痘痘怎么辦
痘痘長不停是很多女性們痛恨的事情,留下的痘痕更是影響女性容貌,那么長痘痘的怎么解決呢?以下是由學習啦小編整理的相關(guān)內(nèi)容,提供給大家參考和了解。
了解臉上長痘痘是什么原因,從而對應解決痘痘肌。
1、皮膚不潔
皮膚的角質(zhì)層是皮膚的最外層組織,28天為最外層角質(zhì)的一個代謝周期。如果角質(zhì)層沒有正常代謝而變得厚重的話,皮脂腺就無法正常排出,這樣臉上就容易長痘痘。
2、生活壓力
在感到厭煩、緊張、不開心時,體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環(huán)機制也會被打亂,導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低,引起發(fā)炎等癥狀,此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現(xiàn)。
3、摸臉和托腮
其實這種最無意間的動作卻是面部皮膚的殺手,我們的手是最經(jīng)常接觸外部物體的部分,自然也沾上了不少的灰塵細菌。在一個不經(jīng)意的摸臉的動作之間,就將手上的細菌帶到臉上,滋生出痘痘了。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
一波未平,一波又起,很多人臉上反反復復不停地長痘,很可能就是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的。內(nèi)分泌失調(diào)導致雄性激素增多的時候,毛孔就會變粗大,皮膚就會相對粗糙,進而導致分泌較多的油脂,這就給痤瘡桿菌提供了繁殖的溫床。
5、油性皮膚
因為皮膚屬于油性皮膚,皮脂腺過于發(fā)達,皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因?qū)е屡庞筒粫?,那么皮脂腺繼續(xù)分泌,皮脂就在毛孔中累積起來,突起、成為痘痘。
6、消化系統(tǒng)
在中醫(yī)理論中,前額所對的區(qū)域正好是前額,所以如果你最近吃了太多的垃圾食品或者重口味飲食,這些痘痘也很可能是你的腸胃在抗議哦。
我們在日常生活中應注意以下幾點:
一、要養(yǎng)成良好的生活習慣。
注意面部和手部的衛(wèi)生,常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妝品,以免進一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細菌向深部發(fā)展,發(fā)生痤瘡應及時到醫(yī)院皮膚科診治,遵循醫(yī)囑,認真服藥與搽藥,貴在堅持。足夠療程才能見效,不要自購藥物,絕對不能用含激素的外用藥,以免病情加重。最好不要濫用化妝品,上班更應注意衛(wèi)生規(guī)律,不要濃妝艷抹,淡妝更自然、更適宜。
二、注意飲食。
飲食合理調(diào)配時很重要的,可以“三多兩少”做起。
(1)多鋅:鋅可增加抵抗力,促進傷口愈合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
(2)多維他命:維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質(zhì),以及促進脂肪代謝,平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
(3)多粗纖維:它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。
1、少肥甘厚味:如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
2、少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管,容易引起暗瘡復發(fā)。而腥臊則容易起過敏反應,令患暗瘡的皮膚惡化。
三、注意有的藥物會使痤瘡病情加重。
包括有些雄激素和皮質(zhì)類固醇激素,以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。
四、保持樂觀情緒,保證充足睡眠。
避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀愉快情緒,勞逸結(jié)合,保持大便通暢。
五、合理護膚。
使用控制油脂分泌,保濕的護膚品。
如果是痘情比較嚴重的朋友,一定要去醫(yī)院治療。