月經(jīng)不正常怎么辦
女性生育能力的象征之一,就是來(lái)月經(jīng),那么當(dāng)月經(jīng)不正常又該怎么辦?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于月經(jīng)不正常的內(nèi)容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!
一、月經(jīng)常見的異常情況
1.月經(jīng)紊亂。這種情況指的是經(jīng)期的天數(shù)不定,正常的經(jīng)期2~8天,都屬于正常的時(shí)間,但是有的人可能要半個(gè)月左右、或者兩次經(jīng)期間隔時(shí)間在一個(gè)星期左右,甚至更短,而且量可能還會(huì)很少,其他身體狀況也很良好,沒有什么不適的癥狀,所以更容易被我們忽視。
2.量很多。這里說(shuō)的量,指的是正常經(jīng)期時(shí)間的月經(jīng)量,給大家一個(gè)概念,例如:一包衛(wèi)生經(jīng)巾一般十個(gè)左右,正常使用2~3包,這樣的月經(jīng)量一般在30—50毫升,這算是一個(gè)正常的量,而有的人可能要五包或者更多,這種情況月經(jīng)量一般會(huì)超過(guò)80毫升,這就說(shuō)明你的月經(jīng)量比較多了,就要注意了。
3.月經(jīng)量少。這種月經(jīng)量較少的人,可能一袋十片裝的衛(wèi)生巾都用不完,月經(jīng)量一般都低于30毫升,當(dāng)然,如果你初經(jīng)來(lái)的就比較少,一直以來(lái)都這樣,不用太緊張,這是個(gè)體差異,如果不是這種特殊情況,那么就要關(guān)注自己的月經(jīng)量少的原因了。
4.閉經(jīng)。女性一般在懷孕時(shí)期會(huì)閉經(jīng),或者40歲以后會(huì)出現(xiàn)生理性閉經(jīng)的現(xiàn)象,這屬于正常情況,但是我們很多年輕的女孩子也會(huì)閉經(jīng),有的可能是過(guò)度的減肥節(jié)食等因素影響內(nèi)分泌系統(tǒng),出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象,還有一些可能是跟疾病有關(guān)引起的閉經(jīng)現(xiàn)象。
5.痛經(jīng)。痛經(jīng)對(duì)女性來(lái)說(shuō),應(yīng)該是大部分都會(huì)經(jīng)歷的一種癥狀,但這種情況一般也就痛個(gè)一天左右,就會(huì)緩解,或者結(jié)婚生育以后也會(huì)好轉(zhuǎn),但是也有些人可能會(huì)痛的比較劇烈或者痛的時(shí)間比較長(zhǎng),七天左右經(jīng)期,有三天都是經(jīng)痛,就得到醫(yī)院檢查了。
二、引起月經(jīng)不正常的因素
1. 減肥。減肥減的是脂肪,而脂肪是我們?nèi)梭w的能量來(lái)源,也是女性月經(jīng)的主要能量來(lái)源,有研究表明,女性體內(nèi)的脂肪含量一旦過(guò)少,就會(huì)影響體內(nèi)雌激素的分泌,從而影響內(nèi)分泌的紊亂,影響月經(jīng)量,甚至閉經(jīng)。
2. 寒氣入侵。“美麗凍人”這是我們?cè)谔炖涞臅r(shí)候,一語(yǔ)雙關(guān),形容那些為了美麗,穿的很少的人,而這時(shí)候的女性朋友也是寒氣入侵的最好時(shí)期,女人本屬陰,過(guò)重的寒氣在體內(nèi)聚集,經(jīng)期間就容易引起盆腔內(nèi)血管收縮,從而致使卵巢功能紊亂,影響月經(jīng)量,還會(huì)使經(jīng)痛加劇,甚至閉經(jīng)。
3. 壓力過(guò)大。我們女性現(xiàn)在面對(duì)很多工作、生活帶來(lái)的壓力,而且很多女性還會(huì)經(jīng)常生悶氣,壓力加上情緒波動(dòng)的雙重負(fù)面影響,會(huì)抑制下丘腦的功能,進(jìn)一步影響卵巢女性荷爾蒙的分泌,出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。
4. 藥物。如避孕藥之類藥物的副作用,以及一些抗生素含量比較大的藥物使用,還有一些引產(chǎn)手術(shù),都會(huì)影響我們身體的抵抗防御能力,影響身體新陳代謝調(diào)節(jié),影響經(jīng)期的時(shí)間和量。
5. 錯(cuò)誤的食物。有些女性,可能經(jīng)期量比較少,有的可能根本沒有防護(hù)意識(shí),認(rèn)為經(jīng)期流了那么多“血”,要好好的補(bǔ)補(bǔ),就把補(bǔ)血的阿膠,以及大魚大肉通通塞到胃里,來(lái)月經(jīng)是女性一種正常的生理表現(xiàn),濫用補(bǔ)血藥,反而有適得其反的效果。
三、經(jīng)期的調(diào)理方法
1. 多食一些堅(jiān)果。經(jīng)期身體還是比較虛弱的,水果比較涼,可能會(huì)使經(jīng)痛加劇,可以食一些堅(jiān)果,如核桃、花生等,不僅能果腹,還能補(bǔ)充經(jīng)期的維生素和礦物質(zhì)的流失,另外,花生還有凝血止血的功效。
2. 食用豆類或豆類制品。大豆及其制品中特有的異黃酮,能有效促進(jìn)女性雌激素的分泌,對(duì)經(jīng)期女性很有幫助。
3. 艾葉水泡腳。艾葉有安神的功效,溫水泡腳可以通過(guò)腳底穴位,緩解疲勞,緩解經(jīng)期帶來(lái)的不適。
4. 熱水或紅糖水。熱水可以熱敷在子宮部位,緩解不適,加速寒氣在體內(nèi)擴(kuò)散,紅糖水內(nèi)服,補(bǔ)充熱量,起到驅(qū)寒效果很好。
5. 按摩血海穴。該穴位在人體的大腿內(nèi)側(cè),從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角,約三指寬筋肉的溝,一按就感覺痛的地方,搓熱雙手再按,這種方法對(duì)緩解經(jīng)痛效果很好。