男人發(fā)泄的方法
男性面對(duì)壓力要發(fā)泄出來(lái)，否則很容易產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題，影響身心健康。那么男人發(fā)泄的方法有哪些?今天小編為大家推薦男人發(fā)泄的方法。
男人發(fā)泄的方法是什么
1、發(fā)泄方法之——賽車
喜愛(ài)車和喜愛(ài)賽車的絕大多數(shù)都是男人，不信就去看看車展里的男、女比例(當(dāng)然美女模特除外);當(dāng)然，也有一些勇敢的時(shí)尚女郎對(duì)賽車有著濃厚的興趣，于是他們總是不顧一切地加速飛奔。賽車俱樂(lè)部能令愛(ài)車一族感到開(kāi)車真實(shí)的刺激，隨時(shí)向速度和極限挑戰(zhàn)，同時(shí)又有一種安全的保障，享受21世紀(jì)的各種時(shí)尚。
2、發(fā)泄方法之——逆時(shí)
武則天的霸氣體現(xiàn)之一便是詔令百花為她逆時(shí)開(kāi)放。在今天，“逆時(shí)”對(duì)人類來(lái)說(shuō)已并不難，冬吃西瓜已成易事，而夏日里在真冰場(chǎng)上一展身手也成為時(shí)尚。這種新型的室內(nèi)溜冰場(chǎng)可以全年開(kāi)放，不受地球氣候變暖的影響，南方的人們也可以在真冰場(chǎng)上享受盛夏了。
3、發(fā)泄方法之——咖啡館、茶樓
時(shí)尚男女從不會(huì)放棄對(duì)高品位的追求，即使不懂，也要用旁人營(yíng)造的品位來(lái)抬高自己的身價(jià)。如雨后春筍般在大街小巷遍布的咖啡館和茶樓正好滿足了這種人的虛榮?；蛉搴糜?、或一人獨(dú)飲，悠閑地談天說(shuō)地，分外舒適?？Х瑞^和茶樓或高檔或獨(dú)特的裝修，既讓人品嘗到高品質(zhì)的咖啡與茶的文化，又滿足了人的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)，讓人在現(xiàn)代而又有些古典的浪漫氣息中度過(guò)悠長(zhǎng)的時(shí)光。
4、發(fā)泄方法之——極限運(yùn)動(dòng)
對(duì)于喜愛(ài)冒險(xiǎn)的男生女生來(lái)說(shuō)，征服恐懼是一種最大的收獲。攀巖、蹦極、登山探險(xiǎn)……一個(gè)又一個(gè)極限運(yùn)動(dòng)就是他們表現(xiàn)自我、盡情地展示自己的另一個(gè)舞臺(tái)。每當(dāng)?shù)竭_(dá)頂點(diǎn)，那種超越自我的快感是一種難以忘懷的樂(lè)趣，游戲后獲得的那本勇敢者的證明書(shū)也是對(duì)自己的一種證明。
5、發(fā)泄方法之——泡吧
現(xiàn)代男女的時(shí)尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可讓人親自動(dòng)手的特色吧就讓人特別心動(dòng)。剛開(kāi)始有陶吧、布吧，現(xiàn)在又有印染吧、親自一吹的玻璃吧……把整個(gè)小型啤酒廠搬進(jìn)酒吧，讓顧客親自參與并享受每一杯鮮釀啤酒的制造過(guò)程的啤酒吧把每一個(gè)走入這里的客人帶進(jìn)了一個(gè)新奇的世界。
6、發(fā)泄方法之——擊劍、拳擊
好斗，仿佛是男人的本性流露：好斗，仿佛是女人的野性體現(xiàn)。既想威風(fēng)一下，又不能逾越社會(huì)秩序，剛剛落戶都市中的擊劍吧和拳擊館真是給都市野蠻男女們提供了一個(gè)施展拳腳的大好空間。通過(guò)訓(xùn)練，擁有像動(dòng)作明星那樣的體魄和身手，圓大家一個(gè)兒時(shí)的夢(mèng)想，又可以像勇士一樣盡情發(fā)泄自己的不滿，也許這就是拳擊館和擊劍吧吸引好斗男女的地方。的人，或只是一個(gè)“雖不喜歡公司的環(huán)境，但又沒(méi)有勇氣辭職自創(chuàng)前途”的人，要成為創(chuàng)業(yè)者還有一段距離。
男人和女人發(fā)泄的方法不一樣，女人呢還是比較委婉的，可能會(huì)不停地羅嗦，而職場(chǎng)男人呢，可能會(huì)到忍無(wú)可忍的時(shí)候才會(huì)一并激發(fā)出來(lái)，這是他們?nèi)棠偷暮蠊赃€是養(yǎng)成定期發(fā)泄一下的習(xí)慣比較好。
7、發(fā)泄方法之——私密的空間里做想做的事
他們會(huì)呆在自己的私密空間里，與外界的壓力隔絕。例如在衛(wèi)生間里，排泄體內(nèi)廢物，或者看會(huì)報(bào)紙或者玩會(huì)手機(jī)。或者關(guān)掉手機(jī)，拉下窗簾，在舒適的大床上美美的睡一覺(jué)。
8、發(fā)泄方法之——交友網(wǎng)站
男人不善于交談，不知道這壓力要怎么說(shuō)出來(lái)，所以他們喜歡在網(wǎng)絡(luò)的世界里跟一個(gè)異性眉來(lái)眼去。
人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì)，是打起精神，激勵(lì)自己去面對(duì)充滿壓力的情況。此時(shí)，兩個(gè)惺惺相惜的男女在曖昧的網(wǎng)絡(luò)世界里彼此慰藉，你情我愿時(shí)發(fā)生點(diǎn)男女之事也是壓力最好的釋放途徑。
男人的十大發(fā)泄途徑
一.用嘴.用嘴有途徑有幾種方式:1.吼!大吼,怒吼,咆哮,感山;2.吵!吵架.3.唱!唱歌.4.說(shuō)!說(shuō)話,講演,傾訴,和朋友談心.5.吃.猛吃東西,咀嚼.6.喝.喝酒.7抽煙.8.吐.吐口水,嘔吐.
