前列腺增生的預防方法
前列腺炎治療不能見好就收!因為前列腺炎治療后須知常易復發(fā)，所以在日常生活中學會科學地自我調理是防治慢性前列腺炎的關鍵措施。今天，學習啦小編為你帶來前列腺增生的預防方法。
前列腺增生的預防技巧
第一步：衣篇
在冬季男性一定要注意保暖，預防感冒著涼。因為受涼之后，可引起交感神經(jīng)活動興奮，使尿道內壓增加，前列腺管也因收縮而排泄障礙，產(chǎn)生郁積充血，往往使癥狀加重或發(fā)生反復。局部保持溫暖的環(huán)境可使前列腺和精道內的腔內壓力減小，平滑肌纖維松弛，減少出口的阻力，使前列腺的引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮，從而使前列腺的充血水腫狀態(tài)得到恢復。醫(yī)生建議男士們睡前燙燙腳，患有前列腺疾病的病人(已生育者)還可以熱水坐浴，改善局部微循環(huán)，加速痊愈。
第二步：食篇
注意飲食合理：冬季人們喜歡食用一些高熱量的食物、喝白酒、吃辛辣以抵御寒冷。但這實際上對前列腺健康都十分有害。有些患者幾乎是一喝酒即犯病，這是由于喝酒后可引起前列腺充血，使癥狀加重。醫(yī)生建議，不要過食辛辣刺激之品，勿過量飲酒。
更為重要的是，前列腺患者一定要多飲水，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出;對于良性前列腺增生的病人，可防止泌尿系感染及結石的形成，切不可因為這類疾病有尿頻癥狀而減少飲水量。飲水自然會增加尿量的排出次數(shù)，有尿時切不可強憋，憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對于前列腺疾病患者來說，這樣容易造成尿液返流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害，甚至造成腎功能衰竭，還可因逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。
第三步：住篇
冬季，許多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜歡坐在家里。久坐會使前列腺負擔加重。因此，應盡量避免久坐，如打麻將等。辦公室職員、司機、學生等久坐的人群，應該注意經(jīng)常改變姿勢，經(jīng)?；顒印?/p>
第四步：行篇
應堅持適當?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。這樣可以改善血液循環(huán)，對于提高免疫力、預防前列腺炎的發(fā)生很有意義。不過，需要注意的是，騎車的時間不宜過長，以免影響會陰部血液循環(huán)。每次騎車以不超過半小時為佳，超過此時間者，下車作抬腿活動數(shù)分鐘再上車。
前列腺炎的日常調理關鍵
(1)長期堅持治療，同時治療其他泌尿生殖系炎癥，可預防前列腺炎的復發(fā)。
(2)生活規(guī)律，起居有常，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，能改善血液循環(huán)，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素沖淡，同時還能幫助藥物吸收，增強抵抗能力。
(3)平時多飲水，多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預防感染。
(4)節(jié)制手淫、規(guī)律性生活能達到減輕前列腺充血水腫的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、會陰部的清潔，以防止感染。
(5)忌食辛、辣、刺激性食物，戒煙、酒，保持大便通暢，減少誘發(fā)前列腺炎的因素。
(6)堅持每晚熱水坐浴的習慣，少穿或不穿緊身內褲，對預防前列腺炎的復發(fā)及治療都是有益處的。
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