退奶，指婦女產(chǎn)后體弱多病不宜哺乳，或小兒已滿周歲不需繼續(xù)為嬰兒哺乳。那么，對于媽媽而言，要如何退奶呢?下面學習啦小編就和大家分享最快速的退奶方法，希望對大家有幫助!

　　最快速的退奶方法

　　1.自然退乳法：循序漸進減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時間，減少湯汁進食，直至乳汁全無;

　　2.藥物退乳法：口服或肌肉注射雌激素類藥物，或者口服中藥配合外敷藥物等方法回乳;

　　3.綜合退乳法：將自然退乳法和藥物退乳法以及按摩手法綜合運用于退乳的方法。

　　當然，也可以根據(jù)退乳所采取方法的作用范圍可分為：局部和全身退乳治療法。一般全身退乳治療法基本采用口服用藥，而局部退乳治療法則選擇局部外敷用藥。

　　最快速退奶的食物

　　除了典型的回奶食物，例如大麥茶、麥片、麥乳精、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜、筍、豆豉、茄子、花椒、乳鴿、霍香正氣水、冬菇、螃蟹等。應該注意，還有太過于生冷辛辣的東西，平時的飲食也就不必太過于忌口。

　　在關注回奶的食物有哪些后，平時的飲食應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會事倍功半。

　　最快速的退奶護理方法

　　1.飲食方面

　　(1)控制水分攝入量，可用生麥芽100g水煎替代，不渴不喝;

　　(2)忌食促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等;

　　(3)適當食用回奶食物，例如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等。

　　2.自我護理

　　(1)回奶過程中，奶漲明顯時，可適當擠掉一點奶水，以不感覺明顯脹痛為準;

　　(2)配合外敷芒硝消除奶漲，至藥物結成硬塊后棄之;

　　(3)夜間停止喂養(yǎng)寶寶，切忌間斷讓寶寶吮吸;

　　(4)穿小一號的內(nèi)衣，避免刺激乳頭，保持自信的心情;

　　(5)乳房觸及明顯腫塊應及時與催乳師聯(lián)系或及時冷熱敷乳房并通過按摩消除。

　　最快速退奶的注意事項

　　如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

　　回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸奶，也不要讓寶寶摸乳房，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

　　可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

　　如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

　　平時的飲食，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌?；啬唐谶€要注意減少水的攝入量。

　　在回乳期必須忍受寶寶想要依賴母乳時的哭鬧，切忌斷斷續(xù)續(xù)讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什么刺激性的東西，這樣做必然會延長回乳時間。

　　盡量避免使用激素類的藥品，如回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。

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