二.用腦.夜淫,天馬行空地想象與自己心儀的人做愛(ài)是一種發(fā)泄方式之一,做白日夢(mèng),夢(mèng)想發(fā)意外財(cái),夢(mèng)想爆打自己的仇敵和正己看不貫的人甚至自己的老板,夢(mèng)想和黃臉婆離婚.夢(mèng)想與初戀情人偶遇.夢(mèng)想露水姻緣.發(fā)呆,躲在一個(gè)角落里獨(dú)自發(fā)呆,什么也別想.回憶,回憶自己輝煌的過(guò)去.展望和暢想自己飛黃騰達(dá)的未來(lái).
三.用耳.聽(tīng)音樂(lè),聽(tīng)朋友的傾訴.
四.用四肢.打架.花錢.花錢是男人發(fā)泄最常見(jiàn)的一種方式,即體現(xiàn)男人尊嚴(yán),又實(shí)惠享樂(lè).跳舞,摔東西.爆走,練功夫,寫(xiě):寫(xiě)日記,寫(xiě)博客.亂寫(xiě)亂畫(huà),信手涂鴉,,體育運(yùn)動(dòng):如打球.踢球.跑步等等.其中打架是男人從小到大最好的發(fā)泄途徑,要么爆打別人,要么被別人爆打,效果都是一樣的.只是人長(zhǎng)大了就變得理性了些,因?yàn)榇蚣苁且冻龃鷥r(jià)的.
五.用性.做愛(ài),手淫,強(qiáng)奸.性生活是成熟男人發(fā)泄的主要途徑之一.猶其是與陌生女性性交.或是在陌生的地方性交都是最好的發(fā)泄之一.手淫更多一些隱蔽性,只是同時(shí)也多了一份愁悶甚至可能還帶有一絲仇恨.段譽(yù)就是他的母親因?yàn)槌鸷薅鴪?bào)復(fù)段正淳而到大街上與乞丐性交后所生.做愛(ài)跟打架一樣能起到發(fā)泄的作用,它更適合于成年人猶其是性格比較內(nèi)向的人.強(qiáng)奸是施爆人的一種心理和生理的發(fā)泄.
六.排瀉.大小便也是發(fā)泄的途徑之一.
七.洗澡.洗澡可以綬解郁悶,疲勞.
裸露.裸露自己的身體猶其是在光天化日之下裸奔.或是在高山叢林處裸露.
八.用眼.看爆力的錄象.現(xiàn)場(chǎng),看美女,看黃色視頻,偷窺.
九.工作.風(fēng)狂地工作可以轉(zhuǎn)移注意力.也是一種情緒的發(fā)泄.
十.反叛.故意做錯(cuò)事,青春期.更年期.老年期的最大表現(xiàn).開(kāi)車故意違章,酒后架車,借酒發(fā)泄,調(diào)戲婦女,做出平時(shí)不敢做的事情.發(fā)脾氣.出走,冷戰(zhàn).老年人常用這種方式發(fā)泄自己的不滿.
