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      孕婦嘔吐厲害怎么辦

      時(shí)間: 謝君787 分享

      孕婦嘔吐厲害怎么辦

        現(xiàn)在很多的女人在懷孕的時(shí)候都有非常嚴(yán)重的孕吐現(xiàn)象,懷孕嘔吐怎么辦呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于孕婦嘔吐厲害的內(nèi)容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

        在孕早期,雌激素水平的迅速升高,被認(rèn)為是引起孕吐的一個(gè)主要原因,懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如,有人在隔好幾個(gè)房間的地方煎香腸,一個(gè)剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味,并立刻引起惡心反應(yīng)。孕吐厲害的孕媽咪有什么辦法來緩解呢。

        一、減輕孕吐方法:喝一些起緩解作用的飲料

        碳酸蘇打水能夠緩釋胃酸,減輕惡心癥狀。酸飲料也能控制惡心。若是下午,就喝些檸檬或柚子汁。有些人可能一看到這種食物立即反胃,不妨試試用蔬菜、牛肉或雞肉湯做臨時(shí)的緩解替代品。

        二、減輕孕吐方法:頻繁進(jìn)食,食物要清淡

        我們知道,胃一旦排空,胃酸就會(huì)使人不舒服。每隔兩到三小時(shí)進(jìn)食對于一般職業(yè)婦女來說不可行,最簡單有效的辦法是隨身攜帶干的、咸味小食品,稍不舒服就吃,保證胃不空。這類食品包括椒鹽餅干、杏仁、烤面包、干谷類食物及多汁水果等。

        當(dāng)然,過飽同樣會(huì)惡心,尤其是吃了油性很大的食品。因?yàn)楦缓镜氖称吩谙到y(tǒng)滯留的時(shí)間長,也會(huì)誘發(fā)惡心。因此要堅(jiān)持清淡的、高蛋白質(zhì)、高碳水化合物的飲食結(jié)構(gòu)。另外,許多孕婦吃辛辣味食品,也會(huì)反胃。

        三、減輕孕吐方法:有規(guī)律地適當(dāng)鍛煉

        身體鍛煉有助于消化,所以能預(yù)防嘔吐。首選是步行,呼吸新鮮的空氣相當(dāng)起作用。其次是游泳。當(dāng)然根據(jù)自己的喜好,亦可以按產(chǎn)前的有氧運(yùn)動(dòng)節(jié)奏適當(dāng)跳舞。有一點(diǎn)必須注意,選擇一種適合自己生活習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)方式,每天的運(yùn)動(dòng)量要輕微,運(yùn)動(dòng)量大小有必要向大夫咨詢一下。

        四、減輕孕吐方法:避免常見的誘發(fā)物

        聞到烤肉餅、煎雞蛋的香味時(shí),一般人都會(huì)流口水。但由于孕婦的嗅覺極其靈敏而又奇特,這類香味許多孕婦反而受不了。因此做飯時(shí),一定要注意房間的通風(fēng)或打開排氣扇。一種氣味很淡的芳香蠟燭相當(dāng)有用,它能減輕甚至遮蓋引發(fā)惡心的氣味。

        五、減輕孕吐方法:把表調(diào)快

        緊張也能引起早晨起床時(shí)的惡心。因此可能的話,孕婦比平常早起10到20分鐘,先在床上坐一會(huì)兒,然后去收拾。另外要經(jīng)常休息。如果可能的話,中午午睡一下最好不過。如果條件不許可,哪怕平躺一會(huì)、閉閉眼,使身體保持靜止,效果也是不錯(cuò)的。有時(shí)只需一小會(huì)兒的心情寧靜即可避開反胃。

        六、減輕孕吐方法:穩(wěn)定情緒

        穩(wěn)定情緒避免激動(dòng)、緊張、憂慮等不良因素的刺激。保持樂觀向上的心態(tài),經(jīng)常到環(huán)境優(yōu)美的地方散步,聽舒心的音樂調(diào)整心緒,減輕孕吐。

        七、減輕孕吐方法:服用一些維生素B6或維生素C等

        對于孕吐難忍的孕婦,可適當(dāng)服用一些維生素B6或維生素C等,以減緩孕吐程度。

        八、減輕孕吐方法:用手指按摩雙側(cè)內(nèi)關(guān)和足三里穴

        嘔吐明顯時(shí),可用手指按摩雙側(cè)內(nèi)關(guān)和足三里穴,每次持續(xù)做20—30秒,也會(huì)有一定療效。

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