涼薯怎么做好吃
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涼薯怎么做好吃
涼薯食用部分為肥大的塊根,含豐富的水分、碳水化合物,富含糖類、蛋白質(zhì),及一些礦物質(zhì)、維生素等。其肉質(zhì)潔白、脆嫩、香甜多汁,有清涼祛熱功效。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹涼薯的幾種做法,希望能夠幫到大家。
泡涼薯的做法
食材
主料涼薯400克
方法
將去皮洗凈的涼薯切細(xì)條狀。
將涼薯放碗中,放入朝天椒。
碗中加入鹽。
再倒入白醋和300毫升的礦泉水。
攪拌均勻。
將拌好的涼薯夾入玻璃罐中。
舀入碗中剩余的味汁,蓋上蓋子,密封5天。
取來(lái)玻璃罐,打開(kāi)蓋子。
夾出腌漬好的涼薯。
裝好盤,食用即可。
注意事項(xiàng)
應(yīng)選用塊根熟透的涼薯。因?yàn)樗牡矸酆枯^高,口感也更為清爽。
小炒涼薯的做法
1 原料
2 涼薯去皮不用動(dòng)刀,從蒂部可以輕松地剝皮,剝掉外皮后去掉殘留根須,改刀切成0.3cm厚的片。臘肉連皮切片。胡蘿卜去皮切片。黑木耳用冷水浸泡至漲發(fā),去蒂后撕成小朵。香蔥切末備用。
3 煮開(kāi)一小鍋清水,投入豌豆煮1分鐘,然后放入胡蘿卜和黑木耳,煮2分鐘后撈出瀝干。
4 炒鍋?zhàn)鹕?,大火加熱并注入油,待油面微微波?dòng)即放入臘肉煸炒至肥肉部分變半透明狀,然后一股腦放入其他材料快速翻炒。
5 鍋中烹入料酒翻炒兩下,然后加入美極鮮醬油翻炒均勻,出鍋前淋入水淀粉,薄薄地勾一層薄芡即可出鍋。