最健康的豐胸方法有哪些

　　如何豐胸、怎樣豐胸是困擾每個女性朋友的難題，下面我為大家介紹幾種健康的豐胸方法，讓每個愛美女性不再為如何豐胸而煩惱

　　最健康的豐胸方法：多做胸部運(yùn)動，按摩可以豐胸

　　很多人都以為多做胸部運(yùn)動可以使胸部更豐滿，實(shí)際上，并不是所有的胸部運(yùn)動都能使胸部變大。由于胸部內(nèi)部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運(yùn)動并不會促進(jìn)胸部變大，反而會減少脂肪，令胸部變小。但如果合理運(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，對于胸部的塑型也很有幫助。

　　如果選擇按摩，也一定要選用正確的手法，力度不當(dāng)，很可能會造成挫傷和擠壓。若長時間大力去按摩乳房，可能會造成松弛或走形。

　　最健康的豐胸方法：胸罩選擇很重要。

　　既然是平的，穿什么有什么重要呢?其實(shí)，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。實(shí)際上購

　　買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。

　　最健康的豐胸方法：擠乳溝

　　相對于穿胸衣不重要的平胸女來說，另外一些女性則是想方設(shè)法的擠出事業(yè)線。殊不知，乳房是需要呵護(hù)的，如果乳房外力擠壓時，容易導(dǎo)致乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或引起內(nèi)部增生。另外還會改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂。此外，擠乳溝會導(dǎo)致氣血不暢，使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓，會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。

　　最健康的豐胸方法：養(yǎng)成良好的生活及美胸習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的生活及美胸習(xí)慣雙手自然下垂、兩眼平視，抬頭、挺胸、收腹、緊臀的正確走路姿勢，對于胸型的塑造非常有效;坐著的時候，上身要挺直，腹部內(nèi)縮，肩部放松，雙手自然平放，椅子不能坐太滿，約坐1/3-2/3。

　　坐好了，胸部才能呈現(xiàn)自然美麗的曲線;如果你喜歡趴著睡覺，那你可要檢討一下自己了，你是不是不夠愛你的胸部呢?改變一下不良的睡眠姿勢吧!

　　飲食提示：多吃營養(yǎng)豐富、含有足夠量動物脂肪與蛋白質(zhì)的食品，對于這個年齡的女性來說能夠讓胸部更豐滿挺拔，同時這個年齡身體的消耗量大，所以只要加以運(yùn)動，不怕發(fā)胖的。