亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 方法百科 > 方法大全 > 晚上打呼嚕怎么辦

      晚上打呼嚕怎么辦

      時間: 謝君787 分享

      晚上打呼嚕怎么辦

        有的人在日常生活中,睡覺總是要打呼?;蛘呤锹牭絼e人如雷的鼾聲,嚴(yán)重影響自己和別人的睡眠,而且同時也對自己的身體造成莫大的傷害。那么晚上打呼嚕怎么辦?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理的相關(guān)內(nèi)容,提供給大家參考和了解。

        (一) 一般治療

        1、如果是因?yàn)榉逝忠鸬乃X打呼嚕,那么很容易,就是減肥。對于肥胖者,要積極加強(qiáng)運(yùn)動,減輕體重。局部肥胖而引起咽部狹窄的因素是打呼嚕的因素之一,減肥可以縮小氣道阻塞的程度。

        2、有些打呼嚕的情況是由于睡姿不適引起的,此種情況可調(diào)整睡眠姿勢或體位,墊高枕頭或是放低枕頭;該仰臥睡姿為側(cè)臥睡姿等。

        3、藥物療法:目前治療打呼嚕的藥物有不少,也有一定的功效,服藥治療能一定程度的緩解,如果不能治愈,很容易復(fù)發(fā)。

        4、傳統(tǒng)手術(shù):由于扁桃體肥大、分懸雍垂等,可以通過手術(shù)切除,增大咽部的間隙,治療打呼嚕的病癥。但是該治療風(fēng)險大易復(fù)發(fā)、易產(chǎn)生手術(shù)并發(fā)癥費(fèi)用高,給患者帶來一定痛苦和負(fù)擔(dān),效果也不是很顯著。

        5、增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣在一定程度上也能改善打呼嚕的情況。

        6、睡覺前禁止服用安眠或是鎮(zhèn)靜藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

        7、禁止煙酒。煙酒會引起呼吸道癥狀加重、夜間呼吸紊亂及低氧血癥,加重打呼嚕的癥狀。

        (二)偏方治療

        1、花椒

        中醫(yī)中花椒溫中散寒、芳香健胃、殺蟲解毒、除濕止痛、止癢解腥的功效。在睡前取5~10?;ń?,用開水泡一杯水,涼后服用,連續(xù)服用5天,可改善打呼嚕的情況。

        2、漱口液

        臨睡前,用溫水稀釋3~4滴漱口液來漱口,可以治療打呼嚕。這種漱口液中含有一種樹脂油,可提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),讓咽喉腔的黏膜處于工學(xué)狀態(tài),懸雍垂和軟腭就不會因?yàn)樗沙诋a(chǎn)生振動,呼嚕聲可減弱或停止。

        3、托鄂法

        托鄂法是照口腔醫(yī)生制作一個鄂托,每天睡覺式戴在口腔,托住下垂的軟腭,使之不壓縮,從而達(dá)到預(yù)防打呼嚕的作用。

        4、中藥偏方

        藥方:龍膽草、當(dāng)歸各十克。方法:將兩種爻辭浸泡1小時以上,之后用快火澆開,慢火熬制20分鐘,倒出藥水后再用同樣的方法熬煮第二遍。將兩遍藥水混在一起并且在睡前分兩次服用,連服用三晚即可見效。

        5、按摩法

        (1) 在晚上睡覺之前,用大拇指的關(guān)節(jié)在眉心處按揉一會兒。

        (4) 兩首相互的按壓虎口,大拇指指甲按掐食指的之間(距離指甲縫隙2mm左右、靠外側(cè)的地方)。

      727999