男人發(fā)泄的建議
建議之一：撕掉“強(qiáng)者”的面具，承認(rèn)自己只是一個(gè)平凡的人。
蕓蕓眾生，大多數(shù)男人都是平凡的人，做出驚天動(dòng)地大事者畢竟是少數(shù)。但男人卻總想表現(xiàn)得像個(gè)強(qiáng)者——他們也許不知道，這樣做可能會(huì)使壽命縮短。男人之所以如此，主要是為了面子：他們害怕被別人看不起，“無(wú)能”、“窩囊”是他們最難以容忍的評(píng)語(yǔ)。其實(shí)，承認(rèn)自己的平凡并不會(huì)損害男人的尊嚴(yán)，卻有助于保持心態(tài)的平衡。
所以，在與你的上司、朋友或妻子談話時(shí)，試著說(shuō)“我不知道……”，“我恐怕不能……”或“我不能……”，看看會(huì)發(fā)生什么——什么也不會(huì)發(fā)生，對(duì)嗎?扔掉無(wú)論如何都要做個(gè)強(qiáng)者的念頭吧，那樣既不切實(shí)際，也會(huì)害了你自己。
建議之二：學(xué)會(huì)向人“傾訴”。
在碰到困難時(shí)，男人采取的最普遍的應(yīng)對(duì)手段是發(fā)泄和逃避。他們要么把問(wèn)題壓抑在心里，要么拼命地運(yùn)動(dòng)直到筋疲力盡，要么尋求精神刺激：酗酒、抽煙、縱情聲色……這樣也許會(huì)使心情得到暫時(shí)的平靜，但換來(lái)的卻是對(duì)健康的損害。這些應(yīng)對(duì)方法的后果是，增加了患癌癥、心臟病和其他疾病的機(jī)會(huì)。
正確的方式是，尋求更積極的解決辦法。你可以向別人(妻子、親友、心理醫(yī)生等)尋求幫助，而不要把問(wèn)題全悶在心里。有節(jié)制的飲食和運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是非常有益的，在心情不好時(shí)，千萬(wàn)不要放棄這樣的好習(xí)慣。
建議之三：重新審視你的生活。
一般地說(shuō)，男人認(rèn)為生活中只有兩種選擇：要么工作，要么就沒(méi)臉在社會(huì)上立足。這種無(wú)形的壓力容易使人產(chǎn)生怨氣，但大多數(shù)人常常把這種不易察覺(jué)的怨氣壓抑在心里，或者去尋求暫時(shí)的解脫。
我們的建議是，寫(xiě)寫(xiě)日記，記下自己的感受，通過(guò)這種辦法來(lái)了解自己真實(shí)的情感、體驗(yàn)，并努力去發(fā)現(xiàn)更多的選擇。還可以找你信賴的人傾訴衷腸。重要的是，你要重新審視你的生活：生活中“路”很多，不要讓“工作”成為心理上的一塊石頭，壓著你。也許你最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活并不像你原來(lái)想的那樣，你還可以有更好的選擇。
建議之四：要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)?ldquo;放棄” 。
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，衡量男人成功的一般標(biāo)準(zhǔn)是，他的事業(yè)是否成功，他是否完成了個(gè)人應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任。但要想在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立足，堅(jiān)強(qiáng)、有魄力、獨(dú)立自主、無(wú)所不知等優(yōu)點(diǎn)似乎不可缺少。但是，這并不是說(shuō)你時(shí)刻都要按這樣的標(biāo)準(zhǔn)去做，事實(shí)上，那樣非常有害。你必須嘗試去“放棄”某些事：生病時(shí)繼續(xù)工作不是個(gè)好主意，暫時(shí)脫離崗位，放松身心，才是上策;孩子長(zhǎng)大了，就得給他更多的自由，讓他選擇自己的生活方式，強(qiáng)行支配孩子的生活，換來(lái)的可能是陽(yáng)奉陰違……“放棄”并不意味著無(wú)能，相反，它會(huì)幫助你重新進(jìn)行自我定位，做出新的選擇。
建議之五：讓身體保持最佳狀態(tài)。
男人通常是不大注意自我保健的。即使有了病痛，也寧愿默默忍受，而不讓醫(yī)生幫忙。這是非常令人遺憾的事。很多疾病(尤其是慢性病)如果能在早期發(fā)現(xiàn)，并進(jìn)行早期治療的話，一般都會(huì)收到很好的療效。
假如你現(xiàn)在已經(jīng)認(rèn)識(shí)到健康的重要性的話，那么，從今天就開(kāi)始試著做些改變：①每天10分鐘的散步對(duì)健康非常有益。②如果你已經(jīng)一年多沒(méi)看醫(yī)生了，那現(xiàn)在就去檢查一下吧。如果他說(shuō)你目前的生活方式需要做些改變，那就照醫(yī)生說(shuō)的辦。③保證適當(dāng)?shù)娘嬍澈妥銐虻乃?，并?jīng)常進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)。④不要用自我安慰的方式來(lái)麻痹自己，“我現(xiàn)在一切都好“、“我根本不可能得心臟病”這樣的話是靠不住的。我們的身體有很強(qiáng)的“容忍性”，而且，一些能暫時(shí)解除“痛苦”的辦法也許會(huì)掩蓋疾病的癥狀。緊張性頭痛、口干、脈搏暫停、持續(xù)的頸背痛、焦慮、消化不良、煩躁和疲勞都是些值得注意的“信號(hào)”。在你的身體“再也受不了”了之前采取行動(dòng)，是保持健康的最佳途徑。
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