什么方法能快速消氣
古有周瑜被諸葛亮氣死的故事，現(xiàn)有老人進(jìn)城賣雞收假幣猝死的真事，可見生氣對(duì)人體的“殺傷力”有多大。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了消氣的方法。
消氣的方法
傾訴：
當(dāng)我們生氣的時(shí)候，是不是憋了一肚子話?這時(shí)候可以約上你最好的朋友，找個(gè)適合說話聊天的地方，把所有不滿與憤怒都向你朋友傾訴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不知不覺中，你已經(jīng)消氣了。
回避：
當(dāng)事情已經(jīng)發(fā)展到不可挽回的地方，在生氣也是沒有用的，這時(shí)候，我們可以選擇回避，回避只是暫時(shí)的，并不是逃避，過了一段時(shí)間后，再好好面對(duì)，這樣就不會(huì)那么生氣了。
運(yùn)動(dòng)：
生氣的時(shí)候，如果不想說話，那就去運(yùn)動(dòng)吧，打一場(chǎng)籃球，跑出一身汗，等到累得筋疲力盡時(shí)候再回來洗個(gè)澡，這時(shí)你發(fā)現(xiàn)你已把一切煩惱都拋到腦后了，自然而然的消氣了。
娛樂：
心情不爽，生氣的時(shí)候，還可以約上幾個(gè)小伙伴，去KTV開個(gè)箱，點(diǎn)上幾瓶酒，把你的不滿用話筒在歌中發(fā)泄，即使做回麥霸又如何，能消氣才是主要的。
想得開：
生氣了就不要沉浸在其中，你要懂得走出來。此時(shí)就需要你要想得開了，不要把事情看得很嚴(yán)重，沒有什么事情是處理不了的，看開些，你不知不覺中就能消氣了。
換位思考：
生氣過后，要認(rèn)真想下生氣的起因。是不是自己做得不對(duì)，可以從另一個(gè)角度換位思考下，想通了，氣也就消了。
消氣要越快越好
有人提出一個(gè)很好的建議，生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當(dāng)然，說起來容易，做起來不容易。因?yàn)槿嗽谏鷼鈺r(shí)，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動(dòng)采取下列方法。
1、立即離開生氣的現(xiàn)場(chǎng)和激惹你生氣的人，找個(gè)清靜的地方去看書或做別的事。此謂“躲避法“。
2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內(nèi)心的不平，求得他(她)的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會(huì)加速消氣的進(jìn)程。此謂“宣泄法“。
3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機(jī)，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉(zhuǎn)移到其它事物上去，心里的氣自然會(huì)漸漸的消除。此為“轉(zhuǎn)移法“。
4、干脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂“升華法“。
生氣的九大害處
生氣是百病之源，不幸的話甚至?xí)褓u雞老人那樣被“氣死”。從中醫(yī)角度來看，生氣至少有以下9大害處：
1.傷腦 氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng)，往往做出魯莽或過激舉動(dòng)，反常行為又形成對(duì)大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會(huì)導(dǎo)致腦溢血。
2.傷神 生氣時(shí)由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
3.傷膚 經(jīng)常生悶氣會(huì)讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
4.傷內(nèi) 分泌生悶氣可致甲狀腺功能亢進(jìn)。
5.傷心 氣憤時(shí)心跳加快，出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
6.傷肺 生氣時(shí)的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
7.傷肝 人處于氣憤愁悶狀態(tài)時(shí)，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
8.傷腎 經(jīng)常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
9.傷胃 氣懣之時(shí)，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
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