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      靈芝的最佳食用方法

      時間: 美琪745 分享

        野生靈芝食用很簡單,但需要注意的是煮野生靈芝不宜用銅、鋁、鐵鍋,應(yīng)選用砂鍋、不銹鋼器皿或玻璃器皿,靈芝養(yǎng)生壺效果最佳。那么靈芝的最佳食用方法有哪些呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編來看看吧!

        靈芝的最佳食用方法:

        保健養(yǎng)生野生靈芝茶

        取野生靈芝10-20克放入養(yǎng)生壺中,加水500-1800毫升,煮10分鐘即可??梢纻€人口味可加入紅棗、枸杞等。野生靈芝可反復(fù)煮2-3次,不忌口,靈芝水還可以用來泡茶。

        美容養(yǎng)顏的野生靈芝粥

        取10克靈芝浸泡半小時,用紗布包好,連同5克黑木耳泡發(fā)、100克粳米、5顆紅棗,加水大火熬煮,粳米軟爛加冰糖攪勻。

        調(diào)節(jié)血糖的野生靈芝湯

        靈芝15克、山藥30克洗凈后放砂鍋中,大火煮開轉(zhuǎn)小火煮一個小時,倒出藥液再煎第二次,兩次湯液合并后服用。

        靈芝藥膳:

        1、靈芝燉豬蹄

        材料:靈芝:豬蹄、料酒、食鹽、蔥、姜和豬油

        做法:將豬蹄去毛之后洗干凈,然后放入開水之中焯一遍,隨后取出洗干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之后切片;在干凈的鍋中加入豬油,燒熱之后加入準(zhǔn)備好的蔥姜爆香;隨后放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水;大火燒開之后小火慢燉,直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。

        功效:這道食譜具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)肺腎的功效,同時還能夠安神補(bǔ)腦。如果患者出現(xiàn)了氣血不足、體虛、食欲不振、記憶力下降等等情況,那么這道食譜是一個很好的選擇。

        2、靈芝鵪鶉蛋湯

        材料:鵪鶉蛋、靈芝、紅棗

        做法:將靈芝洗干凈,然后切成細(xì)塊;紅棗取出果核之后洗干凈;鵪鶉蛋放入清水中煮熟,然后起鍋去除外殼;將所有準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開之后小火慢燉,直到靈芝出味即可。起鍋之前加入適量的白糖就可以了。

        功效:具有很強(qiáng)的補(bǔ)血作用,女性多喝還能夠有效的減少皺紋,延緩衰老。

        3、靈芝蓮子清雞湯

        材料:靈芝、蓮子、陳皮、雞

        做法:將靈芝、蓮子、陳皮洗干凈,雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開之后小火慢燉,直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。

        功效:靈芝怎么吃效果好,這道食譜能夠很好的達(dá)到健脾開胃、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性,或者是氣血不足的患者。

        4、靈芝杞子南棗乳鴿湯

        材料:靈芝、杞子、南棗、乳鴿、生姜片

        做法:將所有的食材洗干凈,然后一起放入鍋中,加入適量的清水,武火燒開之后文火慢燉,直到乳鴿軟爛之后就可以起鍋了。

        功效:能夠很好的保健脾胃、醒腦安神、補(bǔ)氣益血,對于治療精神萎靡、頭昏眼花有著很好的效果。

        5、靈芝銀耳羹

        材料:靈芝、銀耳、冰糖

        做法:將銀耳和靈芝洗干凈,然后放入鍋中,加入適量的清水和冰糖;小火慢燉兩三個小時,直到銀耳變成黏稠的時候就可以了。起鍋,去除靈芝殘渣,然后就可以直接服用了。

        功效:能夠有效的治療睡眠不好、咳嗽、心神不寧、健康等等疾病。

        6、靈芝黑白木耳湯

        材料:靈芝、黑白木耳、蜜棗、瘦豬肉

        做法:將靈芝、黑白木耳、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈之后切碎;然后全部放入干凈的鍋中,加入適量的清水熬煮。

        功效:能夠有效的滋養(yǎng)身體、補(bǔ)腦防癌、降低血壓、預(yù)防各種慢性疾病。

        7、靈芝薄荷飲

        材料:靈芝、薄荷、谷芽、白糖

        做法:將靈芝洗干凈切成片,薄荷洗干凈之后切成節(jié);將谷芽放入鍋中炒香,隨后加入靈芝和白糖,放入適量的清水煮湯;等到湯煮濃之后加入薄荷煎煮十分鐘就可以起鍋了。

        功效:靈芝怎么吃效果好,這道飲品就是一個不錯的選擇,不僅清香撲鼻,同時還能夠有效的補(bǔ)腦。如果在夏天的時候飲用,還能夠有效的去除燥熱、煩悶。

      靈芝的最佳食用方法

      野生靈芝食用很簡單,但需要注意的是煮野生靈芝不宜用銅、鋁、鐵鍋,應(yīng)選用砂鍋、不銹鋼器皿或玻璃器皿,靈芝養(yǎng)生壺效果最佳。那么靈芝的最佳食用方法有哪些呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編來看看吧! 靈芝的最佳食用方法: 保健養(yǎng)生野生靈芝茶 取野
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