春季寶寶養(yǎng)生的方法
春天里,雖說春光明媚,但是春天也是個疾病高發(fā)的季節(jié),預防疾病少不了日常的細心呵護。今天小編為大家推薦春季寶寶養(yǎng)生的方法。
春季寶寶養(yǎng)生的技巧
1、鼻子
易發(fā)疾?。哼^敏性鼻炎
致敏物質(zhì)隨呼吸進入人體,產(chǎn)生過敏反應(yīng),可出現(xiàn)鼻癢、流涕、噴嚏、鼻塞等過敏性鼻炎的癥狀。
預防工作:
做好口腔護理工作
春季氣候干燥多風,應(yīng)保護好嬰幼兒的口腔、鼻腔的濕潤清潔,預防上呼吸道感染。在每次喂奶的間隔時間應(yīng)喂些溫開水,以達到清潔口腔,補充水分的作用,鼻腔有分泌物時,應(yīng)即時用棉簽蘸點蘇打水清洗干凈。
遠離過敏源、做好居家衛(wèi)生、保持通風
室內(nèi)保持通風,做好居家衛(wèi)生清潔,多曬被褥防治螨蟲滋生。家長應(yīng)避免寶寶與塵土、螨蟲、真菌、動物皮毛、羽毛等過敏原接觸。一大早醒來時先幫鼻子“穿衣服”,也就是幫鼻子戴口罩約5分鐘左右,然后喝杯熱水這些小方法都能有效地減少鼻子過敏發(fā)作。
除此,媽媽應(yīng)從小指導寶寶用冷水洗臉,使皮膚經(jīng)常受到刺激,增加局部的血液循環(huán),保持鼻腔通氣。
2、手腳
易發(fā)疾病:流行性感冒、手足口病
流行性感冒是帶有病毒的飛沫侵入呼吸道,進而進入鼻咽、呼吸道等所造成的呼吸道感染。通常是突然發(fā)生的,每年的10月到春季是流行性感冒的高峰期。
手足口病是嬰幼兒常見傳染病,由腸道病毒引起,夏秋季多發(fā),以5歲以下的嬰幼兒多見。臨床上以發(fā)熱和手、足、口腔等部位出現(xiàn)皮疹、潰瘍等表現(xiàn)為主,個別患者可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等致命性并發(fā)癥。
預防工作:
保暖冬去春來,當孩子受涼、過食、過勞或驚恐之后,身體抵抗力降低,病毒和細菌會乘虛而入。因此,家長應(yīng)該在乍暖乍寒的春季給寶寶做好保暖工作。特別注意手腳的保暖,即使是在室內(nèi)玩耍時也不要讓寶寶光腳在地上跑。給寶寶穿上小棉襪,帶上小手套,小手小腳暖和了,才能保證一身溫暖,抵御寒冷,防病保健康。
勤洗手、戴口罩
在傳染病流行季節(jié),家長盡量不要帶嬰幼兒去人群密集的場所。出門最好給寶寶帶上口罩,降低受感染的機會。出門回來、飯前便后要勤洗手,經(jīng)常讓孩子用淡鹽水漱口,清潔口腔。注意個人和環(huán)境衛(wèi)生。對寶寶的衣物和被褥等必須勤洗勤曬,保持室內(nèi)空氣新鮮。
一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有發(fā)燒、有皮疹等癥狀,盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。寶寶患病后應(yīng)暫停去幼兒園和學校,避免傳染給他人,防止再感染其他疾病。
3、肚子、腸胃
易發(fā)疾病:腹痛、腹瀉、流行性感冒
俗話說“病從口入”,春季病毒細菌滋生,寶寶的腸胃也會變得異常敏感。寶寶飲食不當或者受到病毒感染的話,很容易就會出現(xiàn)拉肚子的癥狀。而腸胃敏感的寶寶也很容易在春天發(fā)生過敏癥狀。另外,如果保暖不小心,小肚肚著涼,很容易引起春季腹痛、腹瀉。
預防工作:
保暖
如果寶寶是因為小肚肚著涼而引致腹瀉、感冒。那么家長就應(yīng)該做好寶寶小肚肚的保暖工作了。腹部的保暖,建議家長給寶寶戴個棉肚兜,既能維護寶寶胃腸道的功能,促進對食物的消化吸收,又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。
食物講究衛(wèi)生飲食不規(guī)律,或者不注意清潔衛(wèi)生,很容易招致胃腸道感染。注重寶寶的飲食衛(wèi)生,不要讓孩子直接吃生的或剛從冰箱中取出的食物,玩具與食具定期煮沸消毒。哺乳期的家長更要當心寶寶的飲食衛(wèi)生,給寶寶喂奶前最好用溫開水洗凈乳頭,奶瓶和奶嘴等食具都要及時清洗干凈并消毒。
暖胃另外,春季多吃甘味食物能滋補脾胃,提高寶寶免疫力。比如大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆等食物。
4、小屁股
易發(fā)疾?。簼裾?、皮膚炎、尋麻疹
寶寶的屁屁經(jīng)常接觸糞便、尿液,而且不易“通風”,春天里容易細菌繁殖,容易引起濕疹、尋麻疹等皮膚病,因此更需要細心護理。
預防工作:
保持小屁屁干爽潔凈
因此尿布要換得特別勤快,不要讓寶寶的屁屁悶得太久,防止寶寶得“紅屁股”。另外,孩子剛換下尿布后或剛剛方便后,就讓屁股自然晾曬一會兒,不要立刻就包上。平常最好每隔1小時察看一下孩子的尿布,保持寶寶的屁股干凈。干凈清潔的舊棉布在尿布外層包墊,以免影響透氣、散熱,引發(fā)嬰兒尿布疹。
春天寶寶吃什么食物好
1、黃瓜
黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。吃黃瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質(zhì)。黃瓜味甘性涼,具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效,對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。
2、黑木耳
木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
3、蓮藕
蓮藕有利尿作用,能促進體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。
4、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素,及足足超過糙米2倍的維他命E,更有40%以上的纖維,可以預防便秘、排宿便。
5、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。
6、櫻桃
櫻桃營養(yǎng)豐富,其鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣,調(diào)中益顏,健脾開胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風。但櫻桃屬火,不可多食。
7、菠菜
菠菜以春季為佳,其根紅葉綠,鮮嫩異常,尤為可口。春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。菠菜含草酸較多,有礙機體對鈣和鐵的吸收,宜先用沸水燙軟再炒。
8、蔥、蒜
蔥和蒜在春季營養(yǎng)最豐富、最嫩、最香、最好吃,此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。
9、檸檬
檸檬含豐富的維生素C,喝一杯檸檬水,除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外,亦有天然的美白肌膚功效,有助于消除臉部雀斑。寶寶喝檸檬水,能獲得大量維生素C,對防治春季流感等有幫助。
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