經(jīng)常腹瀉怎么辦
經(jīng)常腹瀉怎么辦
在我們生活中,往往可以看到許多人會出現(xiàn)經(jīng)常腹瀉的情況嗎,經(jīng)常腹瀉應該怎么辦呢?以下是由學習啦小編整理關(guān)于經(jīng)常腹瀉的內(nèi)容,提供給大家參考和了解。
經(jīng)常腹瀉怎么辦
1、腹瀉可以喝粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉?,F(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡,家長怕孩子不肯吃飯,體力不能恢復,便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專家指出,腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
2、腹瀉可以吃面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是,對于腹瀉的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負擔。
3、腹瀉可以吃水果輔助治療
腹瀉可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。腹瀉可以吃蘋果、石榴等;腹瀉不可以吃梨、西瓜、香蕉等。腹瀉,取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調(diào)味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。
4、避免誘發(fā)因素
對于經(jīng)常腹瀉應該怎么辦,其實最好的辦法就是避免誘發(fā)因素,這樣就可以遠離腹瀉了。那想要遠離腹瀉則需要做到以下幾點。
1、避免吃不干凈的食物。
2、注意生活衛(wèi)生,防治感染細菌。
3、少吃路邊小吃。
4、注意保暖,避免受驚受涼。
5、注意飲食習慣,忌暴飲暴食。
6、每日補腸道充益生菌,早晨服用一杯立健三清沖劑,腸道天天好心情。