雙下巴怎么辦
雙下巴怎么辦
人一到了年紀(jì),總會發(fā)福,尤其是結(jié)婚過后更是如此。原本身材走形已經(jīng)很是傷心,竟然連雙下巴也出來,那么,我們都到底怎么樣才能減掉雙下巴呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于雙下巴的內(nèi)容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!
1、輔助拍打
每天早晚記得清潔皮膚,并且在清潔過后,然后用兩只手的手背輪流怕打下顎以及頸部的連接處。順序是從頸部向下顎拍打,這樣可以讓頸部形成一個優(yōu)美的弧度。
手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打30下。保持仰頭的姿勢,分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下,從而達(dá)到緊致肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。
2、仰面提升
仰面橫躺在床上。用肩部支撐著,并把頭懸在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反復(fù)進(jìn)行10次。不移動肩膀,只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn),堅持6秒鐘,然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部,將此動作保持6秒鐘后放松下來,再重復(fù)多次。
3、伸出舌頭
用一只手壓住下巴,同時將你的舌頭用力的伸出。這時候上下擺動你的舌頭,這時候能夠讓自己的嘴巴變得僵硬就行了。然后再接著左右旋轉(zhuǎn),一圈為一個動作,重復(fù)八次。
伸出舌頭這個小動作,是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法,這樣就可以防止形成雙下巴,也能讓形成的雙下巴減輕。
4、舌頂牙肉
把舌頭用力頂下顎的牙肉,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴。
5、磨牙操
盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停10秒鐘。就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后,不用力停10秒。以上一組動作重復(fù)8次。
6、自制面膜
首選準(zhǔn)備牛奶、蛋清、薄荷精油、檸檬汁以及蜂蜜。將所準(zhǔn)備的材料混合在一起,然后用攪拌棒攪拌,將做的面膜均勻的涂抹早下巴就行了。不僅能夠緊致肌膚,還能讓肌膚變得更加滋潤順滑。
7、按摩手法
雙手大拇指、食指搭配著泊碧雅,分別夾住下頜多余的脂肪,從中間向兩側(cè)每隔1cm捏提一次。當(dāng)捏提至耳根時,重復(fù)動作5次。接著用力咬牙,用大拇指揉按耳根5秒,讓下巴恢復(fù)緊實。從耳根開始,雙手食指沿著下頜輪廓向中間拉抹。這套按摩可以充分刺激下頜脂肪,收斂提升。
8、洗澡按摩
平常洗澡的時候,在身心完全放松的情況下,一手扶著額頭,脖子后仰,另一只手蘸上沐浴露,在頸部和下巴處由下往上做環(huán)形按摩,能夠改善下巴肌膚松弛的現(xiàn)象,并能減少皺紋。
9、提音唱歌
大聲提音唱歌,不僅可以預(yù)防雙下巴的形成,而且還能收緊臉部皮膚。
10、飲食習(xí)慣
經(jīng)常吃零食和嚼口香糖的人很容易出現(xiàn)雙下巴。所以在吃飯時,要嚼食速度要快,使下巴有足夠的運(yùn)動量。
11、補(bǔ)水工作
下巴老化導(dǎo)致下巴松弛,那是因為下巴的水分減少的緣故,當(dāng)然也要同時做好補(bǔ)水的工作。下巴老化必然松弛,但只要平常做好雙下巴的預(yù)防工作,多多進(jìn)行下巴的按摩和提拉,就會讓雙下巴來得更晚些,多美麗些年月。