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      面部消腫有什么好方法

      時(shí)間: 朝燕820 分享

      面部消腫有什么好方法

        早上醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的臉腫的像豬頭似得。不敢出門(mén),怕丟臉也怕嚇到別人就是自己的不是了。那么臉腫了要怎么辦呢?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享面部消腫的好方法,希望對(duì)大家有幫助!

        面部消腫的好方法一

        Tips1 將雙手手指貼在頭皮上摩頭皮。用指腹以適當(dāng)?shù)膲毫Π茨︻^皮。注意:頭皮是穴位的聚集地,隨時(shí)按摩頭皮可以促進(jìn)淋巴循環(huán)。

        Tips2 用兩手的中指和食指夾住耳朵上下移動(dòng),以放松耳朵周?chē)募∪狻?/p>

        Tips3 抓住兩只耳朵,像畫(huà)圓一樣,向上面、側(cè)面、下面拉動(dòng)耳朵。

        Tips4 先將雙手貼在額頭上,然后從中間向兩邊輕撫。接下來(lái),以同樣的方法輕撫眼部、鼻梁、嘴以及下巴。

        Tips5 使用手掌的掌根部分,從下巴中間到耳朵底部做提拉動(dòng)作。

        Tips6 用雙手的食指和中指夾住耳朵,按照淋巴的走向?qū)⑹滞乱苿?dòng)至鎖骨位置。力度以皮膚感到輕微拉拽為宜。

        就簡(jiǎn)單的6個(gè)小步驟,就可以去除臉部的水腫,你會(huì)做了嗎?建議您收藏下本站,每天看看,這將有助于讓您更健康美麗的。

        面部消腫的好方法二

        生活要有規(guī)律不要熬夜

        臉腫的原因之一就是生活沒(méi)規(guī)律,經(jīng)常熬夜會(huì)影響代謝。經(jīng)常熬夜和工作壓力很大的人,會(huì)減慢身體的新陳代謝,使體內(nèi)廢物易于積聚。或者飲食不定時(shí),也有的是因?yàn)閴毫^(guò)大引起臉部浮腫,因?yàn)閬喗】祮?wèn)題會(huì)令淋巴系統(tǒng)運(yùn)作減慢,因此會(huì)讓過(guò)剩的水分囤積在體內(nèi)無(wú)法及時(shí)排出,造成身體浮腫、臉部浮腫等問(wèn)題。所以,生活要回到正常的軌道上,偶爾也給自己精神方面多放松。

        睡前不要喝太多水

        喝水固然重要,但在睡覺(jué)前不能喝太多的水,水分會(huì)囤積在體內(nèi),第二天就會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。

        消腫動(dòng)作

        1:將耳朵向上拉。一只手將同邊的耳朵向上拉,而另一只手就按住拉伸耳朵的那邊臉,向耳朵方向推按。

        2:雙手手指放在額頭的中央,然后向太陽(yáng)穴的方向分別推進(jìn),可以幫助臉部水分地排出,最后移動(dòng)到太陽(yáng)穴的位置而按摩太陽(yáng)穴。

        熱毛巾敷臉

        用熱毛巾敷臉也能消腫,熱毛巾敷臉可以緩解臉部的肌肉,疏通臉部的毛孔和淋巴,讓臉上多余的水分得到徹底的排出。一般敷熱毛巾的時(shí)間是15-20分鐘,每5分鐘換一次毛巾。

        喝蜂蜜水

        蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、通常潤(rùn)便、排毒養(yǎng)顏的效果。因?yàn)椴还苁巧顩](méi)規(guī)律還是經(jīng)常熬夜臉部都會(huì)累計(jì)毒素,所以常吃蜂蜜可以排出臉部毒素,美容養(yǎng)顏也有不錯(cuò)的效果。蜂蜜還能將體內(nèi)多余的水分排出去,從而達(dá)到瘦臉的效果哦。

        喝黑咖啡

        喝黑咖啡也具有消腫的效果,因?yàn)楹诳Х群锌Х纫?,具有排水利尿,加速消耗身休熱量的功效,利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除臉部浮腫。大概半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之后,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己臉部的浮腫明顯得到改善。

        冷熱水交換敷臉

        洗臉用冷熱水交換著敷臉也能有效消腫哦,先用熱毛巾敷臉,然后再用冰過(guò)的毛巾敷,沒(méi)有的話(huà),就用冷水。就這樣堅(jiān)持重復(fù)敷三次,保持敷上15分鐘可有效消除臉部浮腫。因?yàn)闊崂浣惶娣竽樋梢源龠M(jìn)臉部皮膚的血液循環(huán),從而幫助臉部肌膚排出多余水分,達(dá)到消除臉部水腫的目的。熱毛巾要注意不要過(guò)燙哦,小心燙傷。

        最好墊高枕頭睡覺(jué)

        睡覺(jué)的時(shí)候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚于面部導(dǎo)致浮腫哦。

        減少攝取易受寒冷的食物

        平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物,冷飲或增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物,因此舉易使腸胃疲憊,使體內(nèi)的水分滯留下來(lái)導(dǎo)致浮腫。

        補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

        有些臉部浮腫是屬于營(yíng)養(yǎng)不良性浮腫,所以平時(shí)要多注意攝入蛋白質(zhì)跟吸收鈣質(zhì)。多吸收鈣質(zhì)也能幫助排出體內(nèi)由鹽分產(chǎn)生的多余水分.含豐富鈣質(zhì)的食物有蘋(píng)果,粟米,扁豆和硬豆腐等.所以也要注意不可食太多的鹽,飲食要清淡,攝取過(guò)量的鹽會(huì)令水分滯留體內(nèi),也會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

        適量運(yùn)動(dòng),保持樂(lè)觀(guān)情緒

        有些臉部浮腫則是生理性浮腫,所以平時(shí)要堅(jiān)持多注意做適量運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)體質(zhì),提高適應(yīng)能力.氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會(huì)比一般人好很多,臉部也不易浮腫

        泡溫水澡

        將全身浸泡在溫水里,利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán),就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光哦。
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