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      女人補氣血的最快方法_女人吃什么補氣血

      時間: 朝燕820 分享

      女人補氣血的最快方法_女人吃什么補氣血

        女人氣血不足的女性往往都是臉色暗黃、蒼白,經常容易覺得疲乏、胸悶!那么,氣血不足的女性該如何補氣血呢?下面學習啦小編就和大家介紹女人補氣血的方法,供各位參考!

        女人補氣血的最快食療

        黑豆:

        想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞。

        胡蘿卜:

        含大量維生素B、c,具有補血功效。

        面筋:

        含大量的鐵質。

        金針菇:

        含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。

        龍眼肉:

        含豐富的鐵質外,還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

        女人補氣血最快的偏方

        偏方1

        氣血不足的表現(xiàn):1.臉色蒼白、皮膚暗淡。2.頭暈眼花、疲憊。3.皮膚干燥、易脫發(fā)、指甲易裂。4.心悸胸悶。5.手腳發(fā)麻發(fā)涼。6.食欲減退、惡心嘔吐、腹脹腹瀉。7.女生月經過少。

        這樣做:大棗一日3顆補血;山楂泡茶通氣;熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血;黃芪熬粥湯補氣;蓮藕活血。

        偏方2

        脾之色為黃,面色黃說明脾胃出了問題——本草說:”棗為脾之果脾病宜食之。”為了利于吸收,我們可以把它做成膏。

        做法:大棗(500g),去核,加水煮爛,熬成膏狀,加紅糖拌勻,儲存在冰箱中。早晚兩次沖服,每次15g。不要涼吃。堅持下去,脾就會重新運化氣血,面色也會有很好的改觀。

        偏方3

        調補氣血玉靈膏:取龍眼肉250g,西洋參15g,白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥,西洋參研末,二物連同白糖一并拌勻,放密封的瓷器內,置鍋中,用文火蒸2小時即成。

        每次取1匙,開水化開吃下。每日早晚各1次。此方出自清代名醫(yī)王孟英的《隨息居飲食譜》,調養(yǎng)氣血效果甚佳,益心脾,補氣血,安神益智。

        偏方4

        壓力大,脾氣大,很容易成黃臉婆,氣色差,臉部肌肉僵硬。很簡單的方法是:趕緊揉耳垂;常常揉耳垂!把耳垂揉到發(fā)紅發(fā)熱,可能立刻就會有頭面部氣血變暢通的好感覺。耳垂對應的正是人體的頭面區(qū)域,提神醒腦,防衰老。

        偏方5

        每天揉腹一百遍,通和氣血裨神元——腹為人體“五臟六腑之官城,陰陽源”。揉腹,即來回搓擦介于胸和骨盆之間,包括腹壁,腹腔及其內臟。

        先用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸130次,下移至肚臍周圍揉摸120次,再用左手全掌揉摸全腹120次,最后逆向重復一遍。

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