克服自己的嫉妒心理方法
克服自己的嫉妒心理方法
青少年往往會(huì)因?yàn)閯e人占有比自己較為優(yōu)越的條件或者喜歡的東西被別人獲得，從而心生嫉妒.今天小編為大家推薦自己的嫉妒心理方法.
自己的嫉妒心理技巧
(1)正確認(rèn)識(shí)法：
嫉妒心的產(chǎn)生往往是由于誤解所引起的，即人家取得了成就，便誤以為是對(duì)自己的否定，對(duì)自己是威脅，損害了自己的“面子”。其實(shí)， 這只不 過(guò)是一種主觀(guān)臆想。一個(gè)人的成功不僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽(yù)既是他的也是大家的，人們給予他贊美、榮譽(yù)，并沒(méi)有損害自己。
(2)攻擊嫉妒法：
當(dāng)嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。這種方法，需要靠積極進(jìn)取，使生活充實(shí)起來(lái)，以期取得成功，并不亞于競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。培根說(shuō)過(guò)：“每一個(gè)埋頭沉入自己事業(yè)的人，是沒(méi)有工夫去嫉妒別人的。”
(3)“想開(kāi)些”消除法：
“想開(kāi)些”即樂(lè)觀(guān)些。人生總有不如意之事，所謂“人人都有本難念的經(jīng)”即是此理。當(dāng)然，做到“想開(kāi)些”，也不是一件容易的 事，但 隨著時(shí)間的流逝，是可以改變個(gè)人的觀(guān)點(diǎn)的。如果正處在憤怒、興奮或消極的情態(tài)下，能較平靜、客觀(guān)地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，是能達(dá)到克服嫉妒的目標(biāo)的。
(4)正確比較法：
一般而言，嫉妒心理較多地產(chǎn)注于周?chē)煜さ哪挲g相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正確的比較方法，將人之長(zhǎng)比己之短，而不是以己之長(zhǎng)比人之短。比的方法對(duì)了，煩惱情緒就會(huì)少了。
(5)自我驅(qū)除法：
嫉妒是一種突出自我的表現(xiàn)。在這種心理支配下，待人處事常常以我為中心，無(wú)論什么事，首先考慮到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出現(xiàn)嫉妒苗頭時(shí)，即行自我約束，擺正自身位置，努力驅(qū)除妒忌心態(tài)，可能就會(huì)變得“心底無(wú)私天地寬”了。
嫉妒了解決方案
(1)指出嫉妒的危害，矯正不良性格。要引導(dǎo)青少年分析了自己的心態(tài)，幫助她認(rèn)識(shí)到這件事件包括以前的種種都是嫉妒心在搗鬼。若任其發(fā)展下去，就會(huì)出現(xiàn)悲劇;若能正確認(rèn)識(shí)，化嫉妒為動(dòng)力，則“柳暗花明又一村”。
(2)進(jìn)行挫折教育，提高心理承受力。要讓童童明白，挫折本來(lái)就是生活的組成部分，既要看到光明，又要看到黑暗;既要看到順利，又要看到挫折，長(zhǎng)大后才能迎難而上，勇往直前。
(3)培養(yǎng)交往能力，重塑童童人格。讓她知道人與人交往中最大的美德是寬容，人與人是平等的，應(yīng)該互相尊重;讓她思考當(dāng)她做了錯(cuò)事時(shí)，別的同學(xué)還依然關(guān)心、幫助她，這是為什么。
青少年的嫉妒心理主要體現(xiàn)
(一)才貌。才貌雙全是每一個(gè)人都有所向往和追求的，也是容易得到更多贊賞和成功的條件。但并不是每一個(gè)人都能夠做到才貌雙全，因?yàn)檫@其中有很多因素不是由自己決定的。才能低庸者、容貌較差者要想成功和幸福，就需付出非同尋常的努力和代價(jià)。故，嫉妒心里便產(chǎn)生了。
(二)學(xué)習(xí)。學(xué)業(yè)優(yōu)秀、交往能力強(qiáng)、工作出色的人往往被其他同學(xué)所嫉妒。因?yàn)檫@些人所具有的優(yōu)勢(shì)常與評(píng)三好、評(píng)優(yōu)秀干部、評(píng)獎(jiǎng)金、領(lǐng)導(dǎo)的重視相聯(lián)系的。而這些方面處于劣勢(shì)的人常會(huì)情緒失落，內(nèi)心產(chǎn)生淡淡的酸澀味。雖然其中有些人能夠正確對(duì)待人家的成績(jī)，但也有部分人完全潛抑不住這種“痛苦”，自覺(jué)或不自覺(jué)地顯露出來(lái)，如不滿(mǎn)、挑剔、造謠、誣陷。
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