臉上長(zhǎng)青春痘了怎么辦
臉上長(zhǎng)青春痘了怎么辦
長(zhǎng)痘痘是一件讓人困擾又無可避免的事,特別是廣大女性朋友,光滑的皮膚上莫名其妙冒出一些痘痘,讓人覺得難堪。那么為什么會(huì)長(zhǎng)痘痘呢,長(zhǎng)痘痘又該怎么辦呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于臉上長(zhǎng)青春痘的內(nèi)容,提供給大家參考和了解。
長(zhǎng)痘痘不僅僅是臉上、面子上的問題,更是身體一種內(nèi)分泌不調(diào)的反應(yīng),加上外部很多因素的誘發(fā)而引起的。
臉上長(zhǎng)痘痘的根本原因
1、皮脂代謝紊亂
上面我們說到,長(zhǎng)痘痘是身體內(nèi)分泌不調(diào)的反映,更確切的說應(yīng)該是由于伴隨我們身體發(fā)育或者情緒、睡眠質(zhì)量、飲食等因素造成的體內(nèi)激素分泌不穩(wěn)定(以雄性激素為主導(dǎo))所引起的皮脂代謝紊亂。
2、組胺
皮脂代謝紊亂會(huì)產(chǎn)生大量的組胺,組胺是引起痤瘡和皮膚過敏的主要物質(zhì),組胺是引起毛囊皮脂腺上皮發(fā)生角化,使排泄皮脂通道變窄、阻塞的主要因素。
3、痤瘡丙酸桿菌
皮脂大量分泌給本身就存在于皮膚內(nèi)的“痤瘡丙酸桿菌”帶來了良好的生存環(huán)境,痤瘡丙酸酐在局部侵襲繁殖 ,造成毛囊局部化膿,感染。
臉上長(zhǎng)痘痘,很多人一生的困擾,此時(shí)很多人想到就是多用護(hù)膚品,其實(shí)這是治標(biāo)難治本的方法,好的方法還是要進(jìn)行飲食調(diào)節(jié),那么如何飲食,多吃什么才會(huì)避免臉上長(zhǎng)痘痘呢?
要多吃含鋅豐富的食物,要是女性體內(nèi)卻鋅、鈣的話,是會(huì)長(zhǎng)痘痘的,要是女性不想長(zhǎng)痘痘,想要遠(yuǎn)離長(zhǎng)痘痘的話,一定要吃富含鋅豐富的食物,玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟都是鋅含量豐富的食物,女性生活中可以適當(dāng)多吃。
要補(bǔ)充身體內(nèi)的維生素,要想預(yù)防臉上長(zhǎng)痘痘,一定要做到多補(bǔ)充體內(nèi)的維生素,其中維生素a對(duì)肌膚有再生作用,維生素C修復(fù)被暗瘡損傷的組織,維生素B2及b6加速細(xì)胞生物氧化平復(fù)暗瘡,生活中多吃菠菜、生菜、杏子、芒果、堅(jiān)果、木耳、魚類中。這些食物中含有很豐富的維生素。
多吃粗纖維食品,很多長(zhǎng)痘痘,是腸胃蠕動(dòng)慢,大便堆積造成的,想要預(yù)防痘痘,就要預(yù)防便秘,就要養(yǎng)成及時(shí)排便的好習(xí)慣,那么就要多吃粗糧,注意飲食的葷素搭配。
大部分痘痘都是醫(yī)學(xué)上所說的痤瘡。痤瘡常有兩種表現(xiàn):一種叫粉刺,是單純由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹,不發(fā)紅;另一種叫毛囊性丘疹,是毛孔堵塞時(shí)間比較長(zhǎng)后,細(xì)菌在毛孔內(nèi)滋生而形成的炎癥,會(huì)發(fā)紅、甚至出現(xiàn)膿點(diǎn)。大多數(shù)痤瘡的產(chǎn)生和皮膚的油脂分泌、內(nèi)分泌密切相關(guān)。
枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮 3小時(shí)后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?。每次?10克~15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀,消炎軟堅(jiān),適用于痤瘡。
注意事項(xiàng)
另外,要是長(zhǎng)痘痘的話,還要清淡飲食,生活之中不要吃的過于油膩過于辛辣,一定要多喝水。要預(yù)防痤瘡的產(chǎn)生,人們應(yīng)該做好清潔和保濕的工作,并注意改善不良的飲食和作息習(xí)慣。如果痤瘡已經(jīng)出現(xiàn),建議找個(gè)老中醫(yī)看看,找準(zhǔn)痘痘產(chǎn)生的原因,對(duì)癥治療才能有成效。