克服羞怯心理的方法有哪些
從心理學(xué)角度來(lái)看，人進(jìn)入青年期開(kāi)始注重自我意識(shí)，這種自我意識(shí)表現(xiàn)在對(duì)父母的的擺脫，師長(zhǎng)的依賴(lài).今天小編為大家推薦克服羞怯心理的方法。
克服羞怯心理的技巧
1、清除自我意識(shí)中的消極因素
要實(shí)事求是地了解自己和環(huán)境如：你在課堂上提問(wèn)羞怯，那你就應(yīng)問(wèn)問(wèn)自己是否記下老師每堂課的內(nèi)容?每次是否能回答老師的問(wèn)題?如果答案是肯定的，你就加強(qiáng)聽(tīng)課注意力和改善學(xué)習(xí)的方法。
2、努力改造個(gè)性中的消極因素
性格和氣質(zhì)的形成包含了先天后天因素，而后天的實(shí)踐又起了決定性的作用，因此，性格和氣質(zhì)是可以改變的鍛煉的。
3、克服自卑感
要敢于正視自己的短處和不利，但不要被那些不必要的所左右。如身體的缺陷并不影響他的才能，不懂得吃東西并不意味著不懂社交，所以，不要因?yàn)槟愕拇我蛡€(gè)別的不足而導(dǎo)致你對(duì)自己的主要方面或全盤(pán)否定。
克服害羞心理妙招
不善于表達(dá)、膽小內(nèi)向、錯(cuò)誤的認(rèn)知、好面子、喪失勇氣、保守的思想等…這些心理讓我們?cè)谂c他人交談相處中感到為難、不自在、還會(huì)臉紅等，下面我個(gè)人見(jiàn)解，希望對(duì)讀者有一定的啟發(fā)。
思緒的跟進(jìn)
跟上時(shí)代的腳步，放下一些封建教條和呆板的古訓(xùn)觀念，要做超脫的一代，要做一個(gè)灑脫的人。
創(chuàng)建一個(gè)基礎(chǔ)
時(shí)常自我鼓勵(lì)，給自己壯膽，隨時(shí)調(diào)好自己的情緒，要有一個(gè)心胸廣闊，不拘于小節(jié)的情懷，去開(kāi)闊視野打造一個(gè)穩(wěn)定的基礎(chǔ)。
看眼神看坦誠(chéng)
多試圖與人交談中看對(duì)方的眼睛，這樣有利于讓人感到你的自信和坦誠(chéng)，還會(huì)留下他人對(duì)你的印象不一樣的角色
在與人交談中不要過(guò)于單一，與人交談的方式有很多很多，要學(xué)會(huì)于什么樣的人就談些或者聊些什么樣的話題，就能夠輕松隨意的表達(dá)友好、熱情。
微笑的感染
用微笑的去接受別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，用開(kāi)朗的心思去思索各式有趣與有理有力的氣度，用海闊的胸襟去坦然面對(duì)過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)。
得與失 遠(yuǎn)與近
只要肯去努力，有信心，行動(dòng)了，緬甸的心理也許就在一步之遙。
注意事項(xiàng)
世上無(wú)難事，只怕有心人，個(gè)人見(jiàn)解，希望能對(duì)你有所啟發(fā)，若有不對(duì)之處，還望多加指點(diǎn)。
羞怯形成的原因
第一種類(lèi)型叫氣質(zhì)性羞怯。
屬于典型抑郁質(zhì)的，神經(jīng)活動(dòng)比較敏感，對(duì)外界刺激感受性高，而耐受性低，喜歡安靜的環(huán)境，回避刺激。這種人一般說(shuō)話低聲細(xì)語(yǔ)，一言一行都思前想后，顧慮重重，膽小怕事，見(jiàn)人就臉紅，羞于交往。
第二種類(lèi)型叫認(rèn)識(shí)型羞怯，即由不正確的認(rèn)識(shí)引起的怕羞。
這種人常常擔(dān)心自己被別人否定，特別在意別人的評(píng)介，生怕自己的言行被別人否定，特別在意別人的評(píng)價(jià)，生怕自己的言行被別人恥笑，過(guò)分追求一種自我安全感。因此，當(dāng)其置身于別人面前時(shí)，便產(chǎn)生過(guò)分的自我關(guān)注，一會(huì)想“看書(shū)是不是臉紅了”，一會(huì)想“手放的位置合不合適”，一會(huì)想“腿站的姿勢(shì)好不好看“，”給別人留下的印象怎么樣“等等，越是關(guān)注自己的哪個(gè)部位，哪個(gè)部位就越是不自在，越想給別人留下一個(gè)好印象，自己的一言一行越是讓人感到不自然。這么惡性循環(huán)下去，必然導(dǎo)致膽小怕羞，面紅耳赤。有些人小的時(shí)候并不怕羞，在眾人面前講話、演講都很自然，大了以后反而膽小怕羞了，這種類(lèi)型的怕羞多半是認(rèn)識(shí)性的。
第三種類(lèi)型叫挫折型羞怯。
這種人原本并不怕羞，多半性格開(kāi)朗，交往積極主動(dòng)，只是由于生活中曾經(jīng)遇到過(guò)某種挫折，從而變得膽怯怕事，擔(dān)心類(lèi)似的挫折再度發(fā)生。比如，一次在大庭廣眾面前講話講砸了， 唱歌唱砸了，辦某件事辦砸了，都可能引起羞怯。
羞怯的危害
在人際交往中過(guò)分怕羞的人，由于過(guò)分約束自己的言行，不能或不也充分地表達(dá)自己的思想和感情，從而阻礙了人際交往的深入發(fā)展。無(wú)論是哪一種羞怯，都難與人親密相處，其中的痛苦滋味只有羞者自己知道。他們過(guò)度在意“自我形象”，惟恐言行有誤，被他人恥笑，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，作繭自縛，舉步維艱，整日陷入緊張羞怯之中。最終，自己打敗自己，影響工作和生活的質(zhì)量。
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