是不可理喻，但最終你的執(zhí)著得到了最好的證明。這個(gè)道理告訴了我們：不要在意別人的眼光，只要你覺(jué)的是正確的，只要你覺(jué)得是值得的，那么你就一直堅(jiān)持下去，往往隨波逐流的并不一定是好的，執(zhí)著的并不一定是不好的，

老人是一為貧苦的家境不好的老者。他站在歲月的巔峰，你并未為之震顫，你堅(jiān)強(qiáng)的屹立在這，用不屈的身姿與狂風(fēng)，冰雪戰(zhàn)斗。他站在漏雨的屋檐下，與孤獨(dú)奮斗，與死神博弈。他用這平凡的行為來(lái)詮釋著自己，他拼盡一切來(lái)努力維持著他的生分和尊嚴(yán)。他的每一個(gè)行為都是那么的普通，那么多平凡，但他卻鼓舞了周圍的人，并使他們的靈魂升華。我便是他們的一分子。

《老人與海》讀后感悟【篇6】

記得一位偉人以往說(shuō)過(guò)：“僅有精神的勝利才能使我們感動(dòng)，為其悲壯而落淚。”

《老人與?！分v的是這樣一個(gè)故事：老人圣地亞哥是古巴一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的老漁夫，他有一位忘年交，小男孩馬洛林。由于運(yùn)氣原因，他連續(xù)84天都沒(méi)有捕到一條魚(yú)，孩子也因?yàn)楦改傅脑螂x開(kāi)了老人，去了另一條漁船。但他仍然堅(jiān)信下一次自我總會(huì)釣到一條了不得的大魚(yú)。的確，他成功了。在費(fèi)盡千辛萬(wàn)苦，經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次失敗之后，他最終憑借著驚人的毅力打敗了大魚(yú)，釣上了一條長(zhǎng)達(dá)十八英尺，比他漁船還大的馬林魚(yú)。但命運(yùn)之神

似乎仍沒(méi)有眷顧對(duì)方，在他用盡全力，花費(fèi)了兩天兩夜捕獲到這條大魚(yú)，正準(zhǔn)備返航時(shí)，魚(yú)的鮮血散發(fā)出血腥味卻又引來(lái)了成群結(jié)隊(duì)的鯊魚(yú)。在精疲力竭趕走了全部鯊魚(yú)之后，他才發(fā)現(xiàn)那條十八英尺的大魚(yú)已經(jīng)被撕咬得只剩下一條脊骨……

費(fèi)盡周折，卻只帶回一具殘骸，歷盡艱辛，卻只留下了一身的傷。但盡管這樣，老人仍然與孩子相約一齊去打魚(yú)?？吹侥抢镂忆粶I下——這是一種多么值得人敬佩的精神啊!這篇文章給我?guī)?lái)了感官上的刺激，但更多的則是反思。敢問(wèn)在我們這些從小嬌生慣養(yǎng)的00后可曾有這樣的精神?作業(yè)稍多，便叫苦連天;受點(diǎn)挫折，便萎靡不振;甚至有許多成年人都無(wú)法做到這一點(diǎn)!寫到那里，作為一名少先隊(duì)員，我感到深深的慚愧，不禁捫心自問(wèn)：這種本應(yīng)當(dāng)長(zhǎng)久留存下去的優(yōu)良品質(zhì)去哪了?海明威筆下一個(gè)普普通通的老人圣地亞哥卻讓我感受到了這種永不腐朽的品質(zhì)。

此刻中學(xué)生閱讀的普遍是一些所謂的“青少年流行讀物”，那些真正的名著卻堆在家中的書(shū)柜里無(wú)人問(wèn)津。在那里，我要向全世界兒童呼吁：那些“少年讀物”無(wú)法帶給你任何東西。有空，多去翻翻那些名作，那是世界幾千年文化積累的精華!其它只是轉(zhuǎn)瞬即逝的風(fēng)景，僅有那些經(jīng)典之作才是經(jīng)久不衰的!

《老人與?！纷x后感悟【篇7】

暑假里我讀過(guò)許多書(shū)，它們讓我學(xué)到了許多知識(shí)，也讓我懂得了許多做人的道理，其中有一本書(shū)，讓我體會(huì)很深，它就是著名作家海明威寫的《老人與?！?。

《老人與?！愤@本書(shū)講了這么一個(gè)故事，古巴老漁夫圣地亞哥連續(xù)八十四天沒(méi)捕到魚(yú)，被別的漁夫看做失敗者，可是他堅(jiān)持不懈，終于釣到了一條大馬林魚(yú)，大馬林魚(yú)將他的小船在海上拖了三天才筋疲力盡，被他殺死了綁在小船的一邊，再歸程中一再遭到鯊魚(yú)的襲擊，他用盡了一切手段來(lái)反擊。回港時(shí)只剩魚(yú)頭魚(yú)尾和一條脊骨。盡管魚(yú)肉都被咬去了，但什么也無(wú)法摧殘他的英勇意志。這本書(shū)向我們揭示了這樣一個(gè)真理：人不是為了失敗而生的，一個(gè)人可以被毀滅，但不能被打敗。

