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      怎樣自制玉米汁

      時間: 春娜703 分享

        玉米汁的營養(yǎng)主要來源于玉米,玉米中含有多種人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),本文是小編整理的玉米汁的做法,歡迎學習借鑒。

        玉米汁的做法

        食材準備

        甜玉米兩根,蜂蜜20ml,清水適量。

        方法步驟

        1、將玉米放入鍋中,加水煮10分鐘左右,煮熟即可;

        2、將玉米稍微晾涼之后就用刀或者其他工具將玉米粒剝?nèi)∠聛?

        3、將玉米粒放入攪拌機中加入煮玉米的水,比例為1:1,攪打3分鐘;

        4、最后將玉米汁倒出,然后加入少許的蜂蜜即可。

        小貼士

        部分攪拌機不能連續(xù)高速三分鐘,會燒壞電機,可以攪拌一會,停一會繼續(xù)。

        南瓜玉米汁的做法

        食材準備

        南瓜200克,玉米一根,淡奶油適量,白糖30克。

        方法步驟

        1、南瓜去皮切片,先上鍋蒸爛;

        2、玉米洗凈后取下玉米粒,放入鍋中加水煮沸,然后加入白糖再煮至熟;

        3、將煮好的玉米連同水放入粉碎機中,攪打均勻,然后過濾出玉米汁待用;

        4、將蒸熟的南瓜也放入攪拌機中,然后倒入玉米汁,攪打幾秒,倒出即可得到南瓜玉米汁。

        小貼士

        如果喜歡口感較粗的可以不經(jīng)過過濾,粗纖維還能促進腸胃蠕動,助消化。

        營養(yǎng)玉米汁的做法

        食材準備

        甜玉米3根,馬蹄適量,胡蘿卜一根,糖少許。

        方法步驟

        1、將甜玉米剝皮后,留下少許玉米須,馬蹄和胡蘿卜去皮待用;

        2、將剝好的玉米掰成兩段,剝下玉米粒,馬蹄切開,胡蘿卜切片;

        3、將三種原料放入豆?jié){機中,加足量是,開機等待;

        4、待其做好后,將過濾,加上少許糖即可。


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