提高孩子視力的方法

　　孩子視力不好，作為家長無疑是很憂心的，護眼，世-家特準備了一些資料，來指導給位家長，幫助孩子提高視力，專業(yè)視力矯正機構雖然能夠幫助孩子矯正視力，來保證視力健康，但是家長的配合無疑也是十分重要的!小編今天就推薦一些實用的方法來給家長們。

　　提高孩子視力的做法

　　一、出生就要做眼病篩查

　　人類的視覺功能，是在出生后依賴于眼的正常解剖結構及適宜的外界刺激逐漸發(fā)育成熟的。視覺發(fā)育存在敏感期，年齡越小視覺可塑性越強，治療效果越好，如果在幼兒期沒有及時發(fā)現、及時治療或治療不充分，那么視力損傷將成為永久性的，并導致兒童盲、低視力或弱視等終生視力損失，或導致治療敏感性下降、增加治療的成本。家長應在孩子出生后盡早進行眼科檢查，及時發(fā)現各類不同眼病及時治療。

　　另外一點也值得注意的是：早產兒一定要做檢查。據統(tǒng)計，早產兒視網膜病變的患病率約為15%-30%，比例相當高。據衛(wèi)生部的標準：出生體重小于2000克的早產兒和低體重兒，要做眼底病變篩查;身體有嚴重疾病的早產兒，篩查范圍可擴大到出生體重小于2200克或孕周低于34周;第一次檢查放在出生后的4-6周。

　　二、定期檢查

　　定期檢查是因為兒童眼球結構及雙眼視覺功能、智力水平在出生后仍處在不斷發(fā)育過程中，不同的年齡能夠檢查的內容不同。常規(guī)的眼科查體年齡一般是生后2-7天、生后42天、3個月、6個月、1歲，之后每年檢查一次。

　　提高視力日常生活注意事項

　　注意眼睛的營養(yǎng)

　　為了保護孩子的眼睛，可以讓孩子多吃胡蘿卜、動物肝臟、瘦肉類，來補充維生素A,同時也要適當攝入小米、豆腐、動物肝臟等補充維生素B2,以免出現夜盲癥、角膜軟化、眼紅、干癢等癥狀。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應控制孩子的糖攝入量。

　　注意用眼的光線

　　不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1米以內。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字。看電視時，要保持適合的距離，一般應是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。

　　注意用眼的時間

　　幼兒的眼球發(fā)育還不完善，工作能力較低，每次看書或寫字0.5～1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做游戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規(guī)律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

　　注意用眼的姿勢

　　簡單地說，就是要做到三個“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸，是要求孩子寫字時，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺，就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護孩子視力的一種科學手段。

　　注意眼睛的鍛煉

　　體育鍛煉能增強血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營養(yǎng)物質，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據我國醫(yī)學的推拿、按摩、針灸穴位，結合醫(yī)療體育編成的，是保護視力的科學方法。家長要學會眼保健操的基本知識，具體指導和經常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

　　護眼誤區(qū)

　　眼睛疲勞，睡個覺就行

　　睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵并不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。

　　誤區(qū)二：“護眼燈”真的護眼

　　對護眼燈的“護眼”功效，有專家已表示：高頻閃絕對不等于無頻閃。護眼燈比過去的日光燈來說，確有一定的好處，但它絕不像廣告中所說的無頻閃，護眼燈發(fā)出來的光仍然是不連續(xù)的，是有一亮一滅的光。長時間在這種護眼燈下看書，同樣會疲勞的。燈光過亮或過暗對眼睛都有損害，會導致視疲勞，從而使近視加深。有的護眼燈的光過亮，反而對眼睛不好。所以，家長寄希望于“護眼燈”，不是很靠譜。

　　誤區(qū)三：眼睛沾點灰塵沒什么

　　春天干燥風沙大，一些家長在帶寶寶出去春游時，反而忽略了灰塵的問題，也沒有給眼睛采取防護措施。好媽好爸要注意了，孩子眼睛發(fā)育得不成熟，異物(灰塵顆粒，涼席的小毛刺等)就很容易進入眼內并且難以發(fā)現，一旦引發(fā)感染，后果更會十分嚴重。所以不論外出，還是家中打掃衛(wèi)生，都要記得讓寶寶戴上紗巾口罩，更要遠離灰塵。

　　誤區(qū)四：防塵防絮帶墨鏡

　　春天到了，有家長為了防止柳絮等吹進孩子的眼睛，會給孩子帶上小墨鏡。其實，質量不好的鏡片反而會造成孩子視疲勞，久而久之也會引發(fā)眼疾。

　　誤區(qū)五：維生素A對眼睛好，多多益善

　　適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養(yǎng)素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。

　　誤區(qū)六：洗澡時開浴霸對孩子眼睛不好

　　浴霸沒有大家想得那么可怕，浴霸發(fā)出的光雖然溫度較高，但只要不讓孩子長時間直視光源，不會對孩子的眼睛造成損傷。但紫外線會造成角膜的病變，要避免孩子接觸紫外線燈。