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      女生胸小怎么辦

      時(shí)間: 虹靜960 分享

        胸部豐滿的女人最有女人味,那么女人胸部小吃什么可以變大,貧乳的您知道嗎?下面小編為您介紹女人胸部小吃什么可以變大,看看吧。

        胸部小的原因

        吃素不吃肉闖的禍

        要想保持身材似乎都有這樣的一個(gè)誤區(qū),那就是不能吃肉,要盡量吃菜,因?yàn)楹芏嗳伺鲁远嗔巳獾脑挄兊弥舅钠?。這確實(shí)是個(gè)令人啼笑皆非的理由,保持身材是需要補(bǔ)充營養(yǎng)才能夠有效的進(jìn)行,而且長期只吃素不吃肉的話,胸部則可能變小。

        喝水少,喝咖啡多

        有些姑娘有小資情調(diào),不喜歡喝白開水,倒是喜歡喝咖啡。喝著濃郁的咖啡,看著窗外的云卷云舒,確實(shí)是一種城市慣有的生活。但是隨著令人沮喪的是,胸部竟然慢慢地縮水了,一查,是咖啡的禍。

        運(yùn)動過量導(dǎo)致

        熱愛運(yùn)動是好事,但是如果運(yùn)動不適當(dāng)?shù)脑?,則可能導(dǎo)致乳房小。為什么運(yùn)動都會使乳房變小?很多人可能會有這樣的疑問,其實(shí)往往跟運(yùn)動的時(shí)候沒有佩戴胸罩有很大的關(guān)系,特別是跑步、跳繩的時(shí)候,如果沒有佩戴胸罩的話,胸部就會晃蕩得厲害,這就相當(dāng)于給胸部來了個(gè)瘦身運(yùn)動,于是乳房漸漸地變小了。

        與激素缺乏有關(guān)。

        乳房的發(fā)育受垂體前葉、腎上腺皮質(zhì)和卵巢內(nèi)分泌激素影響,垂體前葉產(chǎn)生促乳房激素而直接影響乳房發(fā)育,卵巢產(chǎn)生雌激素、孕激素,促進(jìn)乳房發(fā)育。此外,生長激素、胰島素等也是乳腺發(fā)育不可缺少的成分。所以,乳房過小與激素分泌不足有很大關(guān)系。

        乳房大小還受種族、遺傳和體質(zhì)等因素的影響

        例如,西方女性的乳房就遠(yuǎn)比東方女性豐滿;一般來說,母親乳房瘦小,那么女兒的乳房也不豐滿;體胖的人因脂肪積聚多,乳房顯得充實(shí)突出,消瘦的人脂肪積聚少,乳房就顯得小而平坦。

        患某種疾病也會影響乳房發(fā)育

        如果少女得了垂體前葉功能減退癥,垂體性侏儒癥和原發(fā)性卵巢發(fā)育不全等病癥,乳房也會小。

        如何告別乳房過小

        一 食療豐胸

        1、維生素

        維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素,其中維生素c,如葡萄、西柚等,都可以防止胸部變形。芹菜、核桃等維生素e含量豐富的,有助胸部發(fā)育。維生素a,有利于激素分泌,而維生素b,如牛肉、牛奶及豬肝等,這些維生素有助激素的合成,不用多說,總之各位美眉平時(shí)不要在這方面挑食,就可以使胸部更完美喔。

        2、豆制品

        大豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進(jìn)生腺發(fā)育的作用,含有豐富磷脂的黃豆、花生,或是含有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b,能助于激素的合成,而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物,也是豐胸養(yǎng)顏的好食材。

        3、蛋白質(zhì)

        在平日的飲食中多攝取蛋白質(zhì),可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。特別是在青春期時(shí),必須攝入足夠量的營養(yǎng)物質(zhì),才能保證乳房發(fā)育得完全并且漂亮。另外蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝,保持彈性,抗老化等功能。

        在食療豐胸這塊結(jié)束時(shí)也要提醒美眉們,脂肪對胸部來說可是重要的組成部分,適當(dāng)攝入富含脂肪的食物,如五花肉等,可以保持胸部的基本形狀,并且減肥先減胸,不要過度節(jié)食減肥。

        4、喝湯

        黃魚豆腐湯

        材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。

        做法:把魚去除內(nèi)臟和魚鰓,洗凈;鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐,再燉10分鐘;加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

        特點(diǎn)及功效:魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。

        木耳紅棗湯

        材料:黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

        做法:用適量沸水,把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

        特點(diǎn)及功效:黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用,特別是月經(jīng)量多更適用哦,而且方便快捷。此方這樣搭配,有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常,血?dú)庳S沛,乳房自然就會豐滿堅(jiān)挺。當(dāng)然,有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

        二 簡單豐胸操

        你還記得上學(xué)的時(shí)候做的廣播體操嗎?其中永遠(yuǎn)不變的有擴(kuò)胸運(yùn)動,以前沒有多做擴(kuò)胸運(yùn)動的美眉請看過來,你們的胸部為什么一直沒有豐滿的進(jìn)展,就是因?yàn)槟阋郧皯械米鰯U(kuò)胸運(yùn)動。從現(xiàn)在開始,只要你在家或是在公司上班,休息時(shí)間,就抓緊來做一個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動吧。

        方法一:左右手各握一瓶未開封的礦泉水,由小幅度開始循序漸進(jìn)的做擴(kuò)胸運(yùn)動直到雙手張開至最大幅度為止,來回重復(fù)15次。

        方法二:無論是書桌、餐桌,甚至是櫥柜、洗衣機(jī)旁邊,都可以完成這套簡單操。背對桌子將雙手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10個(gè)回合一組做三組,不久你就會發(fā)現(xiàn)討厭的副乳不見了,而胸部線條也神奇地上升了幾個(gè)厘米喔。

        方法三:只需要盤腿坐正,雙手合十,與雙肘在一個(gè)水平線,兩手用力互相推,這個(gè)操來源于瑜伽,可以有效矯正胸部的外擴(kuò),讓乳房更加結(jié)實(shí)。

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