以前，我做什么事只要有一點(diǎn)不順利，就會(huì)退縮，有時(shí)還會(huì)說(shuō)上幾句垂頭喪氣的話。在學(xué)習(xí)上，我只要有幾次考試不是很理想就沒(méi)有信心，認(rèn)為自己考不到好成績(jī)?！独先伺c?！分?，主人公與鯊魚(yú)搏斗，魚(yú)叉被鯊魚(yú)帶走了，他把小刀綁在槳把上扎。刀子折斷了，他用短棍。短棍也丟掉了，他用舵把來(lái)打。這本書(shū)揭示出的真理，不就說(shuō)明了人無(wú)論怎樣，最怕的就是沒(méi)有信心。信心就好比是汽車的馬達(dá)，是人前進(jìn)的動(dòng)力。如果你做一件事有了信心，你就等于成功了一半。這本書(shū)中主人公充滿信心、鍥而不舍的精神，不正是我所缺少的嗎？

我雖然是個(gè)男孩，但是不喜歡運(yùn)動(dòng)，為了增強(qiáng)我的體質(zhì)，爸爸媽媽決定把我送到跆拳道館學(xué)習(xí)。幾天下來(lái)我累得筋疲力盡，不想去了。當(dāng)我一個(gè)人坐在書(shū)房里的時(shí)候，腦海里忽然浮現(xiàn)了圣地亞哥的影子，聽(tīng)到了那堅(jiān)定而有力的話語(yǔ)，“人不是為了失敗而生的，一個(gè)人可以被毀滅，但不能被打敗。”孩子，失敗并不可怕，可怕的是如何面對(duì)失?。∶鎸?duì)書(shū)中的老人，我慚愧至極，我對(duì)自己說(shuō)：“鄭欽尹，你是一位男子漢！”為期天的訓(xùn)練里，我努力做好每一個(gè)動(dòng)作，記住每一個(gè)姿勢(shì)，無(wú)數(shù)的汗水記錄了我成長(zhǎng)的足跡，現(xiàn)在面對(duì)鏡子中棒小伙，我情不自禁地豎起了大拇指！

今后，我不管遇到什么困難，都要信心十足地去面對(duì)，堅(jiān)持到底，決不退縮。我要感謝書(shū)，感謝它讓我學(xué)到了那么多知識(shí)，感謝它讓我懂得了那么多道理，感謝它讓我知道自己的不足，及時(shí)改正自己的缺點(diǎn)，使我成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。

《老人與?！纷x后感悟【篇8】

莎士比亞曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生活里沒(méi)有書(shū)籍，就好像沒(méi)有陽(yáng)光；智慧里沒(méi)有書(shū)籍，就好像鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀”。我覺(jué)得，生活里沒(méi)有書(shū)籍，就好像蜜蜂沒(méi)能采到花蜜一樣，我讀過(guò)很多書(shū)，其中印象最深的一本書(shū)是《老人與?！罚v述的是一個(gè)十分簡(jiǎn)單卻又回味無(wú)窮的故事：一個(gè)年邁的老人已經(jīng)84天沒(méi)有打到一條魚(yú)了，以前跟他一起打魚(yú)的小伙子因?yàn)楦赣H的命令離開(kāi)了他。但他仍不認(rèn)輸，決定出海捕魚(yú)，在第85天終于捕到了一條身長(zhǎng)十八英尺，重一千五百磅的大馬林魚(yú)。但好景不長(zhǎng)，馬林魚(yú)被鯊魚(yú)吃光了。雖然老人只拖著大馬林魚(yú)的骨架回來(lái)了，可他卻憑著他那不屈服于失敗的精神，成功贏得了大家的尊敬。

海明威因?yàn)樵谛≌f(shuō)中體現(xiàn)了人在“充滿暴力和死亡的現(xiàn)實(shí)生活中”表現(xiàn)出來(lái)的勇氣而獲得1954年諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)。獲獎(jiǎng)原因是：“因?yàn)樗ㄓ跀⑹滤囆g(shù)，突出地表現(xiàn)在他的近著《老人與?！分校瑫r(shí)也由于他在當(dāng)代風(fēng)格中所發(fā)揮的影響?！边@一稱贊，對(duì)于海明威來(lái)說(shuō)是當(dāng)之無(wú)愧的?？上攵?，海明威為世界文學(xué)開(kāi)啟了一扇光輝的大門。

故事的老人拎著一條馬林魚(yú)的骨架回來(lái)，他不是最后的勝利者，但他依然贏得了所有人的尊重。他雖然失敗，卻仍然戰(zhàn)勝了自己。他是一個(gè)永遠(yuǎn)都不會(huì)被打敗的勇士，是一個(gè)真正的超越了自我的人。我在他的面前，顯得多么渺小，我從來(lái)沒(méi)有挑戰(zhàn)過(guò)我的極限，遇事都只會(huì)求助他人或是逃避。其實(shí)人是有自己的極限的，是可以挑戰(zhàn)自我的。不論圣地亞哥失敗或者勝利，他都是挑戰(zhàn)過(guò)自己極限的第一人，是永遠(yuǎn)站在大海中一艘小小的船上即將揚(yáng)帆遠(yuǎn)航的人。

人是有上進(jìn)心的，我相信任何人都會(huì)因此改變自己。我們要走的路就是一片大海，無(wú)數(shù)次的抉擇，無(wú)數(shù)次的挑戰(zhàn)都讓我們對(duì)自己有更清醒的認(rèn)知。這就是我讀這本書(shū)所收獲的，我在讀完這本書(shū)后，也才認(rèn)清自己，原來(lái)我在圣地亞哥面前是這么渺小，我也要向他學(xué)習(xí)，多讀書(shū)，挑戰(zhàn)自己的極限。