女生的生活方法
女生的生活方法
女人，要有自己的格調(diào)，才能增加自己的人格魅力。那么，女人要如何提高自己的格調(diào)呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了女生的生活方法。
女生的生活技巧
1、感受友情
女人要是在平時(shí)廣交朋友并不一定帶來(lái)幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團(tuán)結(jié)精神讓人感到被信任和充實(shí)，幸福的人幾乎都擁有團(tuán)結(jié)人的天才。
2、勤奮工作
專注于某一項(xiàng)活動(dòng)能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處于一種愉悅的狀態(tài)。研究者發(fā)現(xiàn)，工作能發(fā)掘人的潛能，讓人感到被需要和責(zé)任，這給予人充實(shí)感。
3、規(guī)律生活
幸福的人從不生活弄得一團(tuán)糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助于保持輕松的生活態(tài)度，他們會(huì)將一切收十得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂(lè)。
4、心懷感激
抱怨的人把精力全集中在對(duì)生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開(kāi)心的事情上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一面，因?yàn)閷?duì)生活的這份感激，所以他們才感到幸
5、擁有理想
幸福的人總是不斷地為自己樹(shù)立一些目標(biāo)，通常我們會(huì)重視短期目標(biāo)而輕視長(zhǎng)期目標(biāo)，而長(zhǎng)期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)更能給我們帶來(lái)幸福感受，你可以把你的目標(biāo)寫(xiě)下來(lái)，讓自己清楚地知道為什么而活。
6、珍惜時(shí)間
幸福的人很少體會(huì)到被時(shí)間牽著鼻子走的感覺(jué)，另外，專注還能使身體提高預(yù)防疾病的能力，因?yàn)椋咳昼姶竽X會(huì)有意識(shí)地花90秒收集信息，感受外部環(huán)境，檢查呼吸系統(tǒng)的狀況以及身體各器官的活動(dòng)。
讓女性輕松生活小妙招
1、多喝橙汁
最新研究發(fā)現(xiàn)，如果每天補(bǔ)充足量維生素C則有助降低人體應(yīng)激激素水平。所以小編建議，女性朋友每天喝兩杯約250毫升的橙汁，不僅滿足了女性身體對(duì)維生素C的需求，還能降低壓力。
2、接電話前深呼吸
這個(gè)減壓妙招比較特別，首先需要在手機(jī)上做個(gè)記號(hào)，比如用不干膠剪個(gè)漂亮的綠點(diǎn)貼上，做標(biāo)記的原因就是提醒自己接電話前做個(gè)深呼吸。這是一個(gè)對(duì)女性朋友放松的秘訣，深呼吸對(duì)女性朋友較好的減壓方式。
3、捏耳垂劃圓圈
很多女性朋友不知道其實(shí)按摩耳朵也可以起到減壓的作用吧，首先雙手分別輕拉耳垂，以相反方向劃圓圈，從1數(shù)到10。這樣重復(fù)幾次便可起到減壓的效果哦，因?yàn)檫@一動(dòng)作有益活動(dòng)大腦皮層，從而緩解壓力。
4、熨衣服
平時(shí)在日常生活的保健中是不是都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)熨衣服還可以減壓的說(shuō)法?沒(méi)錯(cuò)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)熨衣服絕對(duì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)殪贍C衣服的重復(fù)性動(dòng)作讓你進(jìn)入一種出神狀態(tài)，使大腦處于“自我運(yùn)行”模式，排解壓力思緒。又可以做家務(wù)的同時(shí)還排解了生活的壓力。
5、多人一起喝咖啡
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，適量的咖啡對(duì)身體是有好處的，但是很多人在一起喝咖啡解壓，是因?yàn)樵诤瓤Х鹊耐瑫r(shí)可以互相傾訴，但研究人員發(fā)現(xiàn)，獨(dú)自飲用咖啡難以消除緊張焦慮或神經(jīng)過(guò)敏，所以想通過(guò)喝咖啡減壓的話就要多人一起喝咖啡了。
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