立夏最養(yǎng)生的水果有哪些
立夏這個(gè)節(jié)氣在戰(zhàn)國末年(公元前239年)就已經(jīng)確立了，預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，為一年四季之夏季開始的日子。那么你知道立夏最養(yǎng)生的水果有哪些嗎？下面小編就來解答一下大家的疑問。
楊梅
“小滿枇杷黃，立夏楊梅紅”，進(jìn)入立夏，楊梅也上市了。楊梅是夏季水果中的上品，《本草綱目》中記載：楊梅能去痰消食、生津止渴，有和五臟、滌腸胃、除惡氣、正痢疾、止頭痛的功能。正所謂“五月楊梅已滿林，初疑一顆值千金”。
青梅
青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高，含有豐富的人體所需的多種氨基酸、果酸與維生素C。青梅中含有大量的有機(jī)酸，包括檸檬酸、蘋果酸等，有生津止渴、刺激食欲等功效。此外，青梅果實(shí)具有調(diào)節(jié)腸胃功能的獨(dú)特功效。
獼猴桃
獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實(shí)。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
枇杷
“蠶老枇杷熟。”一過立夏，春蠶老化以后，被稱為黃金果的枇杷就上市了。中醫(yī)認(rèn)為，枇杷性涼，有潤肺、清肺之功?！侗静菥V目》曰枇杷“性味甘、酸、平、無毒”，有“止瀉下氣，利肺氣，止吐逆，主上焦熱，潤五臟”之功效，主治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥。
櫻桃
櫻桃是立夏時(shí)節(jié)的當(dāng)季水果。在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨(dú)秀;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。立夏吃櫻桃，討一個(gè)紅紅火火的好彩頭。
芒果
食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、梨和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個(gè)，能生津止渴，消暑舒神。
西瓜
性涼，吃了不會(huì)引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。
杏子
鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助于身體吸收鐵。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而近幾年的研究發(fā)現(xiàn)，維生素B17是極有效的抗癌物質(zhì)，并且只對(duì)癌細(xì)胞有殺滅作用，對(duì)正常健康、的細(xì)胞無任何毒害。因此，杏可以防癌抗癌。
立夏吃蛋碰蛋，這和一種名為“疰夏”的病癥有關(guān)。它是一種季節(jié)性病癥，主要源于天氣的暑熱和體質(zhì)的虛弱。古人預(yù)防疰夏，第一階段從“立夏”開始，這一時(shí)段的習(xí)俗很多，比如上海人就有立夏之日吃茶葉蛋的風(fēng)俗。 6個(gè)月至3歲的嬰幼兒最容易疰夏，因?yàn)楹⒆拥闹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，體溫調(diào)節(jié)及汗液排泄功能遠(yuǎn)不如成人，因此“疰夏”在孩子中非常常見。
俗話說“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏”?！梆嫦摹笔窍娜粘Ｒ姷陌Y狀，患者多腹?jié)q厭食，乏力消瘦，小孩子尤易疰夏。人們認(rèn)為立夏吃蛋是可以保證孩子不得疰夏，而由于這是給小孩子準(zhǔn)備的，所以到后來逐漸演變成一種碰蛋的習(xí)俗，人們將立夏蛋玩出了趣味，由此形成了立夏碰蛋的習(xí)俗。
絡(luò)石藤
別名風(fēng)車茉莉、石鯪、明石、懸石、云珠、云丹等，為夾竹桃科植物絡(luò)石的帶葉藤莖。常綠木質(zhì)藤本，生于山野、溪邊、路旁、林綠或雜木林中，常纏繞于樹上或攀援于墻壁、巖石上。性喜溫暖，濕潤，半陰。不擇土壤，耐一定干旱，但忌水澇。
花菖蒲
是玉蟬花的變種。多年生宿根挺水型水生花卉，花期6-7月，果期8-9月?；ㄝ牌涯秃菜疂?，春季萌發(fā)較早，花期通常在早春至初夏，冬季進(jìn)入休眠狀態(tài)，地上莖葉枯死。在肥沃、濕潤土壤條件下生長良好，自然狀態(tài)下多生于沼澤地或河岸水濕地。 好于濕地生長、也能旱生栽培。喜歡富含腐殖質(zhì)的酸性土壤。
睡蓮
睡蓮是多年生浮葉型水生草本植物，根狀莖肥厚，直立或匍匐，晝開夜合。自古睡蓮?fù)徎ㄒ粯颖灰暈槭?、美麗的化身，常被用作供奉女神的祭品。睡蓮除具有很高的觀賞價(jià)值外，睡蓮花可制作鮮切花或干花，還能有凈水的功效。
石榴
落葉喬木或灌木。樹冠內(nèi)分枝多，嫩枝有棱，多呈方形。小枝柔韌，不易折斷。一次枝在生長旺盛的小枝上交錯(cuò)對(duì)生，具小刺。刺的長短與品種和生長情況有關(guān)。喜溫暖向陽的環(huán)境，耐旱、耐寒，也耐瘠薄，不耐澇和蔭蔽。對(duì)土壤要求不嚴(yán)，但以排水良好的夾沙土栽培為宜。
蜀葵
二年生直立草本，由于它原產(chǎn)于中國四川，故名曰“蜀葵”。別稱一丈紅、大蜀季、戎葵。二年生直立草本，高達(dá)2米，莖枝密被刺毛?；ǔ士偁罨ㄐ蝽斏鷨伟昊蛑匕?，有紫、粉、紅、白等色;花期2-8月，蒴果，種子扁圓，腎臟形。喜陽光充足，耐半陰，但忌澇